Подорож з алергічною астмою: 12 підказок, щоб зробити це легше

Зміст

• Астма і подорожі
• Будьте в курсі вашого плану лікування
• Будьте стратегічні, плануючи подорож
• Зверніться до лікаря
• Перевірте політику щодо алергії
• Упакуйте ліки в ручку
• Не забудьте свої пристрої
• Забронюйте номер для некурців, номер з тваринами в готелі
• Знайте найближчу лікарню та місцевий номер екстреної допомоги
• Знайте першу допомогу при астмі
• Використовуйте підстилки для постільних речей, захищених від кліщів
• Дізнайтеся про меню
• Перевірте звіти про якість повітря
• Винос

Астма і подорожі

Близько 26 мільйонів людей у ​​США живуть з астмою. З цієї групи близько 60 відсотків мають тип астми, який називають алергічною астмою.

Якщо ви живете з алергічною астмою, ваші симптоми спровоковані загальними алергенами. У кожного є різні пускові механізми, але поширеними є кліщі пилу, спори цвілі, лупа домашніх тварин, тютюновий дим та пилок.

Активне уникнення ваших тригерів може зменшити ризик нападу астми. Але коли ви подорожуєте, важко зрозуміти, які тригери можуть з’явитися під час подорожі.

Оскільки нові середовища можуть бути непередбачуваними, важливо бути готовими. Насолоджуйтесь відпочинком - уникаючи приступу алергічної астми - зробивши ці нескладні кроки.

Будьте в курсі вашого плану лікування

Алергічну астму зазвичай можна впоратися за допомогою щоденних медикаментів та рятувальних інгаляторів. Якщо у вас все ще спостерігаються симптоми, навіть якщо ви дотримуєтесь плану лікування, можливо, вам доведеться переоцінити його разом з лікарем. Найкращий спосіб залишатися здоровим у поїздці - бути максимально здоровим та добре підготовленим перед поїздкою.

Будьте стратегічні, плануючи подорож

Подумайте, чи є більша ймовірність виникнення певних спускових механізмів, якщо ви подорожуєте в певні місця. Ви можете вибрати місце призначення, враховуючи ваші тригери.

Якщо ваші симптоми викликані спорами цвілі, уникайте відпочинку у вологих дощових регіонах і не тримайтеся подалі від старих, потенційно затхлих будівель.

Якщо ваші симптоми викликані забрудненням повітря, не відвідуйте основні міські райони, де якість повітря взагалі нижча. Можливо, ви також хочете уникати регіонів з високою кількістю пилку навесні та восени.

Якщо стратегічно ставитись до місця призначення, можна покращити здоров'я та щастя під час подорожі.

Зверніться до лікаря

Перш ніж виїхати, заплануйте обстеження у лікаря. Вони зможуть поповнити рецепти та переглянути ризики, пов’язані з подорожами. Вони також можуть дати вам необхідні вакцинації, наприклад, проти грипу. Ваш лікар також повинен надати лист, що роз'яснює ваш стан, і включати ліки або пристрої, які можуть знадобитися у випадку невідкладної медичної допомоги.

Якщо ви ще не працювали зі своїм лікарем, щоб розробити план дій щодо алергічної астми. Ось приклад плану дій Американської асоціації легень. Він повинен містити, що робити у разі надзвичайної ситуації, список ліків, що відпускаються за рецептом, а також ім'я та контактну інформацію лікаря.

Перевірте політику щодо алергії

Якщо ви подорожуєте літаком, поїздом або автобусом, ознайомтеся з політикою щодо алергії туристичної компанії. Задавайте такі питання:

• Чи допускаються тварини на борту? Якщо так, то чи можу я сісти за кілька рядів?
• Чи забезпечується безпечне для алергії харчування? Якщо ні, чи можу я принести власну їжу?
• Чи можу я заздалегідь дошку стерти свою зону відпочинку?
• Чи дозволяється курити? Чи є в секції для некурців доступна книга?

Виділяючи кілька хвилин на вивчення політики щодо алергії, можна змінити значення, коли мова йде про безпечну, комфортну поїздку.

Упакуйте ліки в ручку

Життєво важливо постійно тримати при собі ліки та засоби проти алергічної астми. Це означає, що потрібно запакувати ваші товари в багаж і тримати їх під рукою протягом усієї поїздки.

Перевірений багаж може бути загублений, пошкоджений або викрадений. Залежно від призначення, може бути важко знайти потрібні ліки-заміни.

