Чи можете ви збільшити кровотік за допомогою вітамінів?

Зміст

• Вітаміни та добавки для посилення кровотоку
• Трави, що покращують кровообіг
• Поліпшення кровообігу природним шляхом
• Збільшення припливу крові до статевого члена
• Outlook

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Лікарі як традиційного медичного, так і альтернативного зцілення погоджуються, що правильний кровообіг є ключовим фактором здоров’я та благополуччя. Існує ряд різних способів поліпшити кровотік, включаючи дієту та спосіб життя.

Ви можете приймати конкретні вітаміни та добавки для підтримки здорового кровотоку у всьому тілі або для певних областей.

Вітаміни та добавки для посилення кровотоку

Багато людей страждають від наслідків поганого кровообігу. Якщо ви часто відчуваєте холодні руки або ноги, ви можете бути серед них. Це може бути не тільки незручним, але і негативно впливати на ваше здоров’я.

Наприклад, ваша когнітивна функція може знизитися, якщо ваш мозок отримує недостатнє кровопостачання. Або зменшення кровотоку може призвести до еректильної дисфункції.

Існують вітаміни, мінерали та добавки, які, на думку багатьох, можуть допомогти поліпшити кровообіг. Наприклад:

• Вітамін Е Ви можете легко включити цей вітамін у свій раціон, готуючи продукти з використанням олій, таких як олія зародків пшениці, олія фундука, соняшникова олія та інші горіхові олії. Крім того, ви можете придбати харчову олію з вітаміном Е у більшості магазинів натуральних продуктів і навіть у багатьох продуктових магазинах.
• Вітаміни групи В. Ви знайдете добавки з вітаміном B у більшості продуктових та аптечних вітамінних проходів. Листяні зелені овочі, такі як шпинат та капуста, є чудовими джерелами цих вітамінів.
• Залізо. Цей мінерал доступний у формі добавки, що дозволяє легко проковтнути достатню кількість. Вживати достатню кількість заліза можна і за допомогою дієти, вживаючи багато червоного м’яса та листових зелених овочів. Через серцево-судинні ризики, пов’язані з червоним м’ясом, лікар може порадити вам вибрати добавку та листову зелень замість того, щоб збільшувати споживання червоного м’яса.

Трави, що покращують кровообіг

Багато вітамінних добавок містять трави, які, на думку прихильників природного здоров'я, сприяють циркуляції в організмі. Ось декілька найпопулярніших:

• бакопа (Bacopa monnieri)
• чорний перець (Пайпер нігрум)
• м'ясниковий віник (Ruscus aculeatus)
• кайенський (Capsicum annuum)
• курча (Стелларія медіа)
• імбир (Zingiber officinale)
• готу кола (Centella asiatica)
• глід (Кратаегус)
• дівоче волосся (Гінкго білоба)
• чебрець (Тимус вульгарний)
• куркума (Curcuma longa)

Поліпшення кровообігу природним шляхом

На додаток до прийому вітамінів та добавок для посилення кровотоку, ви можете поліпшити кровообіг свого тіла, ведучи здоровий спосіб життя, який включає в себе наступне:

• Вправа. Це один з найкращих методів для отримання крові. Оскільки серце знаходиться в центрі кровотоку в організмі, важливо мати здорове серце, якщо ви прагнете до оптимального кровообігу скрізь у вашому тілі.
• Управління стресом. Коли у пацієнта поганий кровообіг, лікарі часто запитують його про рівень стресу. Це тому, що коли організм відчуває стрес, кровоносні судини стискаються. Навчитися керувати стресом - чудовий спосіб доповнити інші справи, які ви робите, щоб поліпшити свій кровообіг.
• Масаж. Масаж не тільки може допомогти в боротьбі зі стресом, але також сприяє поліпшенню кровообігу через лімфатичну та серцево-судинну системи. Коли професіоналом ефективно обробляють м’язи, ваше тіло виділяє хімічні речовини, звані ендорфінами, які змушують вас почуватись добре. Деякі масажисти навіть пропонують лікування за допомогою ефірних масел, які можуть допомогти поліпшити кровотік, таких як розмарин, шавлія та ялівець.
• Вживання рідини. Кров має дуже високий вміст води. Підтримка гідратації тіла - це простий спосіб зберегти або поліпшити кровообіг.
• Відмова від куріння. Дим змушує судини стискатися, зменшуючи кількість крові, яка здатна протікати через ці судини.

Збільшення припливу крові до статевого члена

Усі наведені вище рекомендації також рекомендуються прихильниками природного здоров’я, щоб допомогти збільшити приплив крові саме до статевого члена.

Вони також пропонують покращити приплив крові до цієї конкретної області за допомогою:

• Вітамін D. Відомий також як “сонячний вітамін”, вітамін D має багато переваг. Сюди входить підтримка здорових клітин, що вистилають кровоносні судини (ендотеліальні клітини).
• L-аргінін. L-аргінін - це амінокислота, яка сприяє розширенню судин та посиленню кровотоку.
• Женьшень. Американський женьшень (Panax quinquefolius L.) та азіатського женьшеню (П. Женьшень), як вважають природні цілителі, керують статевою дисфункцією чоловіків, а також підвищують енергію та сприяють розслабленню.
• Йохімбе. Виготовлений з кори дерева, корінне в Західній Африці, йохімбе роками використовується природними цілителями для лікування еректильної дисфункції. Концентрований і стандартизований варіант називається йохімбіном.
• Роговий козячий бур'ян. Багато прихильників природної медицини вважають традиційним в Китаї засобом проти еректильної дисфункції, зниженого лібідо та інших скарг, що роговий козячий бур’ян містить сполуку, яка блокує дію ферменту, що обмежує приплив крові до статевого члена.

Outlook

Існує багато способів збільшити кровообіг. Незалежно від того, чи прагнете Ви збільшити загальний кровообіг тіла або покращити приплив крові до свого статевого члена, багато фахівців, що займаються здоров’ям та здоров’ям, пропонують використовувати вітаміни та добавки.

Найкращі результати ви отримаєте, якщо будете працювати разом із вашим лікарем, який зможе розробити план, розроблений спеціально для вашого профілю здоров’я, і допоможе вам уникнути потенційно негативних побічних ефектів.