Ресурси психічного здоров’я

Зміст

• Як ви можете отримати допомогу в надзвичайних ситуаціях?
• Гарячі лінії запобігання самогубствам
• Який тип медичного працівника ви повинні побачити?
• Постачальники, які виписують ліки
• Терапевт
• Психіатр
• Медсестра-психотерапевт
• Психолог
• Постачальники, які не можуть виписати ліки
• Сімейний та сімейний терапевт
• Фахівець
• Ліцензований професійний консультант
• Консультант з питань психічного здоров’я
• Консультант з питань зловживання алкоголем та наркотиками
• Радник-ветеран
• Пастирський радник
• Соціальний працівник
• Як можна знайти терапевта?
• Розглянемо ці фактори
• Зверніться до свого постачальника страхових послуг
• Шукайте терапевтів в Інтернеті
• Заплануйте зустріч
• Знайдіть правильну посадку
• Чи можете ви отримати допомогу в Інтернеті або по телефону?
• Гарячі лінії
• Мобільні програми
• Безкоштовні програми
• Платні програми
• Відеоігрова терапія
• Q:
• A:
• Чи можуть некомерційні організації допомогти?
• Чи можуть групи підтримки допомогти?
• Чи можуть допомогти місцеві служби?
• Чи може допомогти госпіталізація чи стаціонарна допомога?
• Види догляду
• Психіатрична затримка
• Директива про психіатричне попередження
• Чи можете ви взяти участь у клінічних випробуваннях?
• Міжнародні джерела
• Канада
• Об'єднане Королівство
• Індія
• Отримайте підтримку, необхідну для процвітання

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Більшість людей стикаються з проблемами психічного здоров’я в той чи інший момент свого життя. Часом горе, стрес і смуток - це нормально. Але якщо у вас постійні або важкі проблеми з психічним здоров’ям, пора звернутися за допомогою.

«Допомога доступна», радить Доун Браун, директор з питань інформації та взаємодії із Національним альянсом з психічних захворювань (NAMI). "Незалежно від того, почуваєтесь ви в небезпеці чи ситуація починає переростати в кризу, важливо звернутися за допомогою".

Коли слід отримати допомогу?

Наступні симптоми можуть бути ознаками основного стану психічного здоров'я:

• думки про заподіяння шкоди собі чи іншим
• часті або стійкі почуття смутку, гніву, страху, занепокоєння або тривоги
• часті емоційні спалахи або перепади настрою
• плутанина або незрозуміла втрата пам’яті
• марення або галюцинації
• сильний страх або тривога з приводу набору ваги
• різкі зміни в харчових або сплячих звичках
• незрозумілі зміни в навчанні чи роботі
• нездатність справлятися з повсякденною діяльністю чи проблемами
• відмова від соціальної діяльності чи стосунків
• непокірність владі, прогул, крадіжка чи вандалізм
• зловживання наркотичними речовинами, включаючи алкоголізм або вживання незаконних наркотиків
• незрозумілі фізичні нездужання

Якщо ви думаєте про те, щоб нашкодити собі чи комусь іншому, негайно зверніться за допомогою. Якщо у вас є інші симптоми у цьому списку, домовтеся про зустріч зі своїм лікарем. Коли вони виключать фізичну основу для ваших симптомів, вони можуть направити вас до спеціаліста з психічного здоров’я та інших ресурсів.

Як ви можете отримати допомогу в надзвичайних ситуаціях?

Ви плануєте нашкодити собі чи іншій людині? Це надзвичайна ситуація з психічним здоров’ям. Зверніться до відділення невідкладної допомоги в лікарні або негайно зверніться до місцевих служб екстреної допомоги. Наберіть 911 для негайної екстреної допомоги.

Гарячі лінії запобігання самогубствам

Ви думали про те, щоб нашкодити собі? Зверніться до гарячої лінії із запобігання самогубствам. Ви можете зателефонувати до Національної служби запобігання самогубствам за номером 800-273-8255. Він пропонує цілодобову підтримку.

Який тип медичного працівника ви повинні побачити?

Існує багато видів медичних працівників, які діагностують та лікують психічні захворювання. Якщо ви підозрюєте, що у вас психічний стан, або вам потрібна підтримка психічного здоров’я, домовтесь про зустріч із вашим основним лікарем або медичною сестрою. Вони можуть допомогти вам визначити, якого типу постачальника ви повинні бачити. У багатьох випадках вони також можуть надати направлення.

Наприклад, вони можуть порекомендувати відвідати одного або декількох медичних працівників нижче.

Постачальники, які виписують ліки

Терапевт

Терапевт може допомогти діагностувати та лікувати стан психічного здоров’я. Існує багато різних типів терапевтів, серед яких:

• психіатрів
• психологи
• психоаналітики
• клінічні консультанти

Терапевти часто спеціалізуються на певних областях, таких як наркоманія або проблеми поведінки дітей.

