Болі і болі під час вагітності

Під час вагітності ваше тіло зазнає багато змін, коли ваша дитина росте, а ваші гормони змінюються. Поряд з іншими загальними симптомами під час вагітності, ви часто помічаєте нові болі.

Під час вагітності нерідкі головні болі. Перш ніж приймати ліки, запитайте у свого медичного працівника, чи безпечно його приймати. Крім медицини, можуть допомогти методи розслаблення.

Головні болі можуть бути ознакою гестозу (високого кров’яного тиску під час вагітності). Якщо ваші головні болі погіршуються, і вони не зникають легко, коли ви відпочиваєте і приймаєте ацетамінофен (тиленол), особливо до кінця вагітності, повідомте про це свого лікаря.

Найчастіше це трапляється між 18 і 24 тижнями. Коли ви відчуваєте розтягування або біль, рухайтеся повільно або міняйте положення.

Легкі болі, що тривають короткочасно, є нормальним явищем. Але негайно зверніться до свого лікаря, якщо у вас постійні, сильні болі в животі, можливі сутички, або у вас біль, у вас кровотеча або температура. Це симптоми, які можуть свідчити про більш серйозні проблеми, такі як:

• Відшарування плаценти (плацента відокремлюється від матки)
• Передчасні пологи
• Хвороби жовчного міхура
• Апендицит

У міру зростання матки вона може тиснути на нерви на ногах. Це може спричинити оніміння та поколювання (відчуття шпильок та голок) у ногах та пальцях ніг. Це нормально і зникає після того, як ви народите (це може зайняти кілька тижнів або місяців).

У вас також можуть оніміти або поколювати пальці та кисті. Ви можете помітити це частіше, коли прокидаєтеся вранці. Це також проходить після того, як ви народите дитину, хоча, знову ж таки, не завжди відразу.

Якщо це незручно, ви можете носити бандаж на ніч. Запитайте свого постачальника, де його взяти.

Нехай ваш постачальник перевірить будь-яке стійке оніміння, поколювання або слабкість в будь-якій кінцівці, щоб переконатися, що немає більш серйозних проблем.

Вагітність напружує спину і поставу. Щоб уникнути або зменшити болі в спині, ви можете:

• Залишайтеся у фізичній формі, регулярно ходіть і розтягуйтесь.
• Одягніть взуття на низькому каблуці.
• Спіть на боці з подушкою між ніг.
• Сядьте на стілець з хорошою підтримкою спинки.
• Уникайте занадто довгого стояння.
• Збираючи коліна, піднімаючи речі. Не згинайтесь в талії.
• Уникайте підняття важких предметів.
• Уникайте надмірної ваги.
• Використовуйте тепло або холод на хвору частину спини.
• Попросіть когось зробити масаж або потерти хворе місце спини. Якщо ви підете до професійного