Спробувати цю тенденцію? Персональний онлайн-тренінг

Зміст

• Огляд для

Знайти персонального тренера не важко; зайдіть у будь -який місцевий спортзал, і у вас, ймовірно, буде багато кандидатів. Тож чому так багато людей звертаються до Інтернету за настановами щодо вправ? І що ще важливіше, наскільки це безпечно та ефективно, як особисті тренінги?

«Я вважаю, що найбільша перевага полягає як у доступності, так і в гнучкості», — каже Тіна Реале, яка керує персональним онлайн-тренінгом Best Body Fitness. "Оскільки сеанси не проводяться особисто, клієнт може вибрати найкращий час для завершення тренувань. Крім того, клієнти можуть вирішити виконувати тренування вдома за допомогою наявного у них обладнання. Вартість, як правило, також значно менша. Наприклад, мої онлайн-програми навчання коштують менше на місяць, ніж більшість годинних особистих занять».

Але є одна важлива річ, якої не вистачає онлайн-тренувальникам: фізичний контакт. Чи дійсно ви можете навчити когось перевіряти форму, надавати мотивацію та запобігати травмам-якщо ви не поряд з ними? Франклін Антонін, особистий тренер, автор Фітнес -виконавця і засновник iBodyFit.com, каже, що йому потрібно докласти додаткових зусиль для того, щоб його клієнти отримали бажане тренування.

"У iBodyFit кожен користувач отримує кілька власних відео -тренувань, які вони можуть виконувати у свій час, включаючи HD -відео та зразки вправ із уповільненим рухом". Він додає, що клієнти можуть звертатися до свого тренера вдень або вночі за допомогою "телефону, текстових повідомлень, миттєвих повідомлень, Facebook, Twitter тощо".

«Я компенсую це завдяки постійному спілкуванню за допомогою електронної пошти та телефонних дзвінків», — каже Аманда Лаудін, тренер з бігу та блогер MissZippy1.com. "Я складаю щотижневий графік для кожного клієнта і прошу, щоб вони надали мені зворотній зв'язок наприкінці тижня з детальною інформацією про те, як він пройшов. Чим більше відгуків я отримаю від них, тим ефективніше я зможу скласти для них графік наступного тижня, " вона каже.

Питання на мільйон доларів: чи результати такі хороші, як і від реального тренера? З точки зору бігу, "я вважаю, що онлайн -навчання настільки ж безпечне та ефективне, як і особисте навчання", - говорить Лоудін. "Біг не вимагає багато інструктажу з форми, а швидше навчання темпу та дистанції".

Reale робить ще один крок далі, кажучи, що онлайн -навчання може бути навіть кращим за деяких обставин. «Ефективність багато в чому залежить від того, наскільки клієнт мотивований для досягнення своїх цілей, і це все одно буде фактором під час особистої роботи. Онлайн-тренування може мати додатковий позитивний вплив на мотивацію, тому що я завжди лише електронна пошта. від’їздити за підтримкою і буде регулярно спілкуватися з клієнтами або писати їм мотивуючу думку чи цитату на їхній день», – каже вона.

Як хтось, хто пробував особисті та онлайн-навчання, я думаю, що в обох є певні переваги. Якщо ви новачок або хтось, хто любить спілкування віч-на-віч та/або встановлену структуру, особисте навчання, ймовірно, найкраще для вас. Але якщо вам просто потрібно трохи підштовхнути або отримати додатковий досвід, онлайн -тренер - це чудовий спосіб продовжити ваші інвестиції набагато довше.

Ви пробували онлайн -навчання? Залиште коментар і розкажіть про свій досвід!

Огляд для