17 способів позбутися мішків під очима

Зміст

• Що ти можеш зробити
• 1. Нанесіть пакетики чаю
• 2. Використовуйте холодний компрес
• 3. Прочистіть пазуху неті-горщиком
• 4. Залишайтеся зволоженим
• 5. Прийміть антигістамінний засіб
• 6. Додайте до своєї рутини крем з ретинолом
• 7. Використовуйте освітлювальні засоби
• 8. Носіть сонцезахисний крем щодня
• 9. Зверніться до дерми про мікроіглінги
• 10. Зніміть макіяж перед сном
• 11. Залишайтеся піднесеними, поки ви спите
• 12. Якщо зможете, виспіть щонайменше вісім годин
• 13. Їжте більше продуктів, багатих колагеном
• 14.Їжте більше продуктів, багатих залізом
• 15. Скоротіть солену їжу
• 16. Скоротіть алкоголь
• 17. Кинути палити
• Коли звертатися до лікаря

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Що ти можеш зробити

Незважаючи на те, що на ринку існує незліченна кількість продуктів, які, як стверджують, допомагають знезапихати та освітлити область під очима, вони не завжди працюють.

Якщо пити більше води та застосовувати холодний компрес, це може швидко допомогти скоротити мішки для очей, але єдиний спосіб зменшити їх появу в довгостроковій перспективі - це зробити кілька змін у способі життя. Це особливо актуально, якщо ваші очні мішки та темні кола передаються генетично у спадок.

Інші поширені причини включають:

• алергія
• екзема
• хронічна втома
• проблеми пігментації
• вплив сонця
• старіння

Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як можна назавжди позбутися мішків під очима.

1. Нанесіть пакетики чаю

Чай призначений не лише для ковтків. Насправді ви можете використовувати чайні пакетики з кофеїном під очима, щоб допомогти з темними колами та мішечками.

Кофеїн у чаї містить потужні антиоксиданти і може посилити приплив крові до вашої шкіри. Це також захищає від ультрафіолетових променів і потенційно сповільнює процес старіння.

Зокрема, зелений чай був розрекламований дослідниками за його потенційний протизапальний ефект, як показано в.

Зробити це:

1. Дві чайні пакетики крутими протягом 3-5 хвилин.
2. Дайте пакетикам чаю охолонути в холодильнику протягом 20 хвилин.
3. Потім вичавіть зайву рідину і нанесіть на область під очима.
4. Залиште чайні пакетики на 15-30 хвилин.

Купіть вибір пакетиків зеленого чаю.

2. Використовуйте холодний компрес

Викиньте ці дорогі креми. Позбавлення від темних кіл може бути таким же простим, як використання холодного компресу, який ви робите з матеріалів, які вже є у вас у власності. Застосування холоду на цій ділянці може допомогти судинам швидко стиснутись для деякого тимчасового полегшення.

Незважаючи на те, що ви можете придбати холодний компрес у магазині, методи своїми руками можуть працювати так само добре.

Деякі варіанти "зроби сам" включають:

• охолоджена чайна ложка
• крутий огірок
• мокра мочалка
• мішок заморожених овочів

Перед нанесенням оберніть компрес м’якою тканиною, щоб захистити шкіру від занадто морозної шкіри. Щоб побачити результати, потрібно прикласти компрес лише на кілька хвилин.

3. Прочистіть пазуху неті-горщиком

Деякі люди клянуться, що використання горщика з неті може допомогти видалити мішки під очима та темні кола. Неті-горщик - це пристрій, який ви наповнюєте розчином морської води (звичайним сольовим розчином). Ви кладете носик у ніс і зрошуєте пазухи, видаляючи слиз та інше сміття.

Зробити це:

1. Наповніть горщик для неті розчином з морською водою - 1/2 чайної ложки солі на 1 склянку води. Нагрійте воду до розчинення, а потім охолодіть до температури тіла перед використанням. Тепле або тепле тепло найкраще для комфорту.
2. Нахиліть голову набік над раковиною. Помістіть носик горщика у верхню ніздрю, ту, що ближче до стелі.
3. Дихайте ротом, обережно вливаючи розчин у ніздрю. Розчин повинен стікати через іншу ніздрю.
4. Повторіть цей процес, нахиливши голову в іншу сторону.
5. Промийте горщик після використання відфільтрованою, дистильованою або іншим способом стерильною водою.
6. Дайте горщику висохнути на повітрі перед зберіганням.

Ви можете знайти недорогі горщики для неті в Інтернеті. Якщо ви вирішите спробувати цей метод вдома, обов’язково використовуйте дистильовану або стерилізовану воду для створення розчину для морської води. Ви також можете використовувати кип’ячену водопровідну воду, яка охолола до безпечної температури.

4. Залишайтеся зволоженим

Вода становить близько 60 відсотків ваги вашого тіла. Враховуючи це, може не дивно, що зневоднення може сприяти мішкам під очима. Підвищення споживання води повинно допомогти.

Скільки вистачає? Експерти рекомендують пити близько 13 чашок рідини на день для чоловіків та близько 9 чашок рідини для жінок на день.

Не любите воду? Хороша новина полягає в тому, що всі рідини враховуються до загальної добової суми. Все-таки вода є низькокалорійним варіантом. Спробуйте газовану воду, ароматизовану воду або навіть воду, наповнену фруктами. Гарячий або холодний трав’яний чай без кофеїну - ще один хороший вибір.

5. Прийміть антигістамінний засіб

Алергія може викликати набряки темних кіл під очима. Ви також можете відчувати почервоніння або сльозотечу, свербіж в очах. Ця реакція викликана реакцією вашої імунної системи на щось, що дратує її, або алергени.

Якщо ви відчуваєте, що сумки під очима можуть бути пов’язані з алергією, попросіть свого лікаря про прийом безрецептурних ліків від алергії. Деякі марки включають:

• Бенадрил
• Zyrtec
• Кларитин

Купуйте антигістамінні препарати в Інтернеті.

Також бажано уникати потенційних алергенів, коли це можливо.

Деякі засоби особистої гігієни, такі як мило, макіяж або фарби для волосся, можуть бути алергенами. Якщо у вас виникають проблеми з виявленням причини, подумайте про ведення щоденника, щоб побачити, які речовини чи інші речі викликають найбільшу реакцію. Якщо це хронічна проблема, поговоріть зі своїм лікарем щодо тестування на алергію.

6. Додайте до своєї рутини крем з ретинолом

Можливо, ви раніше користувались кремами, але концентрація на певних інгредієнтах є ключовою. Креми з ретинолом використовувались для різних проблем шкіри, зокрема:

• вугрі
• псоріаз
• старіння
• певні види раку

Цей інгредієнт пов’язаний з вітаміном А, і він постачається у формі крему, гелю або рідини.

Як ретинол допомагає при очних мішках? Наносячи на шкіру, цей інгредієнт може покращити дефіцит колагену. Ви можете виявити більш низькі концентрації ретинолу в різних позабіржових продуктах, але більш міцні креми вимагають рецепта від дерматолога.

Зазвичай ретинол наносять на шкіру один раз на день, приблизно через півгодини після миття обличчя. Не використовуйте ретинолові креми та не приймайте додатковий вітамін А, якщо ви вагітні.

7. Використовуйте освітлювальні засоби

Креми для освітлення шкіри містять інгредієнт, який називається гідрохінон. Цей інгредієнт перешкоджає виробленню меланіну в шкірі. Це може допомогти зменшити появу темних мішків або кіл під очима.

Багато кремів, гелів та лосьйонів, які ви знайдете за рецептом, містять 2 відсотки гідрохінону. Ви можете отримати більш високі концентрації за рецептом дерматолога. Вам потрібно буде регулярно використовувати ці продукти, щоб побачити стійкі результати.

Знайдіть в Інтернеті креми для освітлення шкіри, що містять гідрохінон.

Важливо зазначити, що позитивні ефекти гідрохінону зворотні, коли шкіра потрапляє під сонячне світло, тому застосовувати слід лише вночі. Деякі люди також відчувають сухість, подразнення та інші м’які проблеми зі шкірою під час використання засобів для освітлення шкіри. Припиніть використання, якщо у вас є реакція.

8. Носіть сонцезахисний крем щодня

Захист шкіри від сонячних променів може допомогти в ряді дерматологічних проблем, таких як:

• передчасне старіння
• рак шкіри
• зміна кольору

Як результат, носіння сонцезахисного крему може також допомогти з сумками під очима та темними колами.

Американська академія дерматології пропонує всім людям носити сонцезахисні креми. Важливий захист широкого спектру від UVA та UVB променів. Так само вибираємо формулу, яка має SPF 30 або вище і є водостійкою. Повторно застосуйте за необхідності або вказівки в інструкції до упаковки. Виберіть щоденний зволожувач для обличчя, який також має SPF 30 або вище.

Ось вибір сонцезахисних кремів з високим SPF.

