Пірофобія: розуміння страху перед вогнем

Зміст

• Які симптоми?
• Симптоми у дітей
• Що викликає пірофобію?
• Негативний досвід
• Генетика, вивчена поведінка або те і інше
• Функція мозку
• Як діагностується пірофобія?
• Яке лікування пірофобії?
• Експозиційна терапія
• Когнітивна поведінкова терапія (CBT)
• Ліки
• Прогноз, якщо у вас фобія
• Винос

"Пірофобія" - це термін, який настільки інтенсивно побоюється від пожежі, що впливає на функціонування та повсякденне життя людини.

Пірофобія - одна з багатьох специфічних фобій, які є типом тривожного розладу. У когось із специфічною фобією є непереборний ірраціональний страх перед чимось, що несе фактичну небезпеку в цій ситуації, або її немає.

Специфічні фобії досить поширені. Національний інститут психічного здоров’я (NIMH) підрахував, що 12,5 відсотків людей у ​​США відчують певну фобію в якийсь момент свого життя.

Люди з пірофобією можуть відчувати сильну тривогу або паніку, коли думають, розмовляють або знаходяться біля вогню.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про пірофобію, що може викликати її та як її можна лікувати.

Які симптоми?

Симптоми специфічної фобії, такі як пірофобія, можуть бути як психологічними, так і фізичними.

Емоційні або психологічні симптоми пірофобії можуть включати:

• раптові почуття сильного, необґрунтованого страху, коли думаєте, говорите про себе чи знаходитесь біля вогню
• неможливість контролювати свої почуття страху, навіть якщо ви знаєте, що вони нераціональні чи необґрунтовані
• уникнення пожежі або ситуацій, коли може бути пожежа
• утруднення функціонування або ведення щоденної діяльності через страх пожежі

Багато фізичних симптомів пірофобії схожі з симптомами реакції "бій або політ", саме так ваш організм реагує на загрозливу або стресову ситуацію.

Фізичні симптоми пірофобії можуть включати:

• швидке серцебиття
• задишка або прискорене дихання
• напруга в грудях
• пітливість
• тремтіння або тремтіння
• сухість у роті
• потрібно йти до ванної
• нудота
• відчуття запаморочення або непритомності

Симптоми у дітей

Діти також можуть відчувати пірофобію. Вони можуть проявляти такі симптоми у відповідь на пожежу:

• плач
• чіпляючись
• замерзання
• кидає істерику
• відмовляючись залишати батьківську сторону
• не бажаючи говорити і не підходити до пожежі

Що викликає пірофобію?

Існує багато різних типів специфічних фобій, але мало що відомо про те, що їх викликає. Причини можуть включати одну або комбінацію з наступного:

Негативний досвід

Хтось із пірофобією, можливо, мав поганий досвід навколо вогню, наприклад, спалюючись, потрапляючи у пожежу чи щось втрачаючи (наприклад, будинок) для пожежі.

Генетика, вивчена поведінка або те і інше

Один недавній огляд 25 досліджень показав, що діти батьків із тривожним розладом частіше мають тривожний розлад, ніж діти, чиї батьки цього не мали.

Хоча певні фобії, здається, працюють у сім'ях, незрозуміло, успадковуються вони чи навчаються. Наприклад, якщо хтось із близьких вам, наприклад, батько чи кохана людина, має інтенсивний страх перед вогнем, ви можете навчитися також боятися вогню.

Функція мозку

Всі ми по-різному сприймаємо і обробляємо страх. Деякі люди можуть бути більш тривожними, ніж інші.

Як діагностується пірофобія?

Пірофобія може бути лише незручністю, що ви знайдете способи обійтися. Наприклад, ви можете уникати подій, пов’язаних з феєрверками чи багаттями.

Однак у деяких випадках фобії можуть бути більш серйозними. Іноді вони можуть суттєво порушити вашу роботу, школу чи домашнє життя.

Якщо ваш страх перед вогнем настільки сильний, що впливає на вашу здатність функціонувати, поговоріть з лікарем. Вони можуть співпрацювати з вами, щоб оцінити ваш стан і скласти план лікування.

