Моріт Саммерс хоче, щоб усі припинили зациклюватися на втраті ваги

Зміст

• Огляд для

Тренер Моріт Саммерс побудував міцну репутацію, зробивши фітнес доступним для всіх людей, незалежно від форми, розміру, віку, ваги чи здібностей. Засновник Form Fitness, який навчає клієнтів знаменитостей, включаючи Ешлі Грем і Даніель Брукс, вважає, що кожен здатний досягти своїх цілей у сфері фітнесу. Але бувають випадки, коли підтримка позитивного настрою інших сприймає емоційні наслідки.

У пості в Instagram Саммерс розповіла про те, що останнім часом багато її клієнтів скаржилися на те, що недостатньо схудли. "Протягом своєї кар'єри я завжди була більшою за своїх клієнтів або принаймні багатьох з них", - написала вона в дописі. "Лише за останні кілька років серед моєї клієнтури стало більше жінок [з якими] я міг би насправді спілкуватися і [які] могли б мати стосунки зі мною. Я слухаю так багато людей, що скаржаться на жир на животі, що вони страшенно їли, що їм не варто було їсти таку піцу. Найчастіше я можу впоратися зі своїми емоціями, розмовляти з людьми і дати кілька слів мудрості. Останнім часом мені це стає набагато складніше ". (Пов’язано: Моріт Саммерс не дозволила засолобуванню тіла перешкодити їй стати тренером знаменитостей)

Саммерс пояснила, що проблема не в її клієнтах, а в невпинному зосередженні суспільства на схудненні. «У мене є одні з найлютіших клієнтів, це справді круті люди та жінки, які змінюють світ, але ми все одно бачимо, що незважаючи на те, наскільки дивовижні люди, вага — це єдине, що когось хвилює», — поділилася вона. "Мені це трішки!"

«Ці жінки прекрасні як зсередини, так і зовні, вони працьовиті кар’єрні жінки, які зробили можливим для таких жінок, як я, бути власниками жіночого бізнесу, бути жінками в будь-якій справі», – продовжила Саммерс. "Чому ми продовжуємо дозволяти суспільству визначати, що ми відчуваємо?" (Пов’язано: я не позитивний чи негативний, я просто я)

Саммерс додала, що її здоров'я також не там, де вона хоче бути зараз, що ускладнює позитивний фронт для її клієнтів. Вона продовжила свою публікацію, нагадуючи своїм послідовникам, що тілу немає "кінця"- імідж подорожі і що ніхто не застрахований від психічних труднощів навколо змін тіла. Але незважаючи на те, що вона переживає внутрішньо, схуднення все ще не є її пріоритетом номер один. «Я хочу нагадати всім, що я найважчий з усіх, на яких я коли-небудь був, і тому я емоційно справляюся з цим», – сказав тренер. "Але я дуже давно прийняв рішення, що не хочу, щоб моє життя оберталося навколо моєї ваги. Що я не хотів думати про кожне, що я їв, і турбуватися про те, наскільки я товстий. Це я не Я не хочу займатися спортом (що мені подобається) і робити все про схуднення ". (Пов'язано: Чому пошук ~ балансу ~ - найкраще, що ви можете зробити для свого повсякденного здоров'я та фітнесу)

"Немає радості жити так", - написала вона. «Цього не може бути, і я не хочу, щоб це було моїм фокусом». Єдина причина, по якій Саммерс каже, що вона зараз піклується про свою вагу, полягає в тому, що у неї є деякі «проблеми зі здоров’ям», які їй потрібно виправити, написала вона. «Мене не хвилює число на шкалі», – повторила вона.

Незважаючи на те, що вона показувала приклад і тримала свої пріоритети під контролем, слухання скарг її клієнтів, здавалося, привело до того, що внутрішня розповідь Саммерс похитнулася — такою є підступна та заразлива природа токсичної дієти та культури схуднення. "Це змушує мене замислитися, чи ці жінки, які [важать] на 100 фунтів менше, ніж [я], вважають їх товстими, [тоді] я, мабуть, будинок", - писав Саммерс.

Але в глибині душі тренер каже, що вона знає, що це неправда. «Мій здоровий розум підказує мені, що, очевидно, це не так, тому що вони постійно з’являються, щоб тренуватися зі мною, підтримувати мене і розповідати, яка я чудова і сильна», – поділилася вона. "Отже, я знаю, що хоча я важу більше на 100 фунтів, це не те, що вони бачать. Але чи не в цьому вся суть? Цей розмір не має значення? Ця особистість, працьовитість, доброта і те, що ми даємо" Повернення до світу – це те, що важливо? Я більше, ніж моє тіло. Я сильний, розумний і працьовитий!»

Як ілюструє Саммерс, зосередження на немасштабних перемогах дозволяє працювати над розвитком набору послідовної, здорової поведінки, зберігаючи при цьому ваше психічне здоров’я та самооцінку-і, що ще важливіше, пожинати відчуття досягнення та цінності, що не має нічого спільного зі схудненням. (Нагадування: вага - це не найкращий барометр здоров’я.)

Бо, чесно кажучи, те, що у вас відбувається глибоко у вашому тілі (так, як ваш мозок і серце), так чи інакше набагато важливіше. Як промовисто сказав Саммерс: ти набагато більше, ніж те, що ти бачиш у дзеркалі. Віддавайте собі таку повагу — ви цього заслуговуєте.

Огляд для