Масаж гарячими каменями бореться з болем у спині та стресом

Зміст

• Переваги масажу гарячими каменями
• Як робити масаж гарячими каменями
• Хто не повинен отримувати

Масаж гарячими каменями - це масаж, зроблений гарячими базальтовими каменями по всьому тілу, включаючи обличчя та голову, що допомагає розслабитися і зняти стрес, накопичений під час щоденних завдань.

Спочатку масаж роблять на всьому тілі з великою кількістю олії, а потім терапевт також робить м’який масаж розігрітим каменем, залишаючи його відпочивати протягом декількох хвилин у деяких конкретних точках тіла, які називаються ключовими точками точкового масажу.

Переваги масажу гарячими каменями

Переваги масажу гарячими каменями включають:

• Посилення місцевого кровообігу за рахунок нагрівання каменів;
• Глибоке розслаблення, оскільки тепло досягає найглибших волокон мускулатури;
• Збільшення лімфодренажу;
• Купірування м’язового болю;
• Зниження стресу і напруги;
• Підвищення самопочуття. Це приносить задоволення організму завдяки нагріванню;

Масаж гарячими каменями триває в середньому 90 хвилин і ідеально підходить для найхолодніших днів зими.

Як робити масаж гарячими каменями

Щоб зробити масаж гарячими каменями, необхідно:

1. Помістіть 5 або 6 гладких базальтових каменів у каструлю з водою;
2. Прокип'ятити воду з камінням, а потім дати їй відпочити, поки температура не стане 50 ° C;
3. Покладіть камінь у руку, щоб перевірити температуру каменю;
4. Зробіть масаж з маслом солодкого мигдалю;
5. Покладіть камені в ключові точки точкового масажу на спині на 10 хвилин;
6. Зробіть легкий масаж з камінням на тому місці, де вони були розміщені.

Хоча масаж гарячими каменями можна робити і вдома, його, по можливості, повинен робити кваліфікований фахівець, щоб забезпечити найкращі результати.

Дивіться також переваги масажу шиацу.

Хто не повинен отримувати

Масаж гарячими каменями протипоказаний особам з гострою астмою, гострим циститом, гострими інфекціями, травмами, шкірними захворюваннями, раком та під час вагітності.