Що таке передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР), симптоми та способи лікування

Зміст

• Симптоми ПМДД
• Як підтвердити TDPM
• Як проводиться лікування

Передменструальний дисфоричний розлад, також відомий як ПМДД, - це стан, який виникає перед менструацією та викликає такі симптоми, як ПМС, такі як тяга до їжі, перепади настрою, менструальні спазми або надмірна втома.

Однак, на відміну від ПМС, при дисфоричному розладі ці симптоми стають неможливими та ускладнюють щоденні завдання. У деяких жінок передменструальний дисфоричний розлад може навіть призвести до виникнення нападів тривоги або розвитку депресії.

Хоча конкретні причини появи цього розладу поки не відомі, можливо, це трапляється в основному у людей з більшою схильністю до емоційних коливань, оскільки вони посилюються гормональними змінами менструації.

Симптоми ПМДД

На додаток до загальних симптомів ПМС, таких як біль у грудях, набряк живота, втома або перепади настрою, люди з передменструальним дисфоричним розладом повинні відчувати емоційний або поведінковий симптом, такий як:

• Надзвичайний смуток або почуття відчаю;
• Тривога і надмірний стрес;
• Дуже раптові зміни настрою;
• Часта дратівливість і гнів;
• Напади паніки;
• Труднощі із засинанням;
• Труднощі з концентрацією уваги.

Ці симптоми зазвичай з’являються приблизно за 7 днів до менструації і можуть тривати до 3–5 днів після початку менструації, однак почуття смутку і тривоги можуть зберігатися довше і не зникати між кожною менструацією.

Коли у жінки розвивається депресія, часта поява цього типу симптомів також збільшує ризик суїцидальних думок, і тому дуже важливо пройти відповідне лікування депресії у психолога або психіатра.

Як підтвердити TDPM

Для підтвердження діагнозу передменструального дисфоричного розладу не існує тесту чи іспиту, тому гінеколог зможе визначити розлад лише описавши симптоми.

У деяких випадках лікар може навіть призначити обстеження, такі як УЗД або КТ, лише для підтвердження того, що немає інших змін в області тазу, які можуть спричиняти симптоми сильних спазмів живота або набряку, наприклад.

Як проводиться лікування

Лікування ПМДД спрямоване на полегшення симптомів жінки, і, отже, воно може відрізнятися від випадку до випадку. Однак до основних форм лікування належать:

• Антидепресанти, такі як Флуоксетин або Сертралін, призначені психіатром, які допомагають полегшити симптоми смутку, відчаю, тривоги та зміни настрою, а також можуть поліпшити відчуття втоми та труднощів зі сном;
• Протизаплідні таблетки, що дає можливість регулювати рівень гормонів протягом усього менструального циклу, а також може зменшити всі симптоми ПМДД;
• Знижувачі болю, такі як Аспірин або Ібупрофен, оскільки вони знімають головний біль, менструальні болі або біль у грудях, наприклад;
• Добавки кальцію, вітаміну В6 або магнію, який також може допомогти полегшити симптоми, вважаючись природним варіантом;
• Лікарські рослини, як Vitex agnus-castusоскільки він здатний зменшити дратівливість і часті зміни настрою, а також біль у грудях, набряки та менструальні болі.

Крім того, важливо також вести здоровий спосіб життя, збалансовано харчуватися, виконувати фізичні вправи принаймні 3 рази на тиждень і уникати таких речовин, як алкоголь та сигарети, наприклад.

Спіть 7-8 годин на ніч або практикуйте техніки розслаблення, такі як уважність, йога або медитація, також можуть зменшити стрес та покращити емоційні симптоми, спричинені передменструальним дисфоричним розладом. Ознайомтеся з декількома домашніми варіантами, які допомагають полегшити симптоми ПМДД та ПМС.