Ви також можете уникнути шкідливих променів сонця, виконавши:

• сидячи в тіні
• носіння захисного одягу
• уникати соляріїв

9. Зверніться до дерми про мікроіглінги

Мікроіглінг також відомий як індукційна терапія колагеном. Прихильники заявляють, що це зменшує зморшки, утворення рубців і навіть проблеми з пігментом, такі як темні кола та мішки під очима.

Процедура включає дрібні голки, які використовуються для проколу шкіри. Це створює своєрідну контрольовану травму, яка, в свою чергу, омолоджує оброблювану шкіру.

Ця процедура не для тих, хто хоче миттєвого задоволення. Зазвичай це проводиться протягом шести сеансів, які проходять через місяць або близько того. Мікроголки коштують менше, ніж традиційні лазерні процедури.

Існують також певні ризики, хоча час відновлення є відносно швидким. Люди можуть зіткнутися з такими проблемами, як:

• кровотеча
• синці
• інфекція
• рубцювання

Дерматологи не рекомендують домашні набори, оскільки вони менш ефективні і існує певна небезпека передачі інфекції. Не діліться голками з іншими людьми, щоб запобігти передачі хвороби. Цей підхід не є хорошим вибором для людей, які в анамнезі мали келоїди або які легко шрамують.

10. Зніміть макіяж перед сном

Поліпшення своєї нічної рутини також може допомогти вам уникати мішків під очима. Зокрема, важливо мити обличчя перед сном щовечора.

Є кілька причин, чому не слід спати в макіяжі. По-перше, якщо ви спите з тушшю для вій або іншими макіяжами для очей, ви можете:

• дратувати їх
• відчувають алергічну реакцію
• розвинути інфекцію, яка створює почервоніння, набряклість або інші симптоми

Деякі кажуть, що забувши вимити обличчя, це може спричинити зморшки або пошкодити шкіру іншими способами. Як саме? Коли ви спите в макіяжі, ви піддаєте шкіру дії вільних радикалів. Це може створити так званий окислювальний стрес, який викликає шкіра.

Купуйте тут засоби для зняття макіяжу з очей.

11. Залишайтеся піднесеними, поки ви спите

Спробуйте підняти голову за допомогою додаткових подушок під час сну. Використання двох або більше подушок повинно зробити трюк. Ви навіть можете подумати про придбання спеціальної клиновидної подушки. Як це працює? Підняття голови допомагає запобігти об’єднанню рідини в нижніх повіках, що створює набряклість під час сну.

Якщо підпірання голови болить шию або ви не можете заснути, ви також можете розглянути можливість підняти весь верхній край свого ліжка на кілька дюймів. Ви можете використовувати цеглу під стійки ліжка або придбати спеціальні стояки для ліжок, спеціально зроблені для цієї мети.

12. Якщо зможете, виспіть щонайменше вісім годин

Крім того, як ти спиш, скільки ти спиш також є фактором. Незважаючи на те, що обмежений сон насправді не може спричинити кола під очима, мало сну може зробити ваш колір обличчя блідішим. Будь-які тіні або темні кола, які у вас є, можуть бути більш очевидними в результаті.

Більшість дорослих повинні прагнути спати від семи до восьми годин щоночі.

За даними клініки Майо, якщо у вас виникають проблеми з відпочинком, спробуйте такі трюки:

• Спробуйте створити графік сну або звичайний час сну та неспання.
• Уникайте напоїв та продуктів, що містять кофеїн, за 6-12 годин до сну.
• Уникайте алкогольних напоїв перед сном.
• Закінчуйте всі страви та закуски за дві години до сну.
• Закінчуйте всі важкі вправи за кілька годин до сну.
• Вимкніть телевізор, мобільний телефон та інші електронні пристрої за годину до сну.

13. Їжте більше продуктів, багатих колагеном

У міру дорослішання м’язи та тканини, що підтримують повіки, слабшають. Це означає, що ваша шкіра може почати обвисати, включаючи жир, який зазвичай знаходиться навколо очей.

Підвищення споживання вітаміну С може допомогти вашому організму засвоїти більше гіалуронової кислоти. Ця незамінна кислота, природно, міститься в організмі, але кількість, що зберігається, зменшується з віком.

Продукти, багаті вітаміном С та амінокислотами, також можуть допомогти у виробництві колагену, підвищуючи рівень гіалуронової кислоти, створюючи здорову шкіру.

