Чи уникати еякуляції нездорово? Що вам потрібно знати

Зміст

• Скільки разів чоловік може випускати сперму за день
• Як працює еякуляція
• Що потрібно знати про вогнетривкий період
• Фактори, що впливають на еякуляцію
• Вік
• Дієта
• Фізичне здоров'я
• Психічне здоров'я
• Сексуальні смаки
• Нездорово довго їхати без еякуляції?
• Як довго їхати без еякуляції
• Як довше тривати в ліжку
• Як еякулювати рідше в інший час
• Що відбувається зі спермою, яка не виділяється з організму
• Винос

Чи варто вас турбувати, якщо ви ще не прийшли?

Коротка відповідь - ні.

Давайте поглянемо на фізіологію та процеси, що стоять за еякуляцією, що говорить наука про користь та ризики та що робити, якщо ви хочете спробувати уникнути еякуляції.

Скільки разів чоловік може випускати сперму за день

На це не існує прямої відповіді. Все залежить від ваших конкретних гормонів та загального стану здоров’я.

Ви можете мати еякуляцію під час мастурбації або статевого акту до п’яти разів поспіль (а можливо і набагато більше) під час одного сольного сеансу або з партнером.

Вам не потрібно хвилюватися, що у вас не вистачає сперми чи сперми. Ваше тіло постійно виробляє сперму і зберігає їх у яєчках. Це називається сперматогенезом. Повний цикл займає близько 64 днів. Але ваші яєчка виробляють кілька мільйонів сперми в день. Це близько 1500 в секунду

Як працює еякуляція

Еякуляція - це не простий процес. Є кілька рухомих частин, які повинні працювати разом після того, як ви отримаєте ерекцію, щоб зірвати сперму, а потім виштовхнути її з статевого члена. Ось швидка розбивка:

1. Фізична стимуляція сексуального контакту посилає сигнали через центральну нервову систему до спинного та головного мозку.
2. Це стимулювання триває до тих пір, поки ви не досягнете плато-фази в статевому циклі, що призводить до оргазму.
3. Трубки в яєчках, які зберігають і переміщують сперму (сім'яні оболонки), видавлюють сперму з яєчок у сечівник внизу статевого члена.
4. Передміхурова залоза і сім'яні пухирці виробляють рідину, яка буде виносити сперму з валу у вигляді сперми. Потім це швидко еякулюється з пеніса.
5. М'язи біля нижньої частини статевого члена продовжують здавлювати тканини статевого члена ще п’ять разів, щоб продовжувати виштовхувати сперму.

Що потрібно знати про вогнетривкий період

Ще одна річ, яку слід пам’ятати про еякуляцію, - це рефрактерний період.

Рефрактерний період настає відразу після оргазму. Це триває, доки ви знову не зможете збудитися сексуально. Якщо у вас є пеніс, це означає, що вам більше не вдасться отримати жорсткість або, можливо, навіть відчуєте сексуальне збудження.

Вогнетривкий період варіюється від людини до людини. На нього впливають різноманітні фактори, такі як ваш вік і загальний стан здоров’я.

Не потрібно хвилюватися, якщо ви відчуваєте, що ваш занадто довгий (або навіть занадто короткий). Для деяких це може бути лише кілька хвилин. Для інших це може тривати дні і більше.

Фактори, що впливають на еякуляцію

Кілька факторів можуть вплинути на еякуляцію та вашу сексуальну функцію загалом.

Вік

З віком вам може знадобитися більше часу, щоб збудитись і еякулювати. Між збудженням та еякуляцією може пройти до 12 - 24 годин. Цей термін відрізняється у всіх.

Аналіз 2005 року показує, що сексуальні функції найбільш різко змінюються приблизно в 40 років.

Дієта

Дієта, багата їжею, яка допомагає кровотоку, наприклад, лосось, цитрусові та горіхи, може допомогти вам еякулювати частіше та послідовніше. Дієта, де бракує вітамінів і мінералів, може ускладнити еякуляцію.