Лише деякі типи терапевтів призначають ліки. Щоб призначати ліки, вони повинні бути терапевтом або медичною сестрою. У деяких випадках ви також можете звернутися до асистента лікаря або доктора остеопатичної медицини.

Психіатр

Якщо ваш лікар підозрює, що у вас психічний стан, який вимагає прийому ліків, він може направити вас до психіатра. Вони часто діагностують та лікують такі захворювання, як:

• депресія
• тривожні розлади
• обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)
• біполярний розлад
• шизофренія

Призначення ліків часто є їх основним підходом до лікування. Багато психіатрів самі не пропонують консультації. Натомість багато хто працює з психологом або іншою професією з психічного здоров’я, яка може надати консультацію.

Медсестра-психотерапевт

Медсестри-психотерапевти зазвичай діагностують і лікують психічні розлади. Вони також можуть лікувати інші захворювання.

Медсестри-психотерапевти мають вищу медичну освіту. Вони готуються як спеціалісти з клінічної сестри або медичні сестри. Клінічні медсестри не можуть призначати ліки в більшості штатів. Однак медичні сестри можуть. Вони часто використовують комбінацію ліків та консультування для лікування пацієнтів.

Психолог

Якщо ваш лікар вважає, що ви можете отримати користь від терапії, він може направити вас до психолога. Психологи навчені діагностувати та лікувати психічні стани та проблеми, такі як:

• депресія
• тривожні розлади
• розлади харчування
• труднощі у навчанні
• проблеми стосунків
• зловживання наркотичними речовинами

Психологи також навчені давати психологічні тести. Наприклад, вони можуть проводити тест IQ або тест особистості.

Психолог потенційно може допомогти вам навчитися керувати своїми симптомами за допомогою консультування або інших видів терапії. У деяких штатах (Іллінойс, Луїзіана та Нью-Мексико) вони можуть призначити ліки. Однак коли вони не можуть, психологи можуть співпрацювати з іншими медичними працівниками, які можуть виписувати ліки.

Постачальники, які не можуть виписати ліки

Сімейний та сімейний терапевт

Сімейні та сімейні терапевти проходять підготовку з питань психотерапії та сімейних систем. Вони часто лікують людей, пари та сім’ї, які справляються із проблемами подружжя чи дитини та батьків.

Сімейні та сімейні терапевти не мають ліцензії на призначення ліків. Однак вони часто співпрацюють із медичними працівниками, які можуть виписувати ліки.

Фахівець

Спеціалісти-однолітки - це люди, які особисто пережили та оговтались від проблем психічного здоров'я. Вони надають підтримку іншим, хто переживає подібний досвід. Наприклад, вони можуть допомогти людям оговтатися від зловживання наркотичними речовинами, психологічних травм чи інших проблем психічного здоров’я.

Спеціалісти-однолітки виступають як зразки для наслідування та джерела підтримки. Вони діляться своїм особистим досвідом відновлення, щоб дати надію та настанови іншим. Вони також можуть допомогти людям ставити цілі та розробляти стратегії для просування вперед у своєму відновленні. Деякі спеціалісти-колеги працюють в організаціях як оплачувані працівники. Інші пропонують свої послуги як волонтери.

Спеціалісти-однолітки не можуть виписувати ліки, оскільки вони не є клінічними професіоналами.

Ліцензований професійний консультант

Ліцензовані професійні консультанти (LPC) кваліфіковані для надання індивідуальних та групових консультацій. Вони можуть мати багато назв залежно від конкретних сфер, на яких вони зосереджені. Наприклад, деякі LPC забезпечують шлюбну та сімейну терапію.

LPC не можуть виписувати ліки, оскільки вони не мають на це ліцензії.

Консультант з питань психічного здоров’я

Консультант з питань психічного здоров’я навчений діагностувати та лікувати людей, які переживають складний життєвий досвід, наприклад:

• горе
• проблеми стосунків
• психічні стани здоров'я, такі як біполярний розлад або шизофренія

Консультанти з питань психічного здоров’я надають консультації індивідуально або групово. Деякі працюють на приватній практиці. Інші працюють у лікарнях, лікувальних центрах або інших установах.

Консультанти з питань психічного здоров’я не можуть надавати ліки, оскільки вони не мають ліцензії. Однак багато хто співпрацює з медичними працівниками, які можуть призначати ліки за потреби.

Консультант з питань зловживання алкоголем та наркотиками

Консультанти з питань зловживання алкоголем та наркотиками навчені лікувати людей, що страждають алкоголем та наркотиками. Якщо ви зловживали алкоголем чи наркотиками, вони можуть допомогти вам пройти шлях тверезості. Наприклад, вони потенційно можуть допомогти вам навчитися:

• змінити свою поведінку
• уникайте тригерів
• управляти симптомами абстиненції

Консультанти з питань зловживання алкоголем та наркотиками не можуть виписувати ліки. Якщо вони вважають, що ви можете отримати користь від ліків, вони можуть порадити вам поговорити зі своїм сімейним лікарем або медичною сестрою.

