Заміна коліна і ваш стан душі

Зміст

• Душевний стан після операції на коліні
• Безсоння після заміни коліна
• Поради щодо управління безсонням
• Депресія після заміни коліна
• Поради щодо управління депресією
• Чи зменшує хірургія коліна депресію?
• Тривога після заміни коліна
• Поради щодо зменшення тривожності
• Перспективи щодо заміни коліна та душевного стану
• 5 причин розглянути операцію з заміни колінного суглоба

Під час хірургічної заміни коліна, також відомої як тотальна ендопротезування колінного суглоба, хірург замінить пошкоджені хрящі та кістки штучним імплантатом.

Процедура може зменшити біль та дискомфорт та покращити якість вашого життя. Однак іноді це може негативно позначитися на душевному стані людини.

Душевний стан після операції на коліні

Для 90 відсотків людей операція із заміщення коліна покращує рівень болю, рухливість та якість життя.

Однак, як і інші великі оперативні втручання, він несе певні ризики.

Після процедури у деяких людей спостерігаються зміни у стані психіки, такі як тривога, депресія та безсоння.

Різні фактори можуть змусити вас почуватися так після операції.

До них можна віднести:

• зниження рухливості на деякий час
• підвищена залежність від інших
• біль або дискомфорт
• побічні ефекти ліків
• стурбованість процесом відновлення

Якщо ви помітили зміни у своєму душевному стані після операції з заміни коліна, ви не самотні.

Якщо ви відчуваєте значні наслідки, які не зникають протягом двох тижнів, поговоріть зі своїм лікарем. Вони зможуть спільно з вами знайти рішення.

Безсоння після заміни коліна

Безсоння - це порушення сну, що ускладнює засипання або засинання.

Дискомфорт і біль можуть вплинути на ваш сон після заміни коліна. За даними Американської асоціації хірургів тазостегнового та колінного суглобів (AAHKS), понад 50 відсотків людей, які перенесли операцію на коліні, прокидаються вранці з болем.

Вживання ліків і обмеження рухів ніг протягом ночі також можуть сприяти проблемам зі сном.

Сон важливий як для психічного благополуччя, так і для фізичного оздоровлення. Якщо у вас є проблеми з безсонням, непогано спробувати знайти рішення.

Поради щодо управління безсонням

Існують різні способи полегшення безсоння, включаючи медичні процедури та домашні засоби.

З дозволу лікаря ви можете приймати безрецептурні засоби для сну, такі як мелатонін або димедрол (Бенадрил).

Інші кроки, які ви можете зробити для поліпшення сну після операції, включають:

• уникати стимуляторів перед сном, таких як кофеїн, важка їжа та нікотин
• робити щось розслаблююче перед сном, наприклад, читати, писати в журналі або слухати тиху музику
• створення середовища, що сприяє сну, приглушуючи світло, вимикаючи будь-яку електроніку та тримаючи кімнату в темряві

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є проблеми зі сном вночі. Деякі причини можна запобігти, наприклад, сильний біль або дискомфорт, пов’язані з операцією. Ваш лікар може допомогти вам знайти відповідне рішення.

Також доступні рецептурні ліки для сну, такі як золпідем (Ambien). Однак лікарі зазвичай не призначають їх як лікування першої лінії.

Отримайте кілька порад, як краще спати при болях у колінах.

Депресія після заміни коліна

Ви зможете пересуватися по дому та проходити невеликі відстані після операції з заміни коліна, але ваша діяльність часто досить обмежена.

Ви також можете:

• відчувати біль ще кілька тижнів
• бути більш залежним від інших, коли одужуєш
• не можете рухатися так вільно, як хочете

Разом ці фактори можуть створювати почуття смутку та безнадії, які пов’язані з депресією.

Депресія викликає стійке та інтенсивне почуття смутку, яке, здається, не зникає.

