5 способів пити, не отримуючи похмілля

Зміст

• 1. З’їжте щось солодке між кожною склянкою алкоголю
• 2. Вживайте солону їжу під час пиття
• 3. Не змішуйте різні напої
• 4. Візьміть по 1 склянці води між кожною склянкою спирту
• 5. Приймати ліки проти похмілля
• Як більше ніколи не отримати похмілля

Найкращий спосіб не прокинутися з похмілля - це не вживати алкогольних напоїв в перебільшеному вигляді. Вино і навіть пиво можуть принести користь для здоров’я, якщо людина приймає лише 1 порцію на день під час їжі.

Але є кілька стратегій, які ви можете застосувати, коли ви ходите на вечірку або влаштовуєте барбекю з друзями. Отже, щоб вживати алкогольні напої та не пиячитись, а отже, не отримувати похмілля, потрібно дотримуватися наступних стратегій:

1. З’їжте щось солодке між кожною склянкою алкоголю

Чудовим способом уникнути пиття та похмілля на наступний день є з’їдання невеликих шматочків фруктів під час пиття. Фруктова кайпірінья краще, ніж чиста какаса, наприклад, оскільки вона приносить фруктозу та глюкозу, щоб допомогти переробляти алкоголь, а фрукти все одно поповнюють калій, який втрачається через сечу.

Інша можливість - з’їсти шматочок цукерки, як 1 квадрат темного шоколаду, оскільки споживання цукру зменшує засвоєння алкоголю організмом, змушуючи людину не напиватися або похмілля наступного дня. Кількість солодощів, яку ви повинні з’їсти, залежить від кількості алкоголю, який ви збираєтеся з’їсти, але в середньому на кожну склянку алкогольного напою потрібно з’їсти 1 квадрат шоколаду.

2. Вживайте солону їжу під час пиття

Ще одна відмінна стратегія - з’їсти 1 раз перед тим, як почати пити, оскільки не слід пити натщесерце. Крім того, вживання солоних від природи солоних закусок, таких як арахіс, оливки, сир або фісташки під час вживання алкоголю, також є хорошою стратегією, оскільки при “повноцінному” кишечнику алкоголь всмоктується повільніше і не впливає на печінку настільки, зменшуючи ризик про те, що людина нап’ється і закінчить радість від вечірки.

3. Не змішуйте різні напої

Ще одна цінна порада для того, щоб не отримати похмілля, - це не змішувати різні напої, тому тому, хто починав вечірку, пити пиво, слід продовжувати пити пиво, залишаючи осторонь кайпірінью, горілку, вина чи будь-який інший напій, що містить алкоголь, оскільки ця суміш робить алкоголь печінка метаболізується ще швидше, і людина швидше напивається.

4. Візьміть по 1 склянці води між кожною склянкою спирту

Інший спосіб уникнути похмілля - це завжди випивати по 1 склянці води після кожної склянки алкоголю. Вода не містить калорій і є найздоровішим варіантом з усіх попередніх, і вона працює, оскільки в міру дегідратації алкоголю вода регідрірує, залишаючи організм збалансованим, зменшуючи ризик того, що людина отримає нудоту та головний біль наступного дня.

Однак слід уникати вживання газованої води або газованої води, якщо ви вживаєте алкогольний напій, оскільки газ змушує організм засвоювати алкоголь ще швидше, і, отже, шанс людини нап’ється більше. Перед сном також рекомендується прийняти 1 повну склянку води, оскільки це також зменшує шанси прокинутися з похміллям наступного ранку.

5. Приймати ліки проти похмілля

Прийом 1 таблетки Енгова перед тим, як почати пити, також може допомогти уповільнити проникнення алкоголю в кров, однак, це не слід сприймати як привід пити, поки не впадеш, оскільки це точно не спрацює. У показаннях цього засобу є інформація про те, щоб прийняти ще одну таблетку, коли прокинешся наступного ранку, щоб зменшити симптоми очного болю, нудоти, нездужання та нездужання.

Як більше ніколи не отримати похмілля

Ось у цьому відео ви знайдете найкращі поради щодо вживання алкоголю без запою:

Найкращий спосіб повністю позбутися від похмілля - це не вживати алкогольні напої, тому, якщо ви звикли вживати алкоголь щодня або якщо ви вживаєте алкогольні напої, тому що гаряче, бо йде дощ, бо вам сумно, або просто тому, що ви готові, це можуть бути ознаками алкоголізму та необхідності допомоги, щоб позбутися цієї залежності. Дізнайтеся, як визначити алкоголіка та як позбутися цієї залежності.