Ось так макіяж повертає мене від депресії

Зміст

• Я пам’ятаю, коли макіяж вперше допоміг моїй депресії

Між віями та губними помадами я виявила рутину, яку депресія не тримала. І це змусило мене почуватися на вершині світу.

Здоров’я та самопочуття торкаються кожного з нас по-різному. Це історія однієї людини.

Макіяж і депресія. Вони точно не йдуть рука об руку, правда?

Один має на увазі гламур, красу та бути «складеним», тоді як інший - сум, самотність, ненависть до себе та відсутність турботи.

Я вже роками ношу макіяж, і роками я також страждаю від депресії - мало що я знав, як один насправді вплине на інший.

У мене вперше виникли депресивні тенденції, коли мені було 14 років. Я був абсолютно несвідомий про те, що зі мною відбувається, і не був впевнений у тому, як мені це вдасться пережити. Але я зробив. Минали роки, і мені нарешті в 18 років поставили діагноз - біполярний розлад, який характеризується важким зниженням настрою та маніакальним піднесенням. Протягом шкільних років я коливався між важкою депресією та гіпоманією, використовуючи небезпечні методи, щоб допомогти впоратися зі своєю хворобою.

Лише на початку 20-х років я відкрив самообслуговування. Ідея спантеличила мене. Я провів роки свого життя, борючись із цією хворобою, використовуючи алкоголь, самопошкодження та інші жахливі методи, щоб допомогти впоратися з нею. Я ніколи не думав, що самообслуговування може допомогти.

Догляд за собою просто передбачає спосіб допомогти собі у важкий час і доглядати за собою, будь то бомба для ванни, прогулянка, розмова зі старим другом - або, в моєму випадку, макіяж.

Я носив макіяж з юності, і коли я старів старшим, він став більше помічником ... а після цього - маскою. Але потім я виявив щось у віях, тінях для повік, помадах. Я зрозумів, що це набагато більше, ніж те, що здавалося на поверхні. І це стало величезним кроком у моєму одужанні.

Я пам’ятаю, коли макіяж вперше допоміг моїй депресії

Я сидів за своїм столом і провів цілу годину на обличчі. Я контурів, пекла, твітила, затінювала, наливала. Минула ціла година, і раптом я зрозумів, що мені вдалося не сумувати. Я встиг протриматись годину і не відчував нічого, крім концентрації. Моє обличчя стало важким, а очі свербіли, але я відчував щось крім того жахливого сумного розчарування.

Раптом я не надягав світу маску. Я все ще міг висловити свої почуття, але відчував, що невелика частина мене контролювала це з кожним розмахом пензля для тіней.

Депресія позбавила мене будь-якої пристрасті та інтересу, які я коли-небудь мав, і я не збирався дозволити їй отримати цю, теж. Щоразу голос у моїй голові підказував мені Я був недостатньо хорошим, або Я зазнав невдачі, або що в нічому я не був хороший, я відчував потребу повернути собі якийсь контроль. Тож сидіння за моїм столом і ігнорування голосів, ігнорування негативу в моїй голові та просто нанесення макіяжу було для мене величезним моментом.

Звичайно, були ще дні, коли вставати з ліжка було неможливо, і коли я дивився на свою косметичку, я перевертався і давав обітницю спробувати знову завтра. Але коли настало завтра, я б випробував себе, щоб побачити, як далеко я можу зайти - щоб повернути цей контроль назад. Деякі дні були б простим поглядом очей і оголеною губою. Іншими днями я виходив схожий на казкову, гламурну драг-королеву. Поміж не було. Це було все або нічого.

Сидячи за письмовим столом і малюючи обличчя мистецтвом, я почувався настільки терапевтично, що я часто забував, як мені було погано. Макіяж - це моя величезна пристрасть, і той факт, що я все ще - навіть у найнижчі моменти - міг сидіти там і робити обличчя так добре. Я почувався на вершині світу.

Це було хобі, це була пристрасть, це була депресія інтересу, яка мене не позбавила. І мені так пощастило, що я мав цю мету розпочати свій день.

Якщо у вас є пристрасть, інтерес чи хобі, які допоможуть вам подолати депресію, тримайтеся цього. Не дозволяйте чорній собаці забрати це у вас. Не дозволяйте цьому позбавляти вас самодіяльності.

Макіяж не вилікує мою депресію. Це не змінить мого настрою. Але це допомагає. У невеликому сенсі це допомагає.

А де моя туш для вій?

Олівії - або, коротше, Лів, - 24 роки, із Сполученого Королівства, та блогер із психічного здоров’я. Вона любить все готичне, особливо Хелловін. Вона також є масовим ентузіастом татуювання, на сьогоднішній день їх понад 40. Її акаунт в Instagram, який час від часу може зникнути, можна знайти тут.