Перша частина діагностичного процесу - співбесіда. Ваш лікар поцікавиться у вас про фобію та симптоми. Вони також візьмуть вашу історію хвороби та психіатрії.

Ваш лікар також може використовувати діагностичні критерії, такі як Посібник з діагностики та статистики психічних розладів (DSM-5). DSM-5 публікується Американською психіатричною асоціацією та надає рекомендації щодо діагностики психічних розладів.

Яке лікування пірофобії?

Якщо у вас є страх від пожежі, який заважає вашій здатності функціонувати, зверніться до лікаря або фахівця з психічного здоров'я. Доступні вам високоефективні варіанти лікування. Наступні ресурси можуть бути корисними:

• Національна довідкова служба адміністрації служб наркоманії та психічного здоров’я (SAMHSA) (1-800-662-4357) пропонує конфіденційне лікування та направлення для людей з порушеннями психічного здоров'я чи вживання наркотиків.
• Довідкова лінія (1-800-950-6264) Національного альянсу з психічних захворювань (1-800-950-6264) відповідає на запитання про психічні захворювання, обговорює лікування та допомагає людям знайти службу підтримки.
• Асоціація занепокоєння та депресії Америки (ADAA) пропонує ресурси для вивчення тривожності, пошуку терапевта та отримання підтримки.

Для людей із специфічними фобіями, таких як пірофобія, існує кілька варіантів лікування.

Експозиційна терапія

Експозиційна терапія допомагає людям протистояти їхнім страхам. Він використовує поступове, повторне опромінення того, чого ви боїтесь, щоб допомогти вам навчитися керувати своїми почуттями, тривогою чи панікою.

Якщо у вас пірофобія, прогресування терапії опромінення може йти приблизно так:

1. Думати або говорити про вогонь
2. Перегляд зображень або відео з вогнем
3. Перебуваючи біля багаття на відстані
4. Наблизившись до або стоячи біля багаття

Існує кілька варіантів терапії експозиції. Той, про який ми говорили вище, називається ступінчастою експозицією. Ще один тип терапії впливу - це затоплення, яке спочатку піддає вам найскладніші завдання.

Когнітивна поведінкова терапія (CBT)

Когнітивна поведінкова терапія часто застосовується разом із терапією експозиції. Це передбачає роботу зі своїм терапевтом, щоб вивчити стратегії, які допоможуть вам керувати своїм страхом і тривогою.

Ви обговорите свої страхи та почуття зі своїм терапевтом, який буде тісно співпрацювати з вами, щоб допомогти вам зрозуміти, як ці міркування сприяють вашим тривожним симптомам.

Тоді ви та ваш терапевт будемо працювати разом, щоб змінити ці думки, щоб зменшити чи усунути ваші симптоми. Протягом всього лікування ваш терапевт підсилить думку про те, що предмет вашого страху не представляє для вас малої небезпеки.

Ви також можете навчитися стратегіям залишатися спокійними, стикаючись з вогнем. Приклади включають методи релаксації та контроль дихання.

Ліки

У багатьох випадках терапія експозиції та ТГС можуть ефективно лікувати фобію. Однак іноді можуть застосовуватися ліки, які допоможуть зменшити тривожні симптоми.

Деякі приклади ліків, які лікар може призначити для цієї мети, включають:

• Прогноз, якщо у вас фобія

  Більшість людей, які мають специфічну фобію, можуть зменшити свій страх шляхом правильного лікування.

  Якщо у вас є конкретна фобія, яка впливає на вашу щоденну діяльність, важливо звернутися до лікування.

  Винос

  Пірофобія - специфічна фобія, що характеризується страхом вогню. Люди із специфічними фобіями відчувають надзвичайний, ірраціональний рівень занепокоєння щодо речей, що становлять мало-ніякої реальної небезпеки.

  Хоча деякі люди можуть розцінювати свою пірофобію як просто незручну, інші люди можуть відчувати страх або паніку, що впливає на їх щоденне функціонування.

  Пірофобію можна ефективно лікувати за допомогою експозиційної терапії, а також когнітивно-поведінкової терапії. Якщо у вас спостерігається сильна пірофобія, проконсультуйтеся з лікарем про варіанти лікування.