5 порад щодо запобігання випадіння волосся

Зміст

• Як запобігти випаданню волосся
• 1. Мийте волосся не рідше двох разів на тиждень
• 2. Здорове харчування
• 3. Ретельно промийте волосся
• 4. Розплутати волосся у ванні
• 5. Замикайте волосся лише тоді, коли воно сухе
• Коли йти до лікаря

Для запобігання втрати волосся важливо дотримуватися здорової та збалансованої дієти та уникати миття волосся щодня, наприклад. Крім того, рекомендується регулярно проводити обстеження для перевірки загального стану здоров’я, оскільки втрата волосся часто може бути пов’язана, наприклад, з гормональними змінами. З’ясуйте, які основні причини випадіння волосся.

Крім того, важливо мати звичку не напружуватися і регулярно займатися спортом, оскільки це покращує кровообіг, а отже, волосся стає міцнішим і стійкішим до падіння. Важливо також пояснити, що випадання волосся часто зустрічається в перші місяці грудного вигодовування, після операцій та у випадку гормональних порушень, і важливо проконсультуватися з лікарем, щоб можна було розпочати належне лікування. Перегляньте деякі домашні засоби від випадіння волосся.

Як запобігти випаданню волосся

Випадіння волосся можна запобігти за допомогою деяких заходів, таких як:

1. Мийте волосся не рідше двох разів на тиждень

Необов’язково мити волосся щодня, адже важливо підтримувати природну жирність волосся, щоб захистити пасма. Однак, коли жирність надмірна або коли спостерігається велика піт через практику фізичних навантажень, рекомендується регулярно мити волосся, щоб пасма зміцніли і були стійкими до падіння.

Ідеально мити волосся, коли вони забруднені, від 2 до 3 разів на тиждень, однак цей час може відрізнятися від людини до людини. Ознайомтеся з покроковою інструкцією щодо правильного миття волосся.

2. Здорове харчування

Дієта, багата вітамінами та мінералами, необхідна для зміцнення кореня волосся, запобігання випадінню волосся. Однак споживанням вітамінних добавок повинен керуватися дієтолог, оскільки так само, як нестача вітамінів спричиняє випадання волосся, надлишок також має той самий результат, хоча ця причина зустрічається рідше. Знайдіть найбільш підходящі продукти для зміцнення волосся.

3. Ретельно промийте волосся

Важливо ретельно промити волосся, повністю видаливши шампунь і кондиціонер. Наявність залишків на шкірі голови може спричинити більшу жирність та сприяти втраті волосся.

4. Розплутати волосся у ванні

Цікаво розплутувати волосся у ванні, коли наноситься крем або кондиціонер, оскільки це запобігає занадто заплутаному волоссю, коли воно висихає, а волосся розривається або падає. Крім того, важливо спочатку розплутати кінці, а корінь залишити останнім, це також запобігає подальшому випаданню волосся.

5. Замикайте волосся лише тоді, коли воно сухе

Закріплення мокрого або вологого волосся може призвести до пошкодження кореня, сприяючи падінню. Отже, якщо ви хочете або потрібно зафіксувати волосся, важливо почекати, поки воно повністю висохне.

Коли йти до лікаря

Випадання волосся може трапитися внаслідок кількох ситуацій, таких як стрес або зміна клімату, наприклад. Однак, коли постійно або коли на день втрачається велика кількість волосся, важливо проконсультуватися з терапевтом або дерматологом, щоб зробити аналізи та встановити причину, оскільки це може бути наслідком якогось захворювання, гормональні зміни або реакція на якесь лікування, наприклад.