Фізичне здоров'я

Якщо ви залишаєтесь активними, це може знизити артеріальний тиск і холестерин. Обидва ці речі можуть вплинути на еякуляцію.

Прагніть займатися середньою та важкою діяльністю щонайменше від 20 до 30 хвилин щодня.

Психічне здоров'я

Стрес, тривога, депресія та інші психічні стани можуть вплинути на вашу сексуальну функцію. Як результат, це може вплинути на вашу здатність (або нездатність) до еякуляції.

Сексуальні смаки

Мастурбація і сексуальна активність - це не стільки задоволення від себе, скільки забезпечення того, що ваш організм є фізіологічно готовим до еякуляції. Все наступне може вплинути на еякуляцію:

• експериментувати з різними положеннями та частинами тіла
• бути сексуально активними в різний час доби
• налаштування різних настроїв із освітленням, ароматами та музикою
• спробувати рольові ігри

Нездорово довго їхати без еякуляції?

Немає переконливих доказів щодо того, як частота еякуляції пов'язана зі здоров’ям.

Ось де зараз знаходиться дослідження.

Опитування дослідницьких робіт на цю тему в 2018 році показало, що обмеження часу між еякуляцією може покращити якість сперми. Однак автори дослідження застерігають, що не існує достатньо доказів, щоб сказати напевно.

Відоме в 2016 році дослідження майже 32 000 чоловіків, яке тривало з 1992 по 2010 рік, свідчить про те, що еякуляція часто (приблизно 21 раз на місяць) може знизити ризик раку простати.

Але в цьому дослідженні були використані дані, що звітувались самостійно. Важко точно знати, чи справді відповіді людей точні, оскільки їх не спостерігали в умовах контрольованої лабораторії. Люди не завжди пам’ятають речі зі стовідсотковою точністю.

Дослідження 2004 року з цією ж групою чоловіків не виявило суттєвого зв’язку між еякуляцією та ризиком раку простати.

Тож, хоча дослідження 2016 року отримало понад 12 років додаткових даних, це дослідження взагалі не змінилося. Не приймайте такі результати за номінал.

У дослідженні 2003 року понад 1000 чоловіків з діагнозом рак передміхурової залози також використовували методи самозвіту. Дослідники задали кілька питань, на які більшість людей, мабуть, не знають точних відповідей, наприклад, коли вони вперше еякулювали і скільки партнерів у них було до цього моменту.

Як довго їхати без еякуляції

Ось кілька способів спробувати контролювати, як часто ви еякулюєте.

Як довше тривати в ліжку

Спробуйте метод віджимання. Прямо перед оргазмом обережно стисніть область, де зустрічаються головка і вал пеніса, щоб не зупинитись.

Більш причетним методом є обрізка: коли ви дійсно наблизитеся до еякуляції, ви зупиняєтесь прямо, коли збираєтесь прийти.

Окантовка є джерелом медикаментозного лікування людей, які переживають передчасну еякуляцію. Сьогодні багато людей практикують це і відстоюють його переваги.

Як еякулювати рідше в інший час

Хочете менше еякулювати взагалі?

Спробуйте вправи Кегеля.Вони допоможуть вам краще контролювати м’язи тазового дна, щоб ви могли уберегти себе від еякуляції.

Що відбувається зі спермою, яка не виділяється з організму

Не сильно еякулює ці дні? Не хвилюйтесь - сперматозоїди, які не еякулюються, просто реабсорбуються у ваше тіло або еякулюються з вашого тіла під час нічного викиду.

Ви можете думати про «вологі сни» як про те, що відбувається, коли ви підліток. Вони можуть статися в будь-який час вашого життя.

І еякуляція також не впливає на вашу сексуальну функцію, фертильність чи бажання.

Винос

Плануєте не еякулювати деякий час? Добре! Уникнути еякуляції - це не здорово.

Незважаючи на те, що дослідження показують, є дуже мало доказів того, що еякуляція багато допомагає запобігти раку простати.

Не соромтеся їхати стільки, скільки захочете, незалежно від того, яка ваша кінцева гра.