Це може вплинути на ваші:

• настрій
• мислення та поведінка
• апетит
• спати
• зацікавленість у виконанні щоденних завдань та занять, які вам зазвичай подобаються

Депресія не рідкість після заміни коліна.

В одному маленькому, близько половини людей, які перенесли операцію з заміни коліна, сказали, що вони відчували депресію перед виходом із лікарні. Жінки частіше, ніж чоловіки, повідомляли про депресію.

Симптоми виявились найбільш вираженими приблизно через 3 дні після операції.

Післяопераційна депресія часто призводить до:

• зміни апетиту
• знижена енергія
• почуття смутку з приводу вашого стану здоров’я

Поради щодо управління депресією

Поділитися своїми почуттями з родиною та друзями може допомогти, як і піклуватися про себе в післяопераційний період.

Це включає в себе наступні кроки:

• регулярний прийом призначених ліків
• достатньо відпочити
• участь у фізичних вправах, які допоможуть вам стати сильнішими та відновитись
• звернення до терапевта або консультанта, якщо вам потрібно з кимось поговорити

Симптоми депресії, як правило, стихають протягом року після операції.

Чому після операції трапляється депресія, і що ви з цим можете зробити?

Чи зменшує хірургія коліна депресію?

В іншому, дослідники розглянули симптоми депресії до та після операції з заміни коліна у 133 людей.

Близько 23 відсотків заявили, що мали симптоми депресії до операції, але через 12 місяців цей показник зменшився приблизно до 12 відсотків.

Ті, хто мав симптоми депресії, були менш задоволені своїми результатами хірургічного лікування, ніж ті, хто не мав депресії. Це було вірно, незалежно від того, чи були симптоми наявні до або після операції.

Якщо у вас є симптоми депресії, які тривають довше 3 тижнів після операції, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти вам скласти план лікування симптомів.

Якщо у вас є думки завдати шкоди собі чи іншим людям у будь-який час, негайно зателефонуйте за номером 911 та зверніться до екстреної медичної допомоги.

Тривога після заміни коліна

Тривога включає почуття занепокоєння, паніки та страху.

Заміна коліна є основною процедурою. Занепокоєння може трапитися через те, що ви боїтеся, що біль не зникне або рухливість не покращиться. Однак ці почуття тривоги не повинні вас охоплювати.

Дослідження, яке вивчало рівень тривожності у людей до та після заміни коліна, виявило, що близько 20 відсотків людей відчували тривогу до операції. Через рік після операції близько 15 відсотків мали симптоми тривоги.

Якщо у вас тривога, ви можете побоюватися відновлення. Це може викликати у вас страх щодо продовження терапії або руху ноги.

Поради щодо зменшення тривожності

Якщо після операції ви відчуваєте занепокоєння, це може вплинути на ваш прогрес у напрямку відновлення. Однак ви можете співпрацювати зі своїм лікарем, щоб знайти рішення.

Методи розслаблення, такі як прослуховування м’якої музики та виконання глибоких дихальних вправ, можуть допомогти полегшити тривогу.

Ваш лікар може також призначити ліки, які допоможуть вам впоратися з короткочасним почуттям тривоги.

Перспективи щодо заміни коліна та душевного стану

Скажіть своєму лікарю, якщо у вас був діагноз безсоння, депресія або тривога до операції з заміни коліна. Також заздалегідь поділіться своїми почуттями щодо операції.

Ваш лікар може поговорити з вами та скласти план відновлення, який враховує ці фактори.

Ви можете не очікувати розвитку депресії, безсоння або тривоги після операції.

Якщо вони трапляються, поговоріть зі своїм лікарем і подумайте про те, щоб поділитися своїми почуттями з друзями та коханими теж.

Управління тривожністю, безсонням та депресією може допомогти вам відновитись. Що б ви не відчували зараз, знайте, що з часом ви можете і почуватиметесь краще.

5 причин розглянути операцію з заміни колінного суглоба