Що їсти при вірусі

Зміст

• Що їсти
• Їжі, якої слід уникати
• Зразок меню для лікування вірусу

Під час вірусу такі симптоми, як блювота, відсутність апетиту, біль у шлунку та діарея, є загальними, тому дієтичне лікування полягає у підтримці гідратації, а також вживанні невеликої кількості їжі кілька разів на день та дотриманні дієти. у відновленні кишечника.

Крім того, важливо уникати споживання продуктів, багатих клітковиною або з великою кількістю жирів та цукру, оскільки вони можуть погіршити дієту. Таким чином, організму допомагають боротися з вірусом, вилучаючи організм та забезпечуючи достатньо енергії для прискорення відновлення.

Що їсти

Їжа, яку потрібно вживати, повинна легко засвоюватися, щоб уникнути нездужання, тому вона повинна містити мало клітковини, і рекомендується вживання варених, без кісточок та лущених продуктів. Крім того, слід їсти невелику кількість їжі, приблизно кожні 3 години, що полегшує перетравлення їжі, а також травлення.

Тому продуктами, які можна включити в раціон, є морква, кабачки, зелена квасоля, картопля, ямс, яблука без шкіри, зелені банани, груші без шкіри, персики без шкіри та зелена гуава.

Також слід віддавати перевагу білому сиру, грінкам, білому хлібу, кукурудзяному крохмалю, рисовій каші, кукурудзяному борошні, тапіоці, арросу, сухарям, французькому хлібу, рису, макаронам та нежирному м’ясу, наприклад, курці, рибі та індичці.

Для пиття можна пити кокосову воду або натуральні соки, а також натуральні чаї, такі як ромашка, гуава, аніс або меліса. Крім того, для підтримки гідратації можна використовувати домашню сироватку.

Їжі, якої слід уникати

Продукти, яких слід уникати, поки є симптоми вірусу і які можуть погіршити діарею, є:

• Фрукти з шкіркою або багасом, оскільки вони стимулюють роботу кишечника, як у випадку з папайєю, апельсином, сливою, авокадо, стиглим бананом, інжиром та ківі;
• Ковбаси, такі як ковбаса, ковбаса та шинка;
• Жовті сири та сир, а також молочні продукти;
• Соуси, такі як кетчуп, майонез і гірчиця;
• Перець і гостра або гостра їжа;
• Кубикова приправа;
• Алкогольні напої;
• Кава та напої з кофеїном, оскільки вони стимулюють і подразнюють кишечник;
• Сухі плоди.

Крім того, слід уникати їжі з високим вмістом жиру, смаженої їжі, готової їжі, цукру, меду та продуктів, що їх містять, таких як тістечка, наповнене печиво, шоколад, безалкогольні напої та пастеризовані соки.

Зразок меню для лікування вірусу

Далі наведено приклад триденного меню легкозасвоюваної дієти для швидшого одужання від вірусу:

Важливо зазначити, що кількість меню різниться залежно від людини, оскільки це залежить від віку, статі, ваги та того, чи є у людини якесь супутнє захворювання. Якщо вам потрібна індивідуальна дієта, вам слід звернутися за порадою до дієтолога, щоб зробити оцінку.

Більш детально перевірте, якою повинна бути їжа при діареї через вірусну інфекцію: