Подивіться, як Кейлі Куоко демонструє свої бездоганні навички стрибка

Зміст

• Огляд для

Від зважених присідань до вправ групи опору, Кейлі Куоко придушувала свої карантинні тренування. Її остання фітнес "одержимість"? Скакалка.

Куоко поділилася відео, на якому вона "вистрибує", називаючи кардіотренування своєю "новітньою одержимістю" під час карантину. "Все, що вам потрібно, це 20 хвилин, скакалка та гарна музика!" вона підписала свій пост.

Відео, безсумнівно, вражає. На ньому показано, як Куоко вправляється в роботі ногами, стрибає назад, робить хрест-хрести та високі коліна — і все це в масці для обличчя, до речі. У відповідь на ненависників своєї публікації, які запитували, чому вона була в масці під час тренування, вона написала: "Я ношу маску, коли перебуваю у замкнутому просторі навколо інших. Я захищаю себе і всіх навколо себе. Ось чому Я вирішу носити маску ". (Ось що вам потрібно знати про тренування в масці для обличчя.)

Навіть якщо ви не бралися за скакалку з часів свого шкільного двору чи тренажерного залу, вам точно не захочеться оминути увагою цей кардіотренажер для всього тіла. Стрибки зі скакалкою викликають ваші плечі, руки, сідниці і ноги, покращуючи вашу спритність і координацію в процесі. (Дженніфер Гарнер теж є великою прихильницею стрибків зі скакалкою.)

Крім того, не можна заперечувати, що стрибки зі скакалкою — це маса задоволення, не кажучи вже про те, що ви можете робити це практично будь-де. У той час, коли багато видів домашнього фітнес-обладнання (досі) замовляються назад або стрімко зростають ціни, скакалки є економічно вигідними, їх легко транспортувати та прибирати, і вони легко доступні в Інтернеті.

Візьмемо, наприклад, скакалку Whph (Buy It, $7, amazon.com). Легка скакалка містить пінопластові ручки для зручного зчеплення, а довжину мотузки можна регулювати, якщо це необхідно. Це не тільки доступно (та в наявності), але він також може похвалитися тисячами п’ятизіркових відгуків на Amazon.

Є також скакалка DEGOL (купіть, 8 доларів, amazon.com), ще один недорогий регульований варіант, який так само добре підходить як для звичайних стрибунів, так і для тих, хто шукає швидких і лютих кардіо-сеансів. Понад 800 щасливих покупців у захваті від цієї мотузки, особливо для швидкості та спритності.

Потрібно більше варіантів? Ось кілька зважених скакалок, які дадуть вам неймовірне тренування.

Огляд для