Червоне вино і цукровий діабет 2 типу: чи існує зв’язок?

Зміст

• Кілька слів про діабет
• Як червоне вино впливає на рівень цукру в крові
• Переваги червоного вина для людей, які страждають на діабет
• Винос

У дорослих з діабетом у два-чотири рази частіше страждають захворюваннями серця, ніж у людей, які не хворіють на діабет, каже Американська асоціація серця.

Деякі дані свідчать про те, що вживання помірної кількості червоного вина може зменшити ризик серцевих захворювань, але інші джерела застерігають людей, які страждають на діабет, від пиття.

То яка угода?

Кілька слів про діабет

Понад 29 мільйонів людей у ​​США страждають на діабет. Це майже 1 з 10 людей, згідно з даними.

Більшість випадків захворювання - це діабет 2 типу - стан, при якому організм не виробляє достатньо інсуліну, неправильно використовує інсулін або і те, і інше. Це може спричинити високий рівень цукру в крові. Люди з діабетом 2 типу повинні контролювати цей цукор або глюкозу в крові за допомогою комбінації таких ліків, як інсулін, та змін способу життя, таких як дієта та фізичні вправи. Дієта є ключовою для лікування діабету.

Вміщений у багатьох продуктах харчування, таких як хліб, крохмаль, фрукти та солодощі, вуглеводи є макроелементом, який призводить до підвищення рівня цукру в крові. Управління споживанням вуглеводів допомагає людям контролювати рівень цукру в крові. Але всупереч поширеній думці, алкоголь насправді може призвести до зниження рівня цукру в крові, а не до підвищення.

Як червоне вино впливає на рівень цукру в крові

За даними Американської діабетичної асоціації, вживання червоного вина - або будь-якого алкогольного напою - може знизити рівень цукру в крові до 24 годин. Через це вони рекомендують перевіряти рівень цукру в крові перед тим, як пити, поки ви п’єте, і контролювати його протягом 24 годин після вживання.

Інтоксикація та низький рівень цукру в крові можуть поділяти багато однакових симптомів, тому, якщо не перевірити рівень глюкози в крові, інші можуть припустити, що ви відчуваєте вплив алкогольного напою, коли насправді рівень цукру в крові може досягати небезпечно низьких рівнів.

Є ще одна причина, щоб пам’ятати про рівень цукру в крові під час пиття: деякі алкогольні напої, включаючи напої, що використовують сік або змішувач з високим вмістом цукру, можуть збільшити глікемія.

Переваги червоного вина для людей, які страждають на діабет

Окрім впливу на рівень цукру в крові, є деякі докази того, що червоне вино може надати користь людям, хворим на діабет 2 типу.

Нещодавнє дослідження показало, що помірне споживання червоного вина (у цьому дослідженні визначається як одна склянка на день) може зменшити ризик серцевих захворювань у людей з добре контрольованим діабетом 2 типу.

У дослідженні протягом двох років спостерігали за понад 200 учасниками. Одна група щовечора за вечерею випивала келих червоного вина, одна - білого, а інша - мінеральної води. Усі дотримувались здорової дієти в середземноморському стилі без обмежень калорій.

Через два роки у групи червоних вин рівень ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ або хороший холестерин) був вищим, ніж раніше, і загальний рівень холестерину. Вони також бачили переваги в глікемічному контролі.

Дослідники дійшли висновку, що вживання помірної кількості червоного вина в поєднанні зі здоровою дієтою може "скромно зменшити" ризики серцевих захворювань.

Давніші дослідження також виявляють зв'язок між помірним споживанням червоного вина та користю для здоров'я серед діабетиків 2 типу, незалежно від того, добре вони контролюються чи ні. Переваги включали покращений рівень цукру в крові після їжі, кращий рівень цукру в крові натще наступного ранку та покращену резистентність до інсуліну. Огляд також вказує на те, що це може бути не сам алкоголь, а скоріше компоненти червоного вина, такі як поліфеноли (хімічні речовини, що сприяють здоров’ю в харчових продуктах), які надають переваги.

Винос

Червоне вино завантажене антиоксидантами та поліфенолами, і йому приписують численні потенційні переваги для здоров'я, коли ви п'єте його в помірних кількостях. Людям із діабетом, які вирішили скористатися цими потенційними перевагами, слід пам’ятати: помірність є ключовим фактором, і слід враховувати терміни прийому алкоголю та прийому їжі, особливо для тих, хто лікується на діабет.