Мій партнер неможливий - що я можу зробити?

З: Я вже 10 років вступаю в другий шлюб і не займався сексом восьми з них. Я справді відчуваю себе занадто молодим, щоб жити безстатевим життям! Але це складно, тому що мій чоловік безсильний через проблеми зі здоров’ям. Я в збитті щодо того, що я можу зробити. Ви можете допомогти?

Імпотенція поширена, але є деякі медичні втручання, які можуть допомогти.

Деякі чоловіки роблять ін’єкцію, інші приймають Віагру. Деякі чоловіки використовують вакуумний насос. Вакуумний насос створює відчуття відкачування при розміщенні над пенісом. Це створює необхідний для ерекції приплив крові. Це може бути дуже ефективним і триватиме близько півгодини. В інших випадках задоволення пероральним або ручним приводом може принести приплив крові, необхідний для ерекції під час статевого акту, якщо ви це робите.

Існує також багато інших способів розважитися в спальні без проникнення. Я рекомендую експериментувати з різноманітністю і бачити, які відчуття вам найбільше подобаються. Найголовніше - менше орієнтуватися на продуктивність і більше на створення зони задоволення. Можливо, робота без рук очікування - це лише спосіб допомогти йому розслабитися.

Якщо він не відкритий до цього, спробуйте іншу техніку побудови відносин, яка досліджує насолоду та з'єднання поза межами генітального дотику. Глибоке поцілунок, шліфування, оральне чи анальне задоволення може стати чимось вивченням.

Але теж не нехтуйте собою. Іноді я знаходжу, що медичні працівники, як правило, більше зосереджуються на досвіді чоловіка, а менше - на жінці. Тож для вас найкраще справді отримати підтримку для себе.

Поговоріть з надійним другом або професіоналом. Вивчіть інші способи пошуку задоволення та задоволення. У деяких випадках пара може вирішити, що вони не можуть задовольнити сексуальні потреби один одного і вважати, що здоровіше відкривати свої стосунки. Я знаю, що це суперечливіше, але люди це досліджують саме сьогодні. Це не означає, що любов залишила рівняння.

Ще одна вправа, яка може допомогти фізичній близькості, - це вправи з фокусом на чутливості. Sensate focus - це практика, яка дійсно знімає тиск від продуктивності і більше зосереджується на еротичному дотику та чуттєвому масажі. Мета полягає в тому, щоб ви обоє підвищили поінформованість про тіло та налаштувались на те, щоб надавати та отримувати дотик. Це вчить як розслабитися, так і зменшити об’єктивацію.

Присвятивши принаймні півгодини свого тижня і вступаючи в негенітальний дотик, а потім генітальний дотик, ви можете відчути це прекрасне відчуття, як знову відновитись і знову утвердити цей фізичний зв’язок, по-своєму. Найкраще в цьому те, що ти маєш бути авторитетом власної сексуальної історії і вирішувати, що тобі підходить.

Джанет Бріто - секс-терапевт, сертифікований AASECT, який також має ліцензію з клінічної психології та соціальної роботи. Вона закінчила докторантуру з медичної школи університету Міннесоти, однієї з небагатьох університетських програм у світі, присвячених навчанню сексуальності. Наразі вона базується на Гаваях і є засновником Центру сексуального та репродуктивного здоров'я. Бріто був представлений у багатьох торгових точках, включаючи Huffington Post, Thrive та Healthline. Дотягнутися до неї через неї веб-сайт або на Twitter.