Домашні засоби від алергії, які насправді варто спробувати

Зміст

• Steam
• Ополіскувачі сольовими розчинами
• Коригування способу життя
• Очисники повітря
• Покриття від пилових кліщів
• Огляд для

Навіть у легких формах симптоми алергії можуть завдати величезної болю. Я маю на увазі, погодьтеся: затори, свербіж в очах та нежить - це не весело.

На щастя, є багато шляхів до полегшення, від ліків, які полегшують симптоми, до десенсибілізації алергії. (Це коли лікар дає вам дозу того, на що у вас алергія, що з часом зменшує алергію — подумайте: щеплення від алергії.) У деяких випадках домашні засоби від алергії також можуть бути корисними. Ключові слова "в деяких випадках".

Візьмемо, наприклад, алергію на пилок: хоча вона надзвичайно поширена (адже пилок скрізь легальна), але алергія на пилок може викликати цілий ряд симптомів, починаючи від легкого нюхання і закінчуючи більш серйозними реакціями, говорить Пурві Паріх, доктор медичних наук, алерголог із Мережі алергії та астми. Отже, домашні засоби можуть бути не ефективними для кожної людини з алергією на пилок. Ось чому «ви знаєте, що вам, можливо, доведеться спробувати всі ці речі [домашні засоби] як перший крок», але якщо вони не працюють і ваші симптоми досить серйозні, вам можуть знадобитися ліки, пояснює доктор Паріх.

Домашні засоби проти алергії можуть допомогти полегшити такі загальні симптоми, як нежить або закладеність носа, свербіж та сльозотеча в очах. Але якщо ви відчуваєте такі симптоми, як кашель або хрипи, доктор Паріх каже, що краще не переходити до звернення за медичною допомогою, оскільки це може бути ознакою серйозної астми. (Пов’язано: Найпоширеніші симптоми алергії, на які слід звернути увагу, розбиті по сезонах)

Маючи це на увазі, домашні засоби проти алергії досить легко випробувати і в кінцевому підсумку врятують вас від майбутніх поїздок до лікарняного проходу або навіть до кабінету лікаря. Не хочете переглядати незліченні пропозиції в Інтернеті, щоб з’ясувати найкращий домашній засіб від алергії? Продовжуйте прокрутку - це, на думку доктора Паріха, найцінніші варіанти.

Steam

Якщо у вас виникає спокуса прийняти гарячий душ або зробити чай у будь -який час, коли ви стикаєтеся з закладеністю носа, ви щось надумаєте. «Закладений ніс - це хронічний симптом алергії, і вдихання пари насправді дуже допомагає, - каже доктор Паріх. "Це так просто, як закип'ятити каструлю з водою, покласти рушник на голову, а потім вдихнути пару від цього. Пара допомагає відкрити ваші носові ходи, якщо вони набряклі або запалені від алергії". Просто налийте в миску окропу і накрийте голову рушником (не потрібно повністю закривати миску рушником). Спробуйте два -чотири рази на день протягом п’яти -десяти хвилин, якщо це виявиться корисним для вас. (Пов’язано: Коли починається сезон алергії * насправді *?)

Ополіскувачі сольовими розчинами

Якщо ви коли-небудь помічали в чиїйсь ванній кімнаті міні-чайник на вигляд, це, ймовірно, не мало нічого спільного з їх схильністю до кип'ятіння гарячих напоїв. Швидше за все, це Netipot (Купіть його, $ 13, walgreens.com), який є популярним інструментом, який разом з фізіологічним розчином використовується для подолання заторів.

На додаток до маленького чайника (~ короткого та міцного ~), прополоскання вдома також доступні у вигляді пляшечки для розбризкування, наприклад, оригінальний набір для промивання пазух NeilMed Sinus Rinse (Купіть його, $ 16, walgreens.com).