Хорошими джерелами вітаміну С є:

• апельсини
• червоні перці
• капуста
• брюсельська капуста
• брокколі
• полуниця

14.Їжте більше продуктів, багатих залізом

Залізодефіцитна анемія - це стан, коли в крові не вистачає еритроцитів. Ці клітини відповідають за перенесення кисню до тканин організму. Нестача заліза може викликати темні кола під очима і навіть блідість шкіри. Інші симптоми включають такі речі, як:

• сильна втома
• холодні руки і ноги
• ламкі нігті

Якщо ви підозрюєте, що у вас анемія, бажано відвідати лікаря. Ваш лікар перевірить це простим аналізом крові. Можливо, вам знадобляться спеціальні препарати заліза, щоб повернутися в потрібний шлях. Для легких випадків може допомогти збільшення дієтичного споживання заліза.

Продукти, багаті залізом, включають:

• червоне м’ясо, свинина та птиця
• морепродукти
• квасоля
• листові зелені овочі, такі як капуста та шпинат
• родзинки, абрикоси та інші сухофрукти
• продукти, збагачені залізом, такі як крупи, хліб та макаронні вироби
• горох

15. Скоротіть солену їжу

Вживання занадто великої кількості солоної їжі може бути в основі ваших мішків під очима. Сіль сприяє затримці рідини у вашому організмі і може загалом набрякати. Це також може призвести до інших проблем зі здоров'ям, таких як хвороби серця та інсульт.

Американська асоціація серця рекомендує вживати 2300 міліграмів (мг) або менше солі щодня. В ідеалі дорослі повинні споживати не більше 1500 мг солі на день.

Орієнтовно, ось скільки міліграмів у різних вимірюваннях солі чайної ложки (ч. Ложки):

• 1/4 ч. Ложки = 575 мг натрію
• 1/2 ч. Ложки = 1150 мг натрію
• 3/4 ч. Ложки = 1,725 ​​мг натрію
• 1 ч. Ложка = 2300 мг натрію

Уважно прочитайте упаковки, щоб побачити, скільки солі у ваших улюблених закусках. Одним із способів негайно знизити сіль у вашому раціоні є уникнення вживання упакованих, оброблених продуктів. Натомість спробуйте їсти дієту, в основі якої більше цілісні продукти - свіжі фрукти та овочі - де ви можете контролювати вміст солі.

16. Скоротіть алкоголь

Ви також можете скоротити алкоголь, щоб побачити полегшення. Чому це працює? Це подібна ідея, як пити більше води. Вживання алкоголю сприяє зневодненню, а зневоднення може призвести до появи мішків і темних кіл під очима.

Якщо ви прагнете спеціального напою, спробуйте набрати ароматизовану газовану воду або залити звичайну воду фруктами.

17. Кинути палити

Куріння вичерпує запаси вітаміну С у вашому організмі, який є вітаміном, відповідальним за створення здорового колагену у вашій шкірі. Якщо ви палите, ви можете мати справу з такими проблемами, як зморшки, зміна кольору, а також навіть мішки під очима та темні кола.

Відмова від куріння також допомагає вирішити безліч інших проблем зі здоров’ям. Ви можете додати до свого життя років, позбутися забруднених зубів і зменшити шанси на розвиток діабету, серцево-судинних захворювань та деяких видів раку.

У вас можуть виникнути симптоми відміни нікотину в перші кілька тижнів після відмови від холодної індички. Ці симптоми повинні зникати протягом 10-14 днів.

Щоб отримати допомогу у відмові від куріння, відвідайте Smokefree.gov.

Коли звертатися до лікаря

Багато причин набряклості та зміни кольору під очима не є серйозними і можуть добре реагувати на лікування вдома. Тим не менш, якщо ви помічаєте ці симптоми лише під одним оком або якщо вони з часом погіршуються, бажано відвідати лікаря.

Деякі випадки мішків під очима можуть бути наслідком інфекції або інших медичних проблем, які потребують особливої ​​уваги.

Ви також повинні звернутися до свого лікаря, якщо набряк:

• важкий і тривалий
• до яких приєднуються почервоніння, біль або свербіж
• впливаючи на інші частини тіла, як ноги

Ваш лікар може запропонувати деякі довгострокові рішення, такі як рецептурні креми або інші методи лікування, які допомагають зменшити набряк і зміну кольору. Варіанти включають:

• лазерна терапія
• хімічний пілінг
• ін’єкційні наповнювачі для лікування набряків повік

Можливо, для найкращих результатів ці процедури доведеться повторити.

Прочитайте цю статтю іспанською мовою