На кожне запитання щодо сонцезахисного крему у вас є відповідь

Зміст

• 1. Скільки я повинен звертати увагу на SPF?
• 2. Як працює захист від UVA та UVB?
• 3. У чому різниця між фізичними та хімічними сонцезахисними кремами?
• Фізичний (неорганічний) сонцезахисний крем
• Хімічний (органічний) сонцезахисний крем
• 4. Як часто слід застосовувати сонцезахисний крем?
• 5. Чи справді мені потрібно носити його, якщо я більшу частину дня буду в приміщенні?
• 6. Чи є різниця між сонцезахисним кремом для обличчя та тіла?
• 7. Чи повинні діти та немовлята використовувати засоби для захисту від сонця, що відрізняються від дорослих?
• 8. Чи повинен мене турбувати шкідливі інгредієнти мого сонцезахисного крему?
• 9. Чи вбиває мій сонцезахисний крем коралові рифи?
• 10. Як я можу вибрати правильний сонцезахисний крем для свого типу шкіри?
• Інші способи прикриття

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Який найбільш куленепробивний спосіб запобігти пошкодженню шкіри на сонці? Триматися поза сонцем. Але уникати сонця - це жахливий спосіб провести час, особливо коли сонячні промені частково відповідають за підняття вашого настрою.

Отже, що найкраще у нас є, щоб захистити поверхню шкіри та безліч шарів під нею? Сонцезахисний крем.

Ми поговорили з експертами та провели дослідження, щоб усунути загальну плутанину від сонцезахисних кремів. Ось цифри SPF до типів шкіри. Ось відповіді на кожне запитання щодо сонцезахисного крему.

1. Скільки я повинен звертати увагу на SPF?

Нью-Йоркський дерматолог Фейн Фрей нагадує нам, що "жоден сонцезахисний крем на 100 відсотків не запобігає печінню та пошкодженню шкіри". Вона також зазначає, що сонцезахисний крем "може збільшити час перебування на вулиці".

І кількість часу, проведеного на вулиці, дещо корелює з SPF.

Недавні дослідження показують, що SPF 100 у порівнянні з SPF 50 робить реальну різницю в захисті шкіри від пошкоджень та опіків. Як мінімум, вам знадобиться SPF 30.

Фрей також додає, що вищі SPF, як правило, є більш липкими, тому деякі люди не так їх люблять. Але цей додатковий захист того вартий для пляжного дня, навіть якщо ви не хочете обирати його щодня.

Підсумок: "SPF 30 - це мінімум, який я рекомендую, але вище - це завжди краще", - говорить Фрей. Thinkbaby SPF 30 Stick (8,99 доларів США) охоплює основи без відчуття клею. Крім того, палиця полегшує повторне нанесення в дорозі.

SPF, або коефіцієнт захисту від сонця, визначає, скільки сонячної енергії потрібно, щоб викликати сонячні опіки, коли ви носите сонцезахисний крем, порівняно з незахищеною шкірою. Сонцезахисний крем із SPF 30 при використанні за призначенням від потрапляння на шкіру. SPF 50 блокує 98 відсотків. Важливо пам’ятати, що, хоча вищі SPF пропонують більше захисту, вони не тривають довше ніж нижчі цифри, тому вам потрібно застосовувати їх так само часто.

2. Як працює захист від UVA та UVB?

Сонце випромінює різні типи світлових променів, два з яких головним чином відповідають за пошкодження шкіри: ультрафіолет A (UVA) та ультрафіолет B (UVB). УФ-промені коротші і не можуть проникнути через скло, але саме вони викликають сонячні опіки.

Промені UVA, які можуть проникати крізь скло, більш підступні, оскільки навіть коли ви не відчуваєте, як воно горить.

З цієї причини ви хочете переконатися, що на вашому сонцезахисному кремі на етикетці написано ",", "захист від UVA / UVB" або "мультиспектр". Термін "широкий спектр" - це той, який ви найчастіше зустрічаєте в Сполучених Штатах, оскільки він регулюється Американською адміністрацією з контролю за продуктами та ліками (FDA).

Можливо.Сонцезахисні креми з інших країн мають більшу різноманітність сонцезахисних інгредієнтів. Ці сонцезахисні креми містять коефіцієнт PA, показник захисту від UVA, який коливається від “+” до “++++”. Рейтингова система ПА була розроблена в Японії, і вона лише починає набирати сили тут, у США.

Моніке Чхеда, дерматолог з Вашингтона, округ Колумбія, додає, що "зазвичай двома інгредієнтами, що забезпечують покриття UVA, є авобензон і оксид цинку, тому ви неодмінно хочете переконатися, що на сонцезахисному кремі є один із них".

Підсумок: І ознаки старіння, тому завжди вибирайте сонцезахисний крем широкого спектра з мінімальним SPF 30 або вище. Сонцезахисний крем Murad City Skin Age Defense SPF 50 (65 доларів США) має рейтинг PA + ++++, що вказує на чудовий захист від UVA-променів.

3. У чому різниця між фізичними та хімічними сонцезахисними кремами?

Ви почуєте терміни фізичний (або мінеральний) та хімічний сонцезахисний крем. Ці терміни стосуються використовуваних активних інгредієнтів.

Оскільки оксид цинку та діоксид титану є технічно хімічними речовинами, насправді точніше називати фізичний сонцезахисний крем "неорганічним", а хімічний "органічним". Також існує лише від 5 до 10 відсотків різниці в роботі цих інгредієнтів, оскільки обидва типи поглинають УФ-промені.

Фізичний (неорганічний) сонцезахисний крем

Є лише два неорганічні сонцезахисні інгредієнти, схвалені FDA: оксид цинку та діоксид титану. Вважалося, що неорганічні сонцезахисні креми створюють захисний бар’єр на поверхні шкіри, який відбиває та розсіює УФ-промені від вашого тіла. Однак останні дослідження показують, що неорганічні сонцезахисні креми насправді захищають шкіру, поглинаючи до 95 відсотків променів.

• La Roche-Posay Anthelios Ультралегкий сонцезахисний крем з рідким широким спектром SPF 50 Mineral ($ 33,50)
• Сонцезахисний крем CeraVe для обличчя з широким спектром SPF 50 ($ 12,57)
• EltaMD UV Physical Broad-Spectrum SPF 41 (30 доларів США)

Факти краси! На фізичних сонцезахисних кремах зазвичай залишається білий відтінок, якщо ви не використовуєте тонований продукт або той, який використовує нанотехнології для розщеплення частинок. Крім того, хоча фізичні сонцезахисні засоби називаються «природними», більшість із них не потрібно обробляти синтетичними хімічними речовинами, щоб сонцезахисний крем плавно ковзав по вашій шкірі.

Хімічний (органічний) сонцезахисний крем

Всі інші активні інгредієнти, які не є цинком або титаном, вважаються хімічними інгредієнтами для захисту від сонця. Хімічні сонцезахисні засоби вбираються у вашу шкіру, як лосьйон, замість того, щоб утворювати бар’єр поверх шкіри. Ці активні інгредієнти "викликають хімічну реакцію, яка перетворює УФ-світло в тепло, так що воно не може завдати шкоди шкірі", пояснює Чхеда.

• Нейтрогена Ультрапрозорий сонцезахисний крем із сухим дотиком SPF 30 ($ 10,99)
• Biore UV Aqua Rich Watertery Essence SPF 50+ / PA ++++ (16,99 дол. США)
• Водний гель Nivea Sun Protect SPF 35 ($ 10)

Чхеда заохочує своїх пацієнтів користуватися будь-яким видом, який їм більше подобається, але застерігає, що, вибираючи чисто фізичний сонцезахисний крем, потрібно шукати такий, що має принаймні 10-відсоткову концентрацію оксиду цинку, щоб отримати охоплення широким спектром.

4. Як часто слід застосовувати сонцезахисний крем?

"Я ношу сонцезахисний крем 365 днів на рік", - говорить Фрей. "Я вранці чищу зуби і надягаю сонцезахисний крем".

Незалежно від того, проводите ви полудень на сонці чи ні, переконайтеся, що ви застосовуєте достатньо сонцезахисного крему, щоб він насправді був ефективним - більшість із нас цього не робить. Фрей і Чхеда кажуть, що пересічній людині в купальнику кожні дві години потрібна повна унція (або повний келих), щоб покривати всі відкриті ділянки, включаючи ваше обличчя. Щоб полегшити повторне подання заявки, спробуйте спрей-сонцезахисний крем, такий як Banana Boat Sun Comfort Spray SPF 50 (7,52 дол. США).

Якщо ви перебуваєте на пляжі з родиною на день - скажімо, шість годин на сонці - кожна людина потребує принаймні пляшки в три унції для себе. Якщо ви не у воді, накиньте сорочку та капелюх і сядьте в тінь. Кожен біт покриття має різницю.

Людям з темним відтінком шкіри або тим, хто легко засмагає, також не варто економити.

“Ваш тон шкіри не повинен вирішувати, скільки сонцезахисних кремів ви носите. Кожен, незалежно від кольору шкіри, повинен застосовувати достатню кількість сонцезахисного крему, щоб забезпечити повний захист », - радить Чхеда. Рівень виживання раку шкіри нижчий у небілих груп населення, що може бути пов’язано з тим, що темні тони шкіри не потребують сонцезахисних кремах.

5. Чи справді мені потрібно носити його, якщо я більшу частину дня буду в приміщенні?

Навіть якщо ви не проводите день у басейні, ви все одно гарантовано контактуєте з УФ-променями через вікно або заглядаючи назовні. Дослідження показують, що щоденне використання сонцезахисного крему може значно знизити ризик розвитку раку шкіри та (визначається зморшками, гіперпігментацією та темними плямами).

Нагадування про повторне застосування: Завжди повторно застосовуйте сонцезахисний крем. Ціліться кожні дві години, якщо ви перебуваєте на вулиці. Те, що ви спочатку наділи, може рухатися або зміщуватися протягом дня. Також для роботи сонцезахисного крему потрібно близько 20 хвилин. Якщо у вашому сонцезахисному кремі є більш густий оксид цинку, можливо, вам вдасться врятуватися меншим сонцезахисним кремом, але якщо ви не впевнені, не ризикуйте!

6. Чи є різниця між сонцезахисним кремом для обличчя та тіла?

Що стосується захисту від сонця, за словами Фрея, єдиною реальною різницею між сонцезахисним кремом для обличчя та тіла є розмір пляшки, в якому він продається. Вам не потрібно купувати окрему пляшку сонцезахисного крему для обличчя, якщо ви не хочете . Існує кілька чудових комбінованих продуктів, позначених для обличчя та тіла, таких як La Roche-Posay Anthelios SPF 60 ($ 35,99).

Тим не менш, ваше обличчя часто більш чутливе, ніж решта тіла, тому багато людей віддають перевагу легкому, непростому сонцезахисному крему, розробленому спеціально для обличчя, особливо для повсякденного носіння. Вони рідше закупорюють пори, викликають прориви або подразнюють шкіру. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 (6,39 дол. США) добре відповідає цим критеріям.

Також слід уникати використання спреїв на обличчі, оскільки вдихати їх небезпечно. Якщо вас мало, спершу розпорошіть сонцезахисний крем на руку і втріть його.

Сонцезахисні креми, такі як Neutrogena Ultra Sheer Stick для обличчя та тіла SPF 70 (8,16 дол. США), є чудовою альтернативою на ходу та легко наносяться на ніжну шкіру навколо очей.

7. Чи повинні діти та немовлята використовувати засоби для захисту від сонця, що відрізняються від дорослих?

Для немовлят та дітей, а також для тих, хто має чутливу шкіру, дерматологи рекомендують фізичні сонцезахисні креми, оскільки вони набагато рідше спричиняють висип та інші алергічні реакції. Для найменших чудовим вибором є гіпоалергенний сонцезахисний крем з оксидом цинку, такий як Thinkbaby SPF 50 (7,97 доларів США).

Оскільки дітям, які трохи старші, буває важко сидіти на місці за допомогою сонцезахисних кремів, розпилюючі сонцезахисні креми, такі як Supergoop Antioxidant Infused Sunscreen Mist SPF 30 (19 доларів США), можуть зробити процес менш простим. Обов’язково тримайте насадку близько і розпилюйте, поки шкіра не заблищить, щоб переконатися, що ви наносите достатньо.

8. Чи повинен мене турбувати шкідливі інгредієнти мого сонцезахисного крему?

Усі дерматологи, з якими ми спілкувались, підкреслювали, що FDA активно перевіряє активні інгредієнти сонцезахисного крему. Тим не менш, вони погоджуються, що хімічні поглиначі частіше викликають подразнення шкіри, тому, якщо у вас такий стан шкіри, як екзема чи розацеа, або якщо у вас є схильність до алергічних реакцій, дотримуйтесь сонцезахисних кремів, в яких використовується оксид цинку та діоксид титану.

Аромати також дратують багатьох людей, тому ідеальним є фізичний сонцезахисний крем, який також не має ароматів та гіпоалергенний.

Якщо у вас є запитання щодо сонцезахисних засобів, Дастін Дж. Малленс, дерматолог з Скоттсдейла, штат Арізона, рекомендує ознайомитися з керівництвом по сонцезахисним кремам Робочої групи з охорони навколишнього середовища, яке на основі наукових даних та літератури дає оцінки сотні сонцезахисних засобів.

9. Чи вбиває мій сонцезахисний крем коралові рифи?

У травні 2018 року Гаваї заборонили хімічні сонцезахисні інгредієнти оксибензон та октиноксат, які, на думку вчених, сприяють відбілюванню коралових рифів.

Але новий закон Гаваїв набирає чинності лише до 2021 року, тому наразі цільові інгредієнти все ще циркулюють на полицях магазинів.

Загалом, це не погана ідея бути активними та обирати захищені від рифів сонцезахисні креми, які не містять оксибензону або октиноксатату, такі як Blue Lizard Sensitive SPF 30 (26,99 доларів США), який отримує захист від ультрафіолетового випромінювання від оксиду цинку та діоксиду титану.

Однак не всі мінеральні сонцезахисні креми повністю чисті. Багато мінеральних сонцезахисних кремів містять мікроскопічні за розміром частинки оксиду цинку та діоксиду титану, які називаються наночастинками. Недавні дослідження, які все ще перебувають на ранніх стадіях, свідчать про те, що ці наночастинки також можуть бути шкідливими для коралових рифів.

Якщо ви хочете помилитися з боку обережності, скористайтеся сонцезахисним кремом, який включає ненаноксид оксиду цинку до списку інгредієнтів, такий як Raw Elements Face + Body SPF 30 (13,99 доларів США).

Оксибензон - це один хімічний сонцезахисний інгредієнт, який пов’язаний із порушенням гормонів. Однак у статті за 2017 рік зазначається, що вам доведеться постійно використовувати цей інгредієнт протягом 277 років, щоб він порушив роботу ваших гормонів. Сучасні дослідження також показують, що наночастинки безпечні для людини і не заглиблюються в шкіру (лише на зовнішній мертвий шар).

10. Як я можу вибрати правильний сонцезахисний крем для свого типу шкіри?

Від Амазонки до Ульти - на вибір буквально сотні. Ви можете почати з основ: вибирайте широкий спектр і SPF не менше 30. Відтак, враховуйте такі важливі для вас фактори, як, чи маєте ви стан шкіри, чи віддаєте перевагу нанесенню палички на крем.

Інші способи прикриття

Зрештою, "найкращим сонцезахисним кремом є той, який ви збираєтеся використовувати", говорить Фрей. І якщо ви дійсно хочете прикритись, надіньте шапку, вкладіть гроші в захисний від сонця одяг і тримайтеся в тіні або в приміщенні - особливо на яскравому денному сонці між полуднем і 16 годиною.

Ребекка Штраус - письменниця, редактор і фахівець з рослинництва. Її роботи з’явилися на темі “Органічне життя”, “Захід сонця”, “Квартирна терапія” та “Добрий порядок”.