Що робити для підвищення лібідо

Зміст

• Як підвищити лібідо
• Що може спричинити брак лібідо

Лібідо - це ім’я, яке дається статевому потягу, що є частиною інстинкту людини, але на яке можуть впливати фізичні чи емоційні проблеми, а отже, у деяких людей може бути збільшено або зменшено на певних етапах життя.

Гормонами, які контролюють лібідо, є тестостерон у чоловіків та естроген у жінок, і тому в певний час місяця нормальним є те, що жінки мають більший чи менший сексуальний інтерес. Зазвичай жінки мають більш високе лібідо під час фертильного періоду.

Кілька факторів можуть спричинити брак лібідо, такі як стрес, занепокоєння, проблеми у стосунках та вживання ліків. Важливо виявити причину, щоб можна було вжити заходів, спрямованих на збільшення статевого потягу.

Як підвищити лібідо

Для підвищення лібідо важливо виявити причину відсутності лібідо, щоб можна було вжити заходів. У випадку, якщо відсутність лібідо зумовлена ​​вживанням ліків, рекомендується замінити використаний препарат на той, який не має цього побічного ефекту, але завжди за вказівкою лікаря.

Деякі поради, які можуть бути корисними для підвищення лібідо, покращують ваш раціон, вживаючи більше продуктів, що покращують кровообіг, таких як насіння тунця та чіа, щоб кров легше проходила в судини, полегшуючи збудження.

Коли людина пережила емоційну травму, яка вплинула на її лібідо, найкращим рішенням буде звернення за допомогою до психоаналітика, щоб емоційні причини були усунені та могло виникнути сексуальне бажання. Боротьба з тривогою та стресом також сприяє підвищенню лібідо, а також покращує самооцінку та фізичні вправи. З’ясуйте, які вправи підвищують лібідо.

Також перегляньте наступне відео та перегляньте більше порад щодо поліпшення лібідо:

Що може спричинити брак лібідо

Відсутність лібідо може бути спричинена зменшенням рівня гормонів, які контролюють статевий потяг, та іншими факторами, такими як:

• Використання протизаплідних таблеток;
• Емоційні травми;
• Такі захворювання, як анемія, цироз та гіпотиреоз;
• Стрес, тривога або депресія;
• Статева імпотенція;
• Менопауза;
• Біль під час статевого акту;
• Нестача тестостерону у чоловіків;
• Проблеми відносин;
• Використання таких ліків, як анксіолітики та антидепресанти. Ознайомтеся з іншими засобами, які можуть зменшити лібідо.

У жінок відсутність лібідо також може бути спричинена труднощами досягнення оргазму або збудження, що ускладнює інтимний контакт через відсутність змащення піхви, що викликає біль під час статевого акту. Знайте, що робити, коли жінка не може збудитися.