Радник-ветеран

Департамент у справах ветеранів пройшов підготовку радників із сертифікацією VA. Вони пропонують консультації ветеранам війська. Багато ветеранів повертаються зі служби з травмами чи захворюваннями, пов'язаними зі стресом. Наприклад, ви можете повернутися додому з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР). Якщо ви ветеран, консультант із сертифікацією VA може вам допомогти:

• навчитися управляти станами психічного здоров’я
• перехід від військового життя до цивільного
• справлятися з негативними емоціями, такими як горе або почуття провини

Консультанти, сертифіковані VA, не можуть призначати ліки. Якщо вони вважають, що вам можуть знадобитися ліки, вони можуть закликати вас поговорити зі своїм сімейним лікарем, медичною сестрою або психіатром.

Пастирський радник

Пастирський радник - це релігійний радник, який навчений надавати консультації. Наприклад, деякі священики, рабини, імами та служителі є навченими радниками. Зазвичай вони мають аспірантуру. Вони часто поєднують психологічні методи з релігійним тренінгом для сприяння психо-духовному зціленню.

Духовність є важливою частиною відновлення для деяких людей. Якщо ваші релігійні вірування є ключовою частиною вашої особистості, вам можуть виявитися корисними пастирські консультації.

Пасторальні консультанти не можуть призначати ліки. Однак деякі налагоджують професійні стосунки з медичними працівниками, які можуть призначати ліки за потреби.

Соціальний працівник

Клінічні соціальні працівники - це професійні терапевти, які мають ступінь магістра соціальної роботи. Вони навчені надавати індивідуальні та групові консультації. Вони часто працюють у лікарнях, приватних практиках або клініках. Іноді вони працюють з людьми вдома або в школах.

Клінічні соціальні працівники не можуть призначати ліки.

Як можна знайти терапевта?

Якщо у вас з’являються симптоми психічного стану, не чекайте їх погіршення. Натомість зверніться за допомогою. Для початку домовтесь про зустріч із вашим сімейним лікарем або медичною сестрою. Вони можуть направити вас до фахівця.

Майте на увазі, що іноді може бути складно знайти терапевта, який відповідає вашим потребам. Можливо, вам доведеться зв’язатися з кількома терапевтами, перш ніж ви знайдете правильну відповідність.

Розглянемо ці фактори

Перш ніж шукати терапевта, ви хочете знати відповідь на ці запитання:

• Який вид підтримки психічного здоров’я ви шукаєте?
• Ви шукаєте медичного працівника, який може запропонувати терапію?
• Шукаєте когось, хто може призначити ліки?
• Ви шукаєте як ліки, так і терапію?

Зверніться до свого постачальника страхових послуг

Якщо у вас є медичне страхування, зателефонуйте своєму страхувальнику, щоб дізнатись, чи охоплюють вони послуги з охорони психічного здоров’я. Якщо це так, попросіть контактну інформацію місцевих постачальників послуг, які приймають ваш страховий план. Якщо вам потрібна підтримка для конкретного стану, попросіть постачальників, які лікують цей стан.

Інші питання, які ви повинні задати своєму страхувальнику, включають:

• Чи охоплюються всі діагнози та послуги?
• Яка сума оплати та франшиза за ці послуги?
• Чи можете ви записатись безпосередньо на прийом до психіатра або терапевта? Або вам потрібно спочатку звернутися до лікаря первинної ланки або до медичної сестри за направленням?

Завжди корисно запитати імена та контактну інформацію кількох постачальників. Перший постачальник, який ви спробуєте, може бути не для вас підходящим.

Шукайте терапевтів в Інтернеті

Ваш сімейний лікар, медсестра та постачальник страхових послуг можуть допомогти вам знайти терапевта у вашому районі. Ви також можете шукати терапевтів в Інтернеті. Наприклад, розгляньте можливість використання таких баз даних:

• Американська психіатрична асоціація: Знайдіть психіатра
• Американська психологічна асоціація: Психолог Локатор
• Американська асоціація тривоги та депресії: знайдіть терапевта
• Депресія та біполярний альянс підтримки: знайдіть професіонала
• Міжнародний фонд з обсесивно-компульсивних розладів: Знайдіть допомогу
• SAMHSA: Локатор служб лікування поведінкових захворювань
• У справах ветеранів: сертифіковані радники В.А.

