Як зайнятий Філіппс навчає своїх дочок впевненості в собі

Зміст

• Вона навчає своїх дочок, що здорове харчування - це все про баланс.
• Для її психічного здоров'я тренування не підлягають обговоренню.
• Вона викинула свій масштаб багато років тому.
• Вона ходить у нижній білизні з дуже важливої ​​причини.
• Але впевненість тіла - це ще незавершена робота.
• У неї немає часу на тілесні сором.
• Огляд для

Зайнята Філіппс - одна з найвідоміших знаменитостей у світі, яка ніколи не цурається розповідати важкі правди про материнство, тривогу чи впевненість у тілі, щоб назвати лише деякі теми, які вона регулярно занурює на своїй сторінці в Instagram (і вона має більше мільйона послідовників, лояльних до über, книжкова угода та майбутній серіал пізньої ночі, який буде показаний для цього). Ми поспілкувалися з Філіппом, який нещодавно співпрацював з компанією Tropicana, щоб запустити нову лінію органічних напоїв з фруктових соків Tropicana Kids, щоб поговорити про те, як вона є прикладом для своїх дочок у питанні здорового харчування, тренувань та любові до свого тіла. . Ось що ми дізналися.

Вона навчає своїх дочок, що здорове харчування - це все про баланс.

«Уся моя життєва філософія полягає в тому, щоб намагатися бути врівноваженим, і, ставши старше, я зрозумів, що це єдиний спосіб, щоб усе стало стало-будь-яка дієта, будь-яка програма тренувань, ти повинен вміти дозволяти собі баланс. І чому б це не стосувалося і моїх дітей, знаєте? Очевидно, ми намагаємось запропонувати фрукти, коли вони хочуть солодкого, але якщо вони не хочуть фруктів, я дозволяю їм печиво! І я ' З цим все гаразд. Я теж хотів печиво, коли був дитиною. Я також дуже усвідомлюю, що виховую дочок і не хочу, щоб вони дивувалися з їжею чи тілом. Ви давайте прикладом, або вони візьміть усі їхні підказки, спостерігаючи за мною. Я їхній перший, наразі, досі, зразок для наслідування. Я впевнений, що вони ненавидять мене через кілька років, але я просто намагаюся подати хороший приклад з точки зору врівноваженості що я їм. У мене в холодильнику є маса цих соків Tropicana Kids. У Лос-Анджелесі було дуже жарко, тому [мої дочки і я] п’ємо їх у басейні. Це сік на 45 відсотків і фільтровану воду, тому я в цьому ".

Для її психічного здоров'я тренування не підлягають обговоренню.

"Я роблю LEKFit, коли в Лос-Анджелесі я одержимий цим. Це міні-тренування на батуті, а ви також використовуєте ваги для щиколоток і ваги для рук вагою 5 фунтів. Заняття зазвичай займають від 50 до 60 хвилин, і ви, напевно, на половині На стелі також є інфрачервоні обігрівачі, тому в кімнаті тепліше; не нестерпно спекотно, але нагріваєшся дуже швидко. Це дивовижно. Після цього я промокла. Вправи мені дуже допомогли, тому я переконався що я знаходжу час на це щоранку, навіть якщо це означає, що я маю перенести цю зустріч, тому що я мушу піти на тренування, знаєте? Це для мене неможливо обговорити, і це безпосередньо пов'язано з моїм психічним здоров'ям. Це навіть не про [мою вагу], але саме так я себе відчуваю. Я знаю, що якщо я щодня виходжу на цю тренування, це єдиний пріоритет, який я собі встановив ". (Пов’язано: Чому ви повинні тренуватися, навіть якщо ви не в настрої)

Вона викинула свій масштаб багато років тому.

«Я давно перестав зважуватися, тому що це зводило мене з розуму. Я знав, що це щодня робить мені ведмежу послугу. Я також людина, яка утримує воду, я коливаюся на тонну, і це було нормально, і я був Я зациклився на цьому ненормально. Я думав, що мені потрібно контролювати свої звичайні місячні коливання, а ви не можете. Тому я позбувся цього. Тепер я відчуваю себе добре в одязі здебільшого тим, як я оцінюю, чи Я почуваюся чудово чи ні. І я більше не вважаю сорому в будь-якому розмірі. Раніше. Ви також не можете зациклитися на цьому».

Вона ходить у нижній білизні з дуже важливої ​​причини.

"Мені дуже подобається моє тіло і я борюся зі своєю впевненістю у своєму тілі, але я завжди буду носити бікіні, якщо захочу. Мені завжди подобається ходити в нижній білизні перед своїми дівчатами. Я хочу, щоб вони бачили мене комфортно у моєму тілі. Я відчуваю, що це дійсно важливо. Навіть якщо я перебуваю в момент, коли я відчуваю себе не так чудово, як хотілося б. І я відмовляюся від Facetune і ніколи обробив своє тіло для Instagram або чого завгодно. Я буду використовувати фільтр; я обожнюю фільтр. Але я намагаюся це усвідомлювати ". (За темою: Чому ця нова мама поділилася фотографією себе в нижній білизні через два дні після пологів)

Але впевненість тіла - це ще незавершена робота.

"Це боротьба. Я завжди берігся, коли чую, як люди кажуть:" О, діти змінили все ". Я маю на увазі, що так буває кілька днів, але інші дні все ще виглядають так:" Я відчуваю себе товстим "або що завгодно. Ви все ще піддатися своєму старому мозку – цього важко не зробити. Я веду постійну розмову, яка, я сподіваюся, зміниться для молодих поколінь. Я думаю, це допомагає, що ЗМІ змінюють те, як вони представляють різні типи тіл, що дуже важливо. І типи повідомлень, які надсилаються особливо молодим дівчатам і жінкам про здоров’я та тіло, змінюються. Жінкам кажуть, що їхня самооцінка не пов’язана з їхнім тілом. Тож, сподіваюся, запис, який звучить у моєму Мозок дочок відрізняється від рекорду, який грає в моєму 39-річному мозку, який виховувався у 80-90-х роках ".

У неї немає часу на тілесні сором.

«Люди мають уявлення про те, що, на їхню думку, таке здоров’я. І, очевидно, ось що таке ганьби. Я так сильно набрала ваги під час обох вагітностей. Я була дуже, дуже великою, і в мене були дуже великі діти. У мене ніколи не було гестаційного діабету. Моя кров тиск завжди був хорошим. У мене не було гіпертонії чи чогось іншого. Мої діти народилися здоровими і, природно. І було так багато людей-незнайомих людей на публіці, а не в соціальних мережах-під час обох моїх вагітностей, які сказали б мені моє обличчя було нездоровим або неприродним. Вони казали: "Боже мій, це неприродний бути таким великим у шість місяців! ' Мені здається, це просто те, яким є моє тіло, тому це насправді неприродно, це найприродніше! У нас тут все добре." (Пов'язано: Нам потрібно змінити те, як ми думаємо про збільшення ваги під час вагітності)

Огляд для