Ви все ще будете пити Starbucks, переглянувши цю статистику цукру?

Зміст

• Огляд для

Цукор робить речі дуже смачними, але надлишок у вашому раціоні – це погана новина для вашого здоров’я. Це пов'язано зі збільшенням ризику раку, ураження печінки та серцевої недостатності та прискорює процес старіння. Бу.

Американська кардіологічна асоціація пропонує не більше 24 грамів або шести чайних ложок цукру в день. Думаєте, ваша маленька ранкова чашка Джо не становить нічого страшного? Перевірте вміст цукру в популярних напоях Starbucks. Ні, ви не помиляєтеся — ці цифри приголомшливо реальні, деякі пропонують вдвічі більше, ніж ви повинні мати на день!

Не потрібно зовсім відмовлятися від улюблених солодких напоїв. Як завжди, головне — помірність, тому замовляйте менші розміри і просто не беріть до нього льодяний лимонний пиріг.

Ця стаття спочатку з’явилася на Popsugar Fitness.

Більше від Popsugar Fitness:

Я був залежний від цукру, і ось як я відмовився від нього

Високий чи Низький? Цукор у ваших улюблених фруктах

Скільки кроків потрібно, щоб збалансувати вплив соди?

Огляд для