Заплануйте зустріч

Настав час записатися на зустріч. Якщо ви не бажаєте телефонувати, ви можете попросити друга чи члена сім'ї зателефонувати від вашого імені. Кілька речей, які потрібно зробити:

1. Якщо ви вперше відвідуєте терапевта, повідомте про це. Можливо, вони захочуть призначити більш тривалий прийом, щоб надати більше часу на введення та діагностику.
2. Якщо перший доступний час зустрічі далеко в майбутньому, візьміть цей час, але попросіть внести його до списку очікування. Якщо інший пацієнт скасує, ви можете отримати попередню зустріч. Ви також можете зателефонувати іншим терапевтам, щоб дізнатись, чи можна домовитись про них раніше.
3. Поки ви чекаєте на свою зустріч, подумайте про пошук інших джерел підтримки. Наприклад, ви можете знайти групу підтримки у своєму районі. Якщо ви член релігійної громади, можливо, ви зможете отримати підтримку від пастирського радника. Ваша школа чи робоче місце також можуть пропонувати консультаційні послуги.

Якщо у вас криза і вам потрібна негайна допомога, зверніться до лікарні швидкої допомоги або зателефонуйте за номером 911.

Знайдіть правильну посадку

Побачившись із терапевтом, настав час задуматися про те, чи підходить він вам. Ось кілька важливих речей, які слід врахувати:

• Скільки у них освіти та професійного досвіду? Чи працювали вони з іншими людьми, переживаючи подібний досвід, або справляючись із подібним діагнозом? Вони повинні бути кваліфікованими для надання послуг, які вони пропонують. Більшість обговорених раніше постачальників повинні мати принаймні ступінь магістра або, у випадку з психологами, ступінь доктора.
• Вам комфортно з ними? Яку “атмосферу” ви отримуєте від них? Особисті запитання, які вам задає ваш терапевт, можуть часом спричиняти дискомфорт, але ця людина не повинна викликати у вас почуття неспокою. Ви повинні відчувати, що вони на вашому боці.
• Чи розуміють вони та поважають ваше культурне походження та визначають себе? Чи готові вони дізнатись більше про ваше походження та переконання? Подумайте про те, щоб дотримуватися порад НАМІ щодо пошуку культурно компетентної допомоги.
• Яких процесів очікує від вас терапевт для встановлення цілей психічного здоров’я та оцінки вашого прогресу? Які вдосконалення ви можете очікувати? Вам може бути зручніше з одним підходом до надання допомоги іншим.
• Як часто ви будете зустрічатися? Наскільки важко буде домовитись про зустріч? Чи можете ви зв’язатися з терапевтом по телефону або електронною поштою між прийомами? Якщо ви не можете бачитися з ними або говорити з ними так часто, як вам потрібно, інший постачальник послуг може підійти вам краще.
• Чи можете ви дозволити собі їх послуги? Якщо вас турбує ваша здатність оплачувати зустрічі або задовольняти страхові виплати або франшизи, зверніться до терапевта при першій зустрічі. Запитайте, чи можете ви заплатити за ковзною шкалою або за зниженою ціною. Лікарі та терапевти часто вважають за краще заздалегідь підготуватися до потенційних фінансових проблем, оскільки важливо продовжувати лікування без перерв.

Якщо вам неприємно з першим терапевтом, якого ви відвідуєте, перейдіть до наступного. Їм недостатньо бути кваліфікованим фахівцем. Вам потрібно добре працювати разом. Розвиток довірчих відносин має вирішальне значення для задоволення ваших довгострокових потреб у лікуванні.

Чи можете ви отримати допомогу в Інтернеті або по телефону?

Дистанційну терапію можна проводити голосом, текстом, чатом, відео чи електронною поштою. Деякі терапевти пропонують своїм пацієнтам дистанційну терапію, коли вони не в місті. Інші пропонують дистанційну терапію як самостійну послугу. Щоб дізнатись більше про дистанційне консультування, відвідайте Американську асоціацію дистанційного консультування.

Багато гарячих ліній, онлайнові інформаційні служби, мобільні додатки та навіть відеоігри доступні, щоб допомогти людям впоратися з психічними захворюваннями.

Гарячі лінії

Багато організацій проводять «гарячі лінії» та Інтернет-служби для надання допомоги в галузі психічного здоров’я. Ось лише декілька гарячих ліній та онлайн-послуг, які доступні:

• Національна гаряча лінія домашнього насильства пропонує телефонну підтримку людям, які зазнають домашнього насильства.
• Національна служба запобігання самогубствам пропонує телефонну підтримку людям, які переживають емоційний бід.
• Національна довідкова служба SAMHSA надає рекомендації щодо лікування та інформаційну підтримку людям, які переживають зловживання наркотичними речовинами або інші психічні захворювання.
• Кризисна лінія ветеранів забезпечує підтримку ветеранів та їхніх близьких.

Інтернет-пошук дозволить отримати більше послуг у вашому районі.

Мобільні програми

Зростає кількість мобільних додатків, які допомагають людям справлятися з психічними захворюваннями. Деякі програми полегшують спілкування з терапевтами. Інші пропонують посилання на підтримку з боку однолітків. Треті надають освітню інформацію або інструменти для зміцнення психічного здоров'я.

Ви не повинні використовувати мобільні програми як заміну призначеному лікарем або терапевтом плану лікування. Але деякі програми можуть зробити корисним доповненням до вашого більшого плану лікування.

Безкоштовні програми

• Breathe2Relax - це портативний інструмент для управління стресом. Він надає детальну інформацію про вплив стресу на організм. Це також допомагає користувачам навчитися управляти стресом за допомогою техніки, яка називається діафрагмовим диханням. Він доступний безкоштовно на пристроях iOS та Android.
• IntelliCare розроблений, щоб допомогти людям управляти депресією та тривогою. Додаток IntelliCare Hub та відповідні міні-програми доступні безкоштовно на пристроях Android.
• MindShift створений, щоб допомогти молоді зрозуміти тривожні розлади. Він надає інформацію про генералізований тривожний розлад, соціальний тривожний розлад, специфічні фобії та напади паніки. Він також містить поради щодо розробки основних стратегій подолання.
• Тренер ПТСР був розроблений для ветеранів та військовослужбовців, які страждають на ПТСР. Він надає інформацію про ПТСР, включаючи стратегії лікування та лікування. Він також включає інструмент самооцінки. Він доступний безкоштовно на пристроях iOS та Android.
• SAM: Самодопомога для управління тривогою надає інформацію про управління тривожністю. Він доступний безкоштовно на пристроях iOS та Android
• TalkSpace прагне зробити терапію більш доступною. Він підключає користувачів до ліцензованих терапевтів, використовуючи платформу обміну повідомленнями. Він також забезпечує доступ до публічних терапевтичних форумів. Його можна безкоштовно завантажити на пристрої iOS та Android.
• Рівномірність - це додаток для медитації. Це може допомогти вам розробити практику медитації для зняття стресу. Його можна завантажити за $ 4,99 на пристроях iOS
• Ліхтар пропонує сеанси, призначені для підвищення емоційного благополуччя. Це послуга на основі передплати. (Надішліть електронною поштою підтримку клієнтів щодо поточних цін.) Хоча послуга працює на веб-сайті, ви також можете завантажити безкоштовну додаткову програму для пристроїв iOS.
• Worry Watch розроблений, щоб допомогти користувачам задокументувати та управляти досвідом із хронічним занепокоєнням, випереджальним занепокоєнням та генералізованим тривожним розладом. Він доступний на iOS за 1,99 доларів.

Платні програми

Щоб отримати інформацію про інші програми для психічного здоров’я, відвідайте Асоціацію тривоги та депресії Америки.

Відеоігрова терапія

Відеоігри - це популярне дозвілля. Деякі лікарі також використовують відеоігри в терапевтичних цілях. У деяких випадках занурення у віртуальні світи може допомогти вам відпочити від повсякденних тривог.

Q:

A:

Деякі дизайнери ігор створили ігри, спеціально спрямовані на психічне здоров'я. Наприклад:

• Завдання Depression Quest має допомогти людям, які страждають депресією, зрозуміти, що вони не самі. Це також ілюструє, як стан може вплинути на людей.
• Світність використовує ігри для посилення пізнавальних здібностей гравців.
• Проект EVO був розроблений для забезпечення щоденної терапії людям з розладами мозку, такими як синдром гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ) та аутизм.
• Sparx - це рольова гра. Він прагне просувати позитивні твердження через взаємодію між гравцями. Наразі він доступний лише в Новій Зеландії.
• SuperBetter спрямований на підвищення стійкості. Це здатність зберігати силу, мотивацію та оптимізм перед складними перешкодами.

Попросіть свого лікаря отримати додаткову інформацію про потенційні переваги та ризики відеоігор.

Чи можуть некомерційні організації допомогти?

Незалежно від того, переживаєте ви втрату коханої людини чи впораєтесь із психічними захворюваннями, багато некомерційних організацій пропонують підтримку. Подумайте про зв’язок з однією з перелічених нижче організацій. Або проведіть пошук в Інтернеті, щоб знайти організацію у вашому районі.

