Чи може гімалайська сольова ванна лікувати екзему або допомогти мені схуднути?

Зміст

• Огляд
• Користь ванни з гімалайською сіллю
• Розслабляє і заспокоює
• Доставляє магній
• Лікує екзему, вугрі та псоріаз
• Заспокоює укуси комах
• Ванна з гімалайською сіллю для схуднення та інші анекдотичні твердження
• Гімалайська соляна ванна проти соляної ванни Епсом
• Побічні ефекти ванни з гімалайською сіллю
• Де взяти гімалайську сіль
• Як приймати гімалайську ванну з рожевою сіллю
• Винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Гімалайська сіль - різновид морської солі, яку видобувають у передгір’ї гір Гімалаїв, насамперед у Пакистані. Стародавні океани депонували ці солі 250 мільйонів років тому, коли формувалися гори Гімалаї.

Оскільки соляні шари мільйонами років були вкриті лавою, льодом та снігом, гімалайська сіль не містить багатьох сучасних забруднювачів.

В даний час гімалайська сіль активно видобувається для продажу у вигляді їстівної солі, ламп, косметичних продуктів та інших предметів.

Гімалайська сіль буває різних кольорів, включаючи білий, рожевий та оранжевий. Вміст кольору солі визначається кількістю міститься в ній мікроелементів. Сюди входять калій, залізо, кальцій і магній.

Існує багато тверджень щодо здоров’я щодо гімалайської солі. Прихильники та маркетологи іноді кажуть, що він містить 84 мінерали, що робить його здоровішим за інші види солі.

Насправді гімалайська сіль за хімічним складом схожа на звичайну кухонну. Обидва містять приблизно 98 відсотків хлориду натрію. Решта 2 відсотків гімалайської солі містять дуже малу кількість багатьох мінералів, деякі з яких мають користь для здоров’я.

Гімалайська сіль часто використовується як препарат для ванни. Мінеральні ванни всіх видів популярні протягом сотень років, оскільки можуть забезпечити заспокійливе полегшення при декількох станах.

Користь ванни з гімалайською сіллю

Немає наукових доказів того, що гімалайські сольові ванни є більш корисними, ніж інші типи мінеральних ванн.

Однак мінеральні ванни, включаючи гімалайські сольові ванни, можуть бути корисними наступними способами:

Розслабляє і заспокоює

Прийняття будь-якої ванни може бути розслаблюючим досвідом. Знайдене купання в теплій воді протягом 10 хвилин може зменшити втому, стрес і біль, а також посилити почуття задоволення та емоційного здоров’я.

Прихильники заявляють, що гімалайська сіль здатна генерувати негативні іони в повітрі, створюючи заспокійливий ефект, який багато людей відчувають на морському пляжі.

Хоча це не доведено, анекдотичні дані свідчать про те, що люди вважають мінеральні ванни, такі як гімалайські сольові ванни, заспокійливими та розслаблюючими. Деякі люди для цього також використовують лампи з гімалайської солі.

Доставляє магній

Магній необхідний для здоров'я. Це допомагає м’язам скорочуватися і розслаблятися. Це необхідно для регуляції нервової системи, а також сприяє перетворенню їжі в енергію. Кожна система в організмі потребує магнію для нормальної роботи.

У гімалайській солі міститься незначна кількість магнію, але не доведено, що в ній достатньо їй користі для здоров’я під час купання.

Однак виявив, що магній може потрапляти в лімфатичну систему через шкіру.

Ще одне невелике дослідження передбачає, що розпилення розчину хлориду магнію на шкірі може зменшити біль, пов’язаний з фіброміалгією.

Лікує екзему, вугрі та псоріаз

Сіль має протимікробні властивості, що може зробити її корисною для лікування вугрів.

Ванни з гімалайською сіллю можуть бути хорошим способом лікування вугрів на важкодоступних ділянках тіла, де трапляються прориви, такі як спина або плечі.

Встановлено, що мінеральні ванни приносять користь людям, хворим на псоріаз або екзему. Вони можуть зменшити накип, почервоніння та подразнення.

За даними Національної асоціації екземи, додавання солі у воду для ванни може зменшити пекучі відчуття, які вода може викликати шкіру під час сильного спалаху. Вміст магнію в гімалайській солі може також зробити його корисним для зменшення запалення шкіри.

Заспокоює укуси комах

Існує багато домашніх засобів від укусів помилок. Прихильники гімалайської солі вважають, що замочування в теплій воді, що містить гімалайську сіль, може допомогти заспокоїти свербіж і зменшити набряк.

Ванна з гімалайською сіллю для схуднення та інші анекдотичні твердження

Немає жодних доказів, що підтверджують твердження, що гімалайські сольові ванни допомагають при втраті ваги.

Незважаючи на твердження людей, також немає жодних доказів, що ванни з гімалайською сіллю можуть лікувати:

• безсоння
• поганий кровообіг
• респіраторні захворювання
• здуття живота

Гімалайська соляна ванна проти соляної ванни Епсом

Епсомова сіль містить сульфат магнію. На відміну від гімалайської солі, вона не містить натрію.

Прихильники сольових ванн Епсом вважають, що це може полегшити ниючі м’язи, свербіж та сонячні опіки.

Оскільки вміст магнію в ньому вище, ніж у гімалайській солі, прихильники стверджують, що сольові ванни Епсом можуть бути кращим способом підвищення вмісту магнію в організмі.

Що б ви не вибрали, обидва типи ванн можуть сприяти розслаблюючому досвіду.

Незалежно від того, чи вибрані вами мінерали надходять із солі Епсома або ванни з гімалайською сіллю, змийте після цього. Мінерали можуть залишати залишки на шкірі, змушуючи її відчувати сухість або свербіж.

Побічні ефекти ванни з гімалайською сіллю

Гімалайські сольові ванни здаються безпечними.

Однак якщо ваша шкіра дратується або сильно свербить, змийте ванну і більше не використовуйте її.

Де взяти гімалайську сіль

Ви можете купити гімалайську сіль у спеціалізованих магазинах, магазинах здорового харчування та в Інтернеті.

Як приймати гімалайську ванну з рожевою сіллю

Прийняття ванни в гімалайській рожевій солі може бути не тим лікувальним засобом, який ви шукали, але це обов’язково буде розслаблюючим.

Ось як це зробити:

1. Змийте під душем, щоб видалити з тіла бруд, олії та косметичні засоби.
2. Наповніть ванну дуже теплою, але не гарячою водою.
3. Додавайте гімалайську сіль у воду для ванни, дотримуючись інструкцій з упаковки, як правило, жменьку або дві солі. Нехай воно розчиниться.
4. Для деяких людей сольові ванни можуть відчувати зневоднення. Тримайте поруч склянку прохолодної води, якщо ви відчуєте зневоднення під час ванни.
5. Купайте від 10 до 30 хвилин. Змити і висушити.
6. Зволожте шкіру після цього.

Для додаткового заспокійливого елементу ви також можете додати у ванну ефірне масло, таке як лаванда або троянда.

Однак не слід додавати ефірну олію безпосередньо у воду для ванни. Додайте від 3 до 10 крапель ефірної олії до олії-носія, як мигдальне масло, а потім, перемішуючи, влийте суміш у воду для ванни.

Уникайте ефірних масел, які можуть подразнювати шкіру та слизові оболонки, такі як кориця, зима або гвоздика.

Винос

Науково не доведено, що ванни з гімалайською сіллю мають користь для здоров’я.

Однак мінеральні ванни можуть заспокоїти шкіру та розслабити. Є невеликий мінус у випробуванні гімалайських солей у ванній.