5 природних способів боротьби з алергічним ринітом

Зміст

• 1. Прийом пробіотиків
• 2. Внесіть дієтичні зміни
• 3. Використовуйте лікарські рослини
• Чай з кропиви
• Візьміть добавку Petasites hybridus
• Вдихання з чебрецем або евкаліптом
• 4. Візьміть омега 3
• 5. Уникайте скупчення кліщів

Природне лікування алергічного риніту можна проводити із застосуванням таких лікарських рослин, як евкаліпт і чебрець для інгаляцій, кропив'яного чаю або добавки до Petasites hybridus.

Однак, оскільки цей тип риніту спричинений алергічною реакцією, також дуже важливо зміцнити імунітет, що можна зробити з прийомом пробіотиків, регулювати роботу кишечника, але також зі змінами в раціоні.

Незважаючи на те, що такий вид лікування не гарантує лікування риніту, він може значно полегшити симптоми і затримати появу нових нападів, будучи чудовим способом завершити лікування, рекомендоване лікарем.

1. Прийом пробіотиків

Алергічний риніт виникає внаслідок посиленої реакції імунної системи на різні подразники з навколишнього середовища, що призводить до запалення тканин носа. Відмінним природним способом регулювання цієї реакції є прийом пробіотиків для поліпшення кишкової флори.

Це пов’язано з тим, що в кишечнику є невеликі лімфатичні вузли, здатні регулювати запалення організму. Тому, коли в кишечнику недостатньо пробіотиків, виникає надмірне запалення організму, яке в кінцевому підсумку сприяє підвищеній реакції, що призводить до більшої можливості для розвитку алергії, як у випадку з алергічним ринітом.

Таким чином, ідеальним є те, що люди, які страждають на алергічний риніт, приймають пробіотичні добавки щодня протягом принаймні 2-3 місяців для регулювання роботи кишечника та поліпшення реакції імунної системи, зменшуючи напади алергічного риніту. Однак, якщо ви страждаєте запорами, рекомендується спочатку очистити кишечник, перш ніж починати застосовувати пробіотики. Дізнайтеся більше про пробіотики та як їх приймати.

2. Внесіть дієтичні зміни

Як і пробіотики, їжа також допомагає запобігти запаленню кишечника, а отже, і всього організму. Щоб гарантувати хороше здоров'я кишечника, дуже важливо збільшити споживання натуральних продуктів, таких як овочі, овочі та сири, наприклад, уникаючи, таким чином, усіх промислових продуктів.

Крім того, слід також уникати їжі з великою кількістю цукру, оскільки цукор сприяє розвитку хвороботворних бактерій, крім того, що сприяє запаленню організму. Хорошим варіантом дієти для випадків алергічного риніту є дотримання середземноморської дієти, яка зосереджується на споживанні протизапальних продуктів, наприклад, оливкової олії та часнику, наприклад. Перевірте, як скласти середземноморську дієту.

3. Використовуйте лікарські рослини

Багато рослин допомагають зменшити завищену реакцію імунної системи та зменшити запалення в організмі, що є чудовим домашнім варіантом полегшення симптомів алергічного риніту. Ці рослини можна використовувати разом із лікуванням, призначеним лікарем, для прискорення одужання та уникнення таких частих криз. Деякі приклади:

Чай з кропиви

Кропива - це лікарська рослина, яка блокує вплив на організм гістаміну - речовини, що відповідає за запальну реакцію у випадках алергії. Отже, прийом цього чаю протягом дня допомагає полегшити симптоми алергічного риніту, особливо нежить, свербіж і відчуття закладеності в носі.

Інгредієнти

• 2 чайні ложки подрібненого листя кропиви;
• 200 мл води.

Режим підготовки

Закип’ятити воду і додати листя кропиви, потім дати постояти 10 хвилин, процідити і пити від 3 до 4 склянок чаю на день.

Інший варіант - приймати капсули кропиви в дозі від 300 до 350 мг, 2-3 рази на день.

Візьміть добавку Petasites hybridus

Ця рослина, як і кропива, також зменшує дію гістаміну, зменшуючи тим самим запалення дихальних шляхів. Крім того, він також здатний зменшити вироблення слизу та виділень, значно полегшуючи симптоми нежитю та закладеності носа, поширені при алергічному риніті.

Зазвичай цю рослину можна знайти як добавку в магазинах здорової їжі, і її слід приймати в дозі від 50 до 100 мг двічі на день. В ідеалі доза від 50 до 100 мг цієї добавки повинна містити щонайменше 7,5 мг петазинів.

Вдихання з чебрецем або евкаліптом

Чебрець та евкаліпт - рослини з чудовими властивостями дихальних шляхів, здатні зменшити запалення та дозволити виділенням виділятися, позбавляючи нежить та закладений ніс від алергічного риніту.

Інгредієнти

• 2 жмені листя чебрецю або евкаліпта;
• 1 літр окропу.

Режим підготовки

Помістіть воду в тазик і змішайте листя чебрецю або евкаліпта, дайте йому постояти 5 хвилин, а потім накрийте голову тканиною і вдихніть пару, пускаючи ніс.

4. Візьміть омега 3

Омега 3 - це здоровий жир з потужною протизапальною дією, який може зменшити вироблення різних запальних речовин в організмі, тим самим зменшуючи шанси на надмірну реакцію імунної системи та викликаючи алергію.

Щоб отримати користь від омега-3, ви можете споживати цю речовину у вигляді добавки або збільшити споживання їжі з цим жиром, наприклад, сьомгою, авокадо чи сардинами, наприклад. Дивіться більш повний перелік продуктів харчування, що містять омега-3.

5. Уникайте скупчення кліщів

Деякі поради щодо запобігання накопиченню пилових кліщів, які є основною причиною алергічного риніту, включають:

• Часто прибирайте кімнати, надаючи перевагу використанню пилососів зі спеціальними фільтрами, оскільки використання мітли та пильовика може розносити пил.
• Використовуйте вологу тканину чищення меблів та предметів, що накопичують пил.
• Зняття опудал, килимів, штор, килимки, подушки та інші предмети, які можуть накопичувати пил в навколишньому середовищі, в якому мешкають особи, які страждають на алергічний риніт.

Слід також уникати контакту з такими продуктами, як парфуми, сигаретний дим, інсектициди та забруднення, щоб вони не викликали подразнення дихальних шляхів.