Щоб їх використати, наповніть невелику ємність пакетом солі, що входить до комплекту, розчиненим у дистильованій воді або кип’яченою, а потім охолодженою водою з -під крана. Потім ви нахиляєте голову і наливаєте розчин солі у верхню ніздрю так, щоб вона витікала з іншої ніздрі, потім перемикаєте сторони. За допомогою засобу для промивання сольовим розчином можна вимити пил, пилок та інший сміття, що висить у вашому носовому ході, а також може послабити густу слиз, повідомляє Управління з контролю за харчовими продуктами та лікарськими засобами (FDA). (Звичайна вода насправді може подразнювати ваші носові оболонки, тому, згідно з FDA, краще солону воду.) Після того, як ви придбали пристрій для промивання сольовим розчином і використали всі пакети солі, ви можете приготувати власний сольовий розчин. Американська академія алергічної астми та імунології (AAAI) пропонує змішати 3 чайні ложки солі без йоду з 1 чайною ложкою харчової соди, потім взяти 1 чайну ложку суміші і додати її в 1 склянку дистильованої або кип’яченої води.

Коригування способу життя

Заходи профілактики можуть позбавити вас від необхідності в першу чергу застосування ліків. Один із найкращих способів уникнути симптомів — це з’ясувати, як ви можете припинити контактувати з алергенами, які їх викликають. Алергія на вашого вихованця? Намагайтеся не допускати їх у свою спальню, щоб у вас була зона без домашніх тварин. У вас алергія на пилок? Закрийте вікна. "Якщо ви схильні до пилку, ми дійсно рекомендуємо тримати вікна закритими, особливо рано вранці, коли кількість пилку найбільша", - каже доктор Паріх. «А потім, прийшовши додому, переодягніться та змийте, щоб видалити пилок зі свого тіла». (За темою: Чи може вживання місцевого меду допомогти лікувати сезонну алергію?)

Очисники повітря

Ще один спосіб запобігти появі симптомів - це використання очищувача повітря вдома. Хоча існує багато різних типів очищувачів повітря, більшість з них вважаються високоефективними фільтрами твердих частинок повітря (HEPA), які, як відомо, відфільтровують дуже дрібні частинки. Насправді, щоб бути кваліфікованим фільтром HEPA, він повинен видаляти з повітря щонайменше 99,97% частинок розміром більше або дорівнює 0,3 мікрометра. Фільтри HEPA, такі як очищувач повітря з редуктором алергенів Hamilton Beach TrueAir (Купити його, 65 доларів США, pbteen.com), можуть уловлювати алергени, такі як цвіль (так, речі, які процвітають у вологому середовищі, наприклад, у ванній кімнаті) і лупа тварин (яка по суті є лупою для домашніх тварин), яку ви могли б вдихнути. Ідеально, коли очищувач повітря буде працювати постійно, щоб цілодобово фільтрувати ваше повітря. (Див. Також: 7 найкращих очищувачів повітря для чистоти вашого будинку)

Контроль вологості повітря за допомогою кондиціонера або осушувача також може допомогти запобігти симптомам алергії. Наприклад, використання осушувача повітря у вологому середовищі, як-от ваша ванна кімната, може зробити його менш сприятливим середовищем для утворення цвілі та пилових кліщів, згідно з AAI. (Пилові кліщі — це мікроскопічні організми, які харчуються мертвими клітинами шкіри людини — і, за даними Національного інституту охорони здоров’я або NIH, насправді люди мають алергію на їх калі.) Портативний осушувач повітря Crane EE-1000 (купіть, 100 доларів, bedbathandbeyond.com) призначений для видалення вологи в приміщеннях площею до 300 квадратних футів.

Покриття від пилових кліщів

Очищувачі повітря HEPA можуть фільтрувати найдрібніші частинки, але вони все ще не є кінцевим рішенням, навіть якщо вам доведеться все життя проводити у приміщенні. Проблема в тому, що повітряні фільтри не затримують пилок і пилових кліщів, які досить малі, щоб пройти крізь них, каже доктор Паріх. Повністю позбутися від них неможливо, але ви можете уникнути цих алергенів, регулярно очищаючи постільну білизну від пилу і прання. Ви також можете придбати пилозахисні чохли для матраца, подушок і пружинних блоків — у всіх середовищах, де пилові кліщі будуть процвітати. "Більшість людей мають алергію на пилових кліщів, і це найефективніший спосіб утримати пилових кліщів від вас, коли ви спите всю ніч", - каже доктор Паріх. Обкладинки виготовлені з щільно переплетеної тканини, в яку кліщі не здатні проникнути, що зменшує їх кількість і викликає алергію. За допомогою національного покриття для матраца від алергії BedCare, наволочки для подушок та набору чохлів для пружин (Купіть це, 131–201 дол. США, bedbathandbeyond.com) ви можете покрити всі свої бази однією покупкою.

Огляд для