• "Альянс надії на втрату самогубства" надає підтримку жертвам самогубства. Це також допомагає тим, хто загубив кохану людину до самогубства.
• Американський фонд запобігання самогубствам надає ресурси людям, які постраждали від самогубства.
• Candle Inc. пропонує програми, призначені для запобігання зловживанню речовинами.
• Інститут дитячого розуму надає підтримку дітям та сім'ям, які справляються з психічним здоров'ям та порушеннями навчання.
• Рада з питань охорони здоров’я дітей надає послуги з підтримки дітей та сімей, які справляються з різними порушеннями психічного здоров’я та навчання.
• «Пошук балансу» - це християнська організація. Він прагне допомогти людям розвинути здорові стосунки з їжею та вагою.
• "Надія вижилих" пропонує підтримку жертвам сексуального насильства та поведінки священнослужителів. Він також забезпечує освіту для духовенства та церков.
• Фонд Knights of Heroes проводить щорічний табір пригод у пустелі для дітей, які втратили батьків під час військової служби.
• Психічне здоров’я Америка присвячена сприянню зміцненню психічного здоров’я серед американців. Він сприяє профілактиці, діагностиці та лікуванню людей, які перебувають у групі ризику психічних захворювань.
• Національний альянс з психічних захворювань сприяє добробуту американців, які постраждали від психічних захворювань. Він пропонує освітні та допоміжні ресурси.
• Національна мережа дитячого травматичного стресу прагне покращити догляд за дітьми та молоддю, які зазнали травматичних подій.
• Національна федерація сімей з питань психічного здоров'я дітей просуває політику та послуги для підтримки сімей дітей та молоді, які стикаються з емоційними, поведінковими та психічними проблемами.
• Центр пропаганди лікування просуває політику та практики для вдосконалення психіатричної допомоги. Він також підтримує дослідження психічних захворювань.
• Проект Тревор забезпечує підтримку молоді лесбіянок, геїв, бісексуалів, трансгендерів та допиту (ЛГБТК). Основна увага приділяється запобіганню кризам та суїцидам.
• Soaring Spirits International пропонує людям, які переживають горе, програми підтримки на базі однолітків.
• Sober Living America забезпечує структуроване житлове середовище для людей, які намагаються оговтатися від зловживання алкоголем та наркотиками.
• Центр для дітей "Уошберн" надає підтримку дітям з поведінковими, емоційними та соціальними проблемами.

Щоб знайти більше некомерційних організацій, які займаються питаннями психічного здоров’я, відвідайте:

• Благодійний навігатор
• Великі некомерційні організації
• GuideStar Некомерційний каталог психічного здоров’я
• MentalHealth.gov

Чи можуть групи підтримки допомогти?

Групи підтримки фокусуються на різноманітних умовах та досвіді. У групі підтримки ви можете поділитися своїм досвідом з іншими, надати та надати емоційну підтримку. Щоб розпочати пошук, розгляньте ці посилання:

• Зустрічі Al-Anon / Alateenruns для друзів та членів родини людей, які в анамнезі зловживали алкоголем.
• Анонімні алкоголіки проводять зустрічі для людей, які в минулому мали зловживання алкоголем.
• Американська асоціація тривоги та депресії веде довідник груп підтримки людей з тривогою та депресією.
• Асоціація з розладом уваги пропонує члени організації послуги з підтримки груп.
• Друзі-співчутливі надають підтримку сім'ям, які втратили дитину.
• Альянс депресії та біполярної підтримки проводить зустрічі для людей з депресією та біполярним розладом.
• Dual Recovery Anonymous проводить зустрічі для людей, які мають як проблеми з вживанням наркотичних речовин, так і емоційні або психічні захворювання.
• Анонімний гравець проводить зустрічі для людей з проблемами азартних ігор, а також членів їх сім'ї та друзів.
• Gift From Within веде каталог груп підтримки для людей з ПТСР, а також членів їхніх родин та друзів.
• Міжнародний фонд з обсесивно-компульсивних розладів веде довідник груп підтримки людей з ОКР, а також їхніх близьких.
• Mental Health America веде каталог програм одноліткової підтримки для людей з різними станами психічного здоров’я.
• Анонімні наркомани проводять зустрічі для людей, які вже мали наркологію.
• Національний альянс з психічних захворювань проводить зустрічі для людей з психічними захворюваннями.
• Національна асоціація розладів харчової поведінки веде довідник груп підтримки людей з порушеннями харчування.
• Анонімні переїдачі проводять особисті, телефонні та он-лайн зустрічі для людей з історією невпорядкованого харчування, наприклад, харчової залежності.
• Міжнародний центр післяпологової підтримки проводить зустрічі для сімей, які переживають перинатальний настрій та тривожні розлади, такі як післяпологова депресія.
• Міжнародні сімейні групи S-Anon проводять зустрічі для сім'ї та друзів людей із сексуальною залежністю. Він пропонує особисті, онлайн-та телефонні зустрічі.
• Анонімні сексуальні наркомани проводять зустрічі для людей із сексуальною залежністю. Це сприяє особистим, онлайн та телефонним зустрічам.
• Люди, які пережили анонімний інцест, проводять зустрічі для людей, які пережили інцест.
• Асоціація «Дворі подружжя» створює групи підтримки для людей, які виховують партнерів із хронічними захворюваннями.

Чи можуть допомогти місцеві служби?

Можливо, ви зможете знайти місцеві організації, які надають підтримку психічного здоров’я у вашому районі. Запитайте у свого лікаря, медичної сестри або терапевта інформацію про місцеві послуги. Ви також можете перевірити дошки оголошень та ресурси в клініках, лікарнях, бібліотеках, громадських центрах та інших сайтах. Вони часто надають інформацію про місцеві організації, програми та події.

Багато організацій, перелічених у розділах "Пошук терапії", "Некомерційні організації" та "Групи підтримки" цієї статті, ведуть місцеві розділи. Деякі з них ведуть каталоги місцевих служб. Наприклад, Mental Health America веде каталог місцевих служб та філій. MentalHealth.gov та SAMHSA також ведуть каталоги місцевих служб.

Якщо ви не можете знайти місцеву підтримку, розгляньте ресурси, перелічені в розділі «Інтернет та телефон».

Чи може допомогти госпіталізація чи стаціонарна допомога?

Види догляду

Залежно від вашого стану, ви можете отримати наступну допомогу:

• Якщо ви отримуєте амбулаторну допомогу, ви, як правило, будете проходити лікування в офісі, не залишаючись на ніч у лікарні чи іншому лікувальному центрі.
• Якщо ви отримуєте стаціонарну допомогу, ви будете залишатися на ніч у лікарні чи іншому лікувальному центрі, щоб отримати лікування.
• Якщо ви проходите часткову госпіталізацію, ви будете отримувати лікування протягом декількох днів, як правило, по кілька годин на день. Однак ви не залишитесь на ніч у лікарні чи іншому лікувальному центрі.
• Якщо ви отримуєте інтернатний догляд, ви потрапите в інтернат і будете проживати там тимчасово або постійно. Ви зможете отримати доступ до цілодобової підтримки там.

Ви можете шукати лікувальні заклади в Інтернеті. Наприклад:

• AlcoholScreening.org веде каталог лікувальних програм для людей, хворих на алкоголізм.
• Американська асоціація лікувальних домівок веде довідник лікувальних закладів для проживання.
• Alliance for Depression and Bipolar Support дозволяє вам шукати заклади, рекомендовані іншими людьми з психічними захворюваннями.
• SAMHSA надає інструмент для пошуку служб лікування поведінкового здоров'я. Це може допомогти вам знайти заклади для лікування зловживання наркотичними речовинами або інших станів психічного здоров’я.

Щоб отримати додаткові каталоги, ознайомтесь із ресурсами, переліченими в розділі “Пошук терапії”.

Якщо ви не можете дозволити собі приватну психіатричну лікарню, попросіть свого лікаря інформацію про державні психіатричні лікарні. Вони часто надають гостру та тривалу допомогу людям, які мали б фінансові труднощі при оплаті лікування.

Психіатрична затримка

Психіатричне затримання - це процедура, яка дозволяє медичним працівникам утримувати пацієнтів у лікувальному центрі. Вас можуть посадити в психіатричну тюрму за таких умов:

• Ви маєте намір нашкодити комусь іншому або створити небезпеку для інших людей.
• Ви маєте намір завдати собі шкоди або становити небезпеку для себе.
• Ви не можете задовольнити свої основні потреби для виживання через психічні захворювання.

Професіонали психічного здоров’я обстежать вас, щоб визначити діагноз. Вони можуть запропонувати вам кризові консультації, ліки та направлення для подальшого догляду. Закони різняться залежно від штату з точки зору мимовільного прийому, але вас можуть утримувати десь від кількох годин до кількох тижнів, залежно від тяжкості ваших симптомів.

Якщо ви думаєте, що можете представляти безпосередній ризик для власної або чужої безпеки, зверніться до лікарні швидкої допомоги або зателефонуйте за номером 911.

Директива про психіатричне попередження

Якщо у вас важкий стан психічного здоров’я, розгляньте можливість встановлення розпорядження про психіатричну авансовість (PAD). PAD також відомий як директива про розвиток психічного здоров'я. Це юридичний документ, який ви можете підготувати, коли перебуваєте у психічно компетентному стані, щоб окреслити свої уподобання щодо лікування у разі кризи психічного здоров’я.

PAD може потенційно допомогти вам зробити наступне:

• Сприяйте своїй автономії.
• Покращіть комунікацію між вами, вашою родиною та вашими медичними працівниками.
• Захистіть вас від неефективних, небажаних або потенційно шкідливих втручань.
• Скоротіть використання примусового лікування або заходів безпеки, таких як обмеження або усамітнення.

Існує кілька типів PAD. Кілька прикладів:

• Повчальний PAD містить письмові вказівки щодо конкретних процедур, які ви хотіли б отримати, якщо ви переживаєте кризу, через яку ви не можете приймати рішення.
• Проксі-сервер PAD називає представника охорони здоров’я або агента, який приймає рішення про лікування від вашого імені, коли ви не можете зробити це самостійно.

Якщо ви вирішили створити довірену особу PAD, оберіть члена сім'ї, дружину або близького друга, якого ви довіряєте захищати за вас. Важливо обговорити з ними свої побажання, перш ніж призначити їх своїм довіреною особою. Вони будуть відповідати за ваші плани догляду та лікування. Вони повинні повною мірою розуміти ваші бажання діяти як ефективний проксі.

Щоб отримати додаткову інформацію про PAD, відвідайте Національний ресурсний центр з питань просування психіатричних вказівок або Америки щодо психічного здоров’я.

Чи можете ви взяти участь у клінічних випробуваннях?

Клінічні випробування призначені для перевірки нових підходів до надання медичної допомоги. Завдяки клінічним випробуванням дослідники можуть потенційно розробити нові способи діагностики, профілактики, виявлення та лікування захворювань.

Для проведення клінічних випробувань дослідникам потрібно набирати добровольців для випробування. Існує два основних типи добровольців:

• Волонтери, які не мають значних проблем зі здоров’ям.
• Пацієнти-добровольці, які мають фізичний або психічний стан здоров’я.

Залежно від типу дослідження, дослідники можуть набирати регулярних добровольців, пацієнтів-волонтерів або обох.

Щоб взяти участь у клінічному випробуванні, ви повинні відповідати критеріям прийнятності. Ці критерії варіюються в залежності від одного дослідження. Вони можуть включати критерії, що стосуються віку, статі, статі та історії хвороби.

Перш ніж піти добровільно на клінічне випробування, важливо зрозуміти потенційні переваги та ризики. Вони варіюються від одного дослідження до іншого.

Наприклад, ось кілька переваг участі у клінічних випробуваннях:

• Ви сприяєте медичним дослідженням.
• Ви отримуєте доступ до експериментальних процедур, перш ніж вони стануть широко доступними.
• Ви регулярно отримуєте медичну допомогу від дослідницької групи медичних працівників.

Участь у клінічних випробуваннях також може становити ризик:

• Можуть бути неприємні, серйозні або навіть небезпечні для життя побічні ефекти, пов’язані з деякими видами експериментальних методів лікування.
• Дослідження може зажадати більше часу та уваги, ніж звичайне лікування. Наприклад, можливо, вам доведеться відвідати сайт дослідження кілька разів або пройти додаткові тести для дослідницьких цілей.

Ви можете знайти більше інформації про клінічні випробування у своєму районі, здійснивши пошук в Інтернеті. Щоб розпочати пошук, розгляньте веб-сайти, перелічені тут:

• ClinicalTrials.gov дозволяє шукати дослідження в США та багатьох інших країнах.
• Mental Health America надає посилання на організації, які відстежують клінічні випробування щодо конкретних станів психічного здоров’я.
• Національний інститут психічного здоров'я веде перелік досліджень, які фінансує.

Міжнародні джерела

Якщо ви перебуваєте за межами США, вам може стати в нагоді список ресурсів на веб-сайті Центру глобального психічного здоров’я.

Крім того, спробуйте посилання нижче щодо ресурсів для психічного здоров’я, якщо ви опинилися в одній із цих країн:

Канада

• Канадський альянс з психічних захворювань та психічного здоров'я прагне просувати політичну дискусію щодо психічного здоров'я.
• Канадська асоціація запобігання самогубствам веде каталог місцевих кризових центрів, включаючи багато з них, які пропонують телефонну підтримку.
• eMental Health веде базу даних кризових гарячих ліній по всій країні.

Об'єднане Королівство

• Центр психічного здоров’я проводить дослідження, освіту та пропаганду для підтримки людей з проблемами психічного здоров’я.
• NHS: Довідкові служби з питань психічного здоров’я містять перелік організацій, які працюють на гарячих лініях та інших службах підтримки.

Індія

• AASRA - це центр кризового втручання. Він підтримує людей, які справляються з думками про самогубство чи емоційними переживаннями.
• Національний інститут поведінкових наук: Довідкова служба з питань психічного здоров’я надає підтримку людям з психічними захворюваннями.
• Фонд Вандревала: Довідкова служба з питань психічного здоров’я пропонує телефонну підтримку людям, які стикаються з проблемами психічного здоров’я.

Отримайте підтримку, необхідну для процвітання

Проблеми, пов’язані з психічним здоров’ям, важко вирішити. Але підтримку можна знайти в багатьох місцях, і ваш план лікування є унікальним для вас та вашої подорожі щодо психічного здоров’я. Важливо, щоб ви почувались комфортно зі своїм планом лікування та шукали ресурси, які допоможуть вам одужати. Найголовніше - зробити перший крок, щоб отримати допомогу, а потім залишатися активним у своєму плані лікування.