Що таке Уснея? Все про цю рослинну добавку

Зміст

• Основні сполуки Usnea та їх використання
• Потенційні переваги для здоров’я
• Може сприяти загоєнню ран
• Може захищати від деяких видів раку
• Може сприяти зниженню ваги
• Безпека та потенційні побічні ефекти
• Суть

Уснея, також відома як борода старого, - це вид лишайників, що росте на деревах, кущах, скелях та ґрунті помірного та вологого клімату у всьому світі (1).

Здавна використовується в традиційній медицині. Вважається, що давньогрецький лікар Гіппократ використовував його для лікування сечових захворювань, і це розглядається як лікування ран та запалення рота та горла в народній медицині Південної Африки ().

У наш час уснея зазвичай використовується для зменшення ваги, заспокоєння болю в горлі, прискорення загоєння ран, зменшення болю та температури. Деякі люди навіть припускають, що це може допомогти боротися з певними типами раку (1).

У цій статті розглядаються наукові дані, щоб розповісти вам все, що вам потрібно знати про переваги та побічні ефекти Usnea.

Основні сполуки Usnea та їх використання

Хоча лишайники, подібні до уснеї, можуть виглядати як окремі рослини, вони складаються з водорості та гриба, які зростаються разом.

У цьому взаємовигідному взаємозв’язку гриб забезпечує структуру, масу та захист від елементів, тоді як водорості виробляють поживні речовини, щоб підтримувати їх обох (1).

Вважається, що уснінова кислота та поліфеноли, основні активні сполуки в уснеї, забезпечують більшість її передбачуваних переваг (3).

З'єднання, що називаються депсиди, депідони та бензофурани, також можуть мати вплив на здоров'я, але потрібні додаткові дослідження (1).

З Usnea роблять настоянки, чаї та добавки, а також додають до різних продуктів, таких як лікувальні креми. Зазвичай приймають його всередину або наносять безпосередньо на шкіру.

Уснея - лишайник, багатий усніновою кислотою та поліфенолами. Він доступний у вигляді настоянки, чаю, добавки та лікувального крему.

Потенційні переваги для здоров’я

Кажуть, що Usnea пропонує цілий ряд переваг для здоров'я, від втрати ваги до полегшення болю до захисту від раку. Однак деякі з цих застосувань підтримуються сучасними дослідженнями.

Ось потенційні переваги, що мають найбільшу наукову підтримку.

Може сприяти загоєнню ран

Уснічна кислота, одна з основних активних сполук у уснеї, може сприяти загоєнню ран.

Дослідження у пробірках показують, що ця сполука може боротися з бактеріями, що викликають інфекцію, зменшити запалення та стимулювати закриття ран (,).

Дослідження на щурах показують, що уснінова кислота підвищує маркери загоєння ран, таких як утворення колагену, при безпосередньому нанесенні на рани. Протизапальні властивості лишайника можуть бути відповідальними ().

Є також докази того, що уснінова кислота може захищати від Золотистий стафілокок бактерії, які часто відповідають за шкірні інфекції (7, 8).

Однак наразі незрозуміло, чи достатня кількість уснінової кислоти в деяких кремах для догляду за шкірою є достатнім для забезпечення тих самих переваг. Тому потрібно більше досліджень на людях.

Може захищати від деяких видів раку

Уснея багата поліфенолами, типом антиоксиданту, який допомагає боротися з пошкодженнями клітин, спричиненими нестабільними сполуками, відомими як вільні радикали.

У свою чергу, ця антиоксидантна активність може захистити від різних захворювань, включаючи рак (,,,).

Далі дослідження пробірки дозволяють припустити, що уснінова кислота може допомогти запобігти росту ракових клітин і вбити ракові клітини, одночасно уникаючи вибірково неракових (,,, 14).

Хоча ці результати є багатообіцяючими, необхідні додаткові дослідження.

Може сприяти зниженню ваги

Уснікова кислота, основна діюча сполука в уснеї, є популярним інгредієнтом добавок для схуднення, включаючи спалювачі жиру. Вважається, що це сприяє зниженню ваги, збільшуючи рівень метаболізму ().

Хоча це може бути ефективним, багато звітів свідчать, що пероральні добавки для схуднення, що містять уснінову кислоту, такі як LipoKinetix, можуть спричинити печінкову недостатність і навіть смерть (,,,,).

Більшість людей одужали після припинення прийому таких добавок. Однак частина зазнала важкої печінкової недостатності, вимагала екстреної трансплантації печінки або померла ().

Хоча незрозуміло, чи уснінова кислота спричинила всі негативні наслідки цих багатокомпонентних добавок, уснікова кислота та спалювачі жиру, що містять уснінову кислоту, не рекомендуються для збільшення втрати ваги через значні проблеми безпеки.

Usnea може сприяти загоєнню ран, боротьбі з раковими клітинами та сприяти зниженню ваги. Однак його використання не рекомендується через побічні ефекти, і людські дослідження не мають достатніх результатів щодо загоєння ран та раку.

Безпека та потенційні побічні ефекти

При прийомі всередину уснінова кислота, основна діюча сполука в уснеї, пов’язується з кількома випадками важкої печінкової недостатності, необхідністю екстреної трансплантації печінки і навіть смертю (,,,,).

Дослідження на тваринах показують, що дифратова кислота, ще одна сполука уснеї, токсична для печінки при споживанні у великих кількостях (21).

Більше того, деякі дані вказують на те, що вживання нерозведених настоянок уснеї або великої кількості міцного чаю усне може спричинити розлад шлунку (1).

Дози уснінової кислоти та дифратинової кислоти можуть сильно відрізнятися залежно від добавок, а дози, достатньо великі для негативних наслідків, невідомі.

Тому необхідні подальші дослідження безпеки.

Тим часом слід дотримуватися обережності, перш ніж використовувати чаї, настоянки або капсули. Подумайте про консультацію свого медичного працівника перед тим, як додати ці продукти до своєї звичайної роботи.

Нанесення продуктів, що містять уснею або уснінову кислоту, безпосередньо на шкіру може бути більш безпечною альтернативою, хоча у деяких людей може спостерігатися червона свербляча висип (22).

Через відсутність досліджень безпеки, діти та вагітні та жінки, які годують груддю, повинні уникати уснеї.

При прийомі всередину уснея може спричинити розлад шлунку та серйозне ураження печінки. Дітям і вагітним або жінкам, що годують груддю, слід повністю уникати цього, тоді як всі інші повинні дотримуватися граничної обережності.

Суть

Usnea - це лишайник, який століттями використовувався для лікування різних недуг. Хоча це, як кажуть, пропонує численні переваги для здоров’я, в даний час наука підтримує дуже мало людей.

Деякі дані свідчать про те, що уснея може сприяти загоєнню ран і захищати від деяких видів раку - хоча необхідні подальші дослідження.

Крім того, хоча це може сприяти зниженню ваги, його не рекомендується робити з цією метою через серйозні побічні ефекти.

Насправді, при прийомі всередину, уснея може спричинити розлад шлунку, серйозне ураження печінки і навіть смерть. Ви повинні бути надзвичайно обережними з цим доповненням і завжди консультуватися зі своїм медичним працівником, перш ніж приймати його.