Чому ви не повинні дозволити своїм генам впливати на цілі схуднення

Зміст

• Огляд для

Боретеся зі схудненням? Зрозуміло, чому ви звинувачуєте генетичну схильність до важкості, особливо якщо ваші батьки або інші члени сім’ї мають зайву вагу. Але згідно з новим дослідженням, опублікованим у Росії BMJ, ваші гени насправді не заважають вам скинути кілограми.

По-перше, було доведено, що деякі люди робити мають специфічний ген, пов’язаний з ожирінням. За даними Університетського коледжу Лондона, "ген ожиріння" також відомий як "ген FTO", і ті, у кого він є, на 70 відсотків частіше страждають ожирінням, ніж ті, хто його не має. Вони також важать в середньому більше, ніж люди, у яких немає гена.

Але це дослідження намагалося підтвердити або спростувати ідею, що цим людям також важче втрачати вага. Тож дослідники з Університету Ньюкасла зібрали дані майже десяти тисяч суб’єктів попередніх досліджень, як з геном ожиріння, так і без нього. Виявилося, що не було жодного зв’язку між наявністю гена і тим, що вам було важче схуднути.

У світлі глобальної проблеми ожиріння в медичній спільноті велися дискусії про те, щоб люди з ожирінням перевіряли ген, щоб допомогти їм створити план схуднення. Проте автори дослідження відзначають, що «результати свідчать про те, що скринінг генотипу FTO в рутинній клінічній роботі не передбачить успіху в схудненні. Майбутні стратегії охорони здоров’я для лікування ожиріння повинні бути спрямовані на стимулювання довгострокового покращення способу життя поведінка, в основному харчові моделі та фізична активність, оскільки вони будуть ефективними для досягнення стійкої втрати ваги незалежно від генотипу FTO».

Іншими словами, люди з геном FTO частіше страждають ожирінням, ніж ті, хто його не має, але вони не стикаються з додатковими труднощами, коли справа доходить до втрати зайвої ваги, незалежно від того, було це викликано наявністю гена чи ні. "Ви більше не можете звинувачувати свої гени", - заявив у прес -релізі професор кафедри харчування людини в Університеті Ньюкасла Джон Матерс. «Наше дослідження показує, що покращення вашої дієти та більша фізична активність допоможуть вам схуднути, незалежно від вашого генетичного складу».

Це гарна новина для тих, у кого ген FTO; Традиційні методи схуднення можуть бути ефективними для всіх, незалежно від їх генетичного складу. А тепер виходь і будь здоровий! Ми пропонуємо почати з нашого 30-денного виклику схуднення та 10 правил схуднення, які тривають. У вас це є.

Огляд для