Подумайте, що молоді люди не можуть мати розлад вживання алкоголю? Подумати ще раз

Зміст

• Спочатку Люсі не усвідомлювала, що у неї є проблеми - адже наша культура нормалізує нездорове пиття, особливо для молоді
• Тепер вона сподівається, що поділитися своєю історією може спонукати інших молодих людей швидше отримати необхідну допомогу
• Потім комбіновані стресові фактори перенесуть наступного дня, у тому, що Люсі назвала "емоційним похміллям"
• Зловживання алкоголем може вплинути на будь-кого - незалежно від того, якою молодою, успішною чи високопрацьовою є людина

Якщо у вас коли-небудь виникали проблеми з вживанням алкоголю, можливо, у вас були такі думки. Ви могли б їх списати, поки особливо погана ніч не задумалася, чи справді ви контролюєте. Хтось у вашому житті, можливо, навіть вказав на вас і, захищаючись, ви вагалися, визнаючи цей слизький схил.

Ось як влогер Люсі Мун виявила, що у неї проблема з алкоголем.

Спочатку Люсі не усвідомлювала, що у неї є проблеми - адже наша культура нормалізує нездорове пиття, особливо для молоді

Незважаючи на те, що її питне ескалація в коледжі, спочатку це не насторожило її. "Мене це не хвилювало, тому що всі це робили", - каже вона. "Багато в нашому суспільному житті було зосереджено на алкоголі".

Багато людей вважають, що споживання алкоголю - це не про що турбуватися, поки не станеш старшим. Це не могло бути далі від істини.

За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), люди у віці від 12 до 20 вживають 11 відсотків усього алкоголю, що вживається у США, а понад 90 відсотків цього алкоголю вживається у вигляді запою.

Люсі зрозуміла, що якщо вона продовжить шлях, яким вона йшла, це матиме серйозніші наслідки. "[Я стала] чоловіком середнього віку, який п'є пиво о 11 годині ранку, або домогосподаркою, яка п'є пляшку вина в день", - каже вона.

Як і багато людей з проблемами вживання алкоголю, це вплинуло і на її стосунки. Вона втратила три близьких стосунки через свою поведінку під час пиття. Ці втрати стали каталізатором її одужання і спонукали її чесно ставитися до вживання алкоголю.

Тепер вона сподівається, що поділитися своєю історією може спонукати інших молодих людей швидше отримати необхідну допомогу

Визнання цієї проблеми, однак, не завжди легко.

Коли у вас є проблеми з алкоголем, вживання алкоголю починає захоплювати ваше життя - іноді швидко, іноді поступово. Кожен відчуває проблеми вживання алкоголю по-різному, але однією з найбільш помітних ознак є те, коли комусь важко зупинитися після одного випитого напою або неохоче залишає напій незакінченим.

Люсі могла ставитись до цього нудотного почуття. "Я не могла просто випити [випити]", - пояснює Люсі. "Я не знаю, що б перейшло на мене, але я відчував би цей потяг всередині себе, щоб пити більше, що відчувалося абсолютно поза моїм контролем".

Це відчуття терміновості може важко сказати "не" алкоголю в ситуаціях, коли це доступно. Для Люсі це виявилося почуттям тривоги чи неспокою, коли вона не пила, а інші. Коли пиття починає відчувати себе більш нав'язливим, ніж обдуманий, спланований вибір, це ознака того, що стає нездоровим.

Нехарактерна поведінка теж була черговим червоним прапором для Люсі. Якщо ви завжди вибачаєтесь за те, що ви робите, коли ви п'єте, і не можете зрозуміти, чому ви це робите в першу чергу, це може бути ознакою того, що ви п'єте нездоровий спосіб.

По мірі того, як п’янка Люсі прогресувала, вона незабаром виявила, що приймає рішення, від яких вона соромиться, як залишати другу в незнайомому місті, не маючи можливості повернутися додому.

Потім комбіновані стресові фактори перенесуть наступного дня, у тому, що Люсі назвала "емоційним похміллям"

Повторне жаль може бути ще однією ознакою того, що у вас можуть виникнути проблеми з вживанням алкоголю. Це почуття сорому може сигналізувати про те, що ви не дуже контролюєте своє вживання алкоголю, а головне, це негативно впливає на ваше життя.

"[Я б злилася на себе за те, що не могла контролювати себе [і] за те, що робила все, що я робила напередодні ввечері", - пояснює Люсі.

Коли Люсі зрозуміла, що бореться із вживанням алкоголю, вона прийняла рішення процвісти, і звернулася до лікування. Хоча це було непросто, Люсі каже, що це був критичний крок до повернення її життя.

Визнання, що у вас проблема з питтям, може бути дуже потужним кроком до позитивного психічного здоров’я та побудови кращих стосунків з усіма у вашому житті, включаючи себе. Це починається з оскарження стереотипу, що лише певний тип людини має проблеми з алкоголем.

Зловживання алкоголем може вплинути на будь-кого - незалежно від того, якою молодою, успішною чи високопрацьовою є людина

Для Люсі та багатьох інших, які одужують, рішення отримати підтримку може бути зміною життя. І жоден стереотип ніколи не повинен визначати, чи отримує хтось допомогу чи ні.

"Зараз я перебуваю на етапі, де чітко бачу, що це справді велика проблема в моєму житті", - каже Люсі. "Я збираюся боротися з цим".

Якщо алкоголь чинить негативний вплив на ваше життя, немає сорому отримувати другу думку. Навіть якщо у вас немає розладу вживання наркотиків, вживання алкоголю може підказати вам на інші проблеми, які можуть опинитися під поверхнею.

Чим раніше ви зробите цей перший крок і звернетеся за допомогою, тим швидше ви зможете почати жити своїм здоровим, найкращим життям.

Аліна Лірі - редактор, менеджер соціальних медіа та письменниця з Бостона, штат Массачусетс. В даний час вона є помічником редактора журналу «Равно ср. Ср.» Та редактором соціальних медіа для некомерційної організації «Нам потрібні різні книги»