Не забудьте свої пристрої

Обов’язково запакуйте будь-які пристрої для астми, які ви використовуєте, наприклад, розпір або пікометр. Якщо ви використовуєте електричний небулайзер для управління алергічною астмою, з’ясуйте, чи потрібен вам адаптер для іноземних електричних розеток. Усі ваші пристрої також повинні бути упаковані у ваш багаж.

Забронюйте номер для некурців, номер з тваринами в готелі

Забронюючи житло, обов'язково запитайте номер для некурців, що не потребує домашніх тварин. Це допоможе вам уникнути залишків тютюну та лупи домашніх тварин. Якщо ваш готель не може гарантувати номер без паління та домашніх тварин, подумайте про те, щоб зупинитися в іншому місці.

Знайте найближчу лікарню та місцевий номер екстреної допомоги

Знайдіть найближчу лікарню, де ви будете перебувати. З’ясуйте, як ви потрапите до лікарні у надзвичайних ситуаціях. У різних країнах для виклику швидкої допомоги використовуються різні номери. Ось кілька прикладів національних номерів екстрених служб:

• у США та Канаді телефонуйте за номером 911
• в Європейському Союзі зателефонуйте за номером 112
• у Великобританії телефонуйте за номером 999 або 112
• в Австралії зателефонуйте за номером 000
• у Новій Зеландії телефонуйте 111

Не всі країни мають добре розвинені системи реагування на надзвичайні ситуації. Дізнайтеся найкращий спосіб швидко отримати допомогу, якщо вона вам потрібна.

Знайте першу допомогу при астмі

Навчитися доглядати за собою під час нападу астми може врятувати ваше життя. Запам’ятайте ці основні кроки, якщо у вас напад астми:

• Скористайтеся рятувальними препаратами відразу.
• Якщо ваш медикамент, здається, не працює, зверніться за швидкою медичною допомогою.
• Повідомте когось, що відбувається, і попросіть їх залишитися з вами.
• Залишайтеся у вертикальному положенні. Не лягай.
• Постарайтеся зберігати спокій, оскільки паніка може погіршити симптоми.
• Спробуйте робити повільні, рівномірні вдихи.

Якщо симптоми зберігаються або погіршуються, продовжуйте приймати рятувальні препарати, дотримуючись вказівок лікаря щодо застосування в екстрених випадках, поки ви чекаєте медичної допомоги.

Не соромтеся звернутися за невідкладною медичною допомогою щодо симптомів астми. Напади астми можуть погіршитися раптово і несподівано.

Використовуйте підстилки для постільних речей, захищених від кліщів

Якщо ви зупиняєтесь у готелі, подумайте про те, щоб принести пилоподушки та шафи для постільної білизни. Ці кожухи можуть зменшити ризик впливу алергенів.

Корпуси доступні в Інтернеті або у вашому місцевому магазині великих короб. Вони упаковуються плоско, тому вони не займуть занадто багато місця у вашому багажі.

Дізнайтеся про меню

Якщо у вас є харчова алергія, переконайтесь, що закуски авіакомпанії, харчування в ресторані або страви, приготовлені родиною або друзями, безпечні для вас. Якщо ви не впевнені, запитайте про вживані інгредієнти та як готували їжу.

Інтернет-сайти з переглядом ресторанів можуть полегшити перегляд меню достроково. Спробуйте зателефонувати в ресторани, щоб переконатися, що вони можуть приготувати безпечну для вас алергію їжу.

Багато авіакомпаній, поїздів і круїзних суден можуть розміщувати спеціальні дієти. Повідомте туристичну компанію про вашу алергію заздалегідь.

Перевірте звіти про якість повітря

У багатьох людей з алергічною астмою спрацьовує низька якість повітря та забруднення повітря. Враховуйте це при плануванні.

Приїхавши до пункту призначення, вранці перевірте якість повітря. Це допоможе вам бути готовим до дня, якщо якість повітря не ідеальна. Багато погодних додатків та веб-сайтів містять щоденні звіти про якість повітря.

Винос

Алергічна астма не повинна перешкоджати вашому повсякденному життю - або дуже потрібній відпустці. Знайдіть час, щоб поговорити з лікарем, перш ніж їхати. Завдяки хорошій підготовці та затвердженому алергологом упаковці, ви зможете провести здорову та розслаблюючу подорож у відпустку.