Улюблені тренування Леа Мішель

Зміст

• Огляд для

Після отримання номінації на "Еммі" за найкращий комедійний серіал, суперпопулярне шоу "Глі" оголосило, що третій сезон стане останнім для зірок Леї Мішель, Корі Монтейт та дворазового номінанта на найкращу жіночу роль другого плану Еммі Кріса Колфера. Хоча ми розуміємо, що Рейчел, Фінн та Курт не можуть бути вічно у шкільному клубі Glee, ми сумні, що це буде їх останній сезон у шоу. Окрім дійсно веселої музики, було приємно спостерігати, як протягом багатьох років фітнес Мікеле змінюється. Читайте далі про п’ять її улюблених тренувань – окрім усіх танців, які вона виконує на Glee!

5 улюблених тренувань Лі Мішель

1. Інтервали. Мішель проводить багато часу на знімальному майданчику, репетирує та знімається, тому вона вже досить активна і не має багато часу, щоб відвідувати тренажерний зал. Отже, вона зосереджується на швидких 20–30-хвилинних інтервалах високої інтенсивності, щоб швидко підвищити фізичну форму.

2. Йога. Завдяки напруженому графіку, Мікеле використовує йогу для зняття стресу, поліпшення гнучкості та виходу з дзену.

3. Тренування з обтяженнями. Незалежно від того, чи то смужки опору чи медичні м’ячі, Мікеле підтримує свої м’язи міцними, виконуючи регулярні силові тренування.

4. Тренування на свіжому повітрі. Мікеле любить виїжджати на природу для тренування. Незалежно від того, чи йде це в похід по стежці чи скелелазіння, вона любить виходити на вулицю, коли може!

5. Програми для iPhone. Коли вона подорожує, Мішель клянеться програмою Nike Training Club. З 60 індивідуальними тренуваннями це ніби мати персонального тренера, куди б ти не пішов, каже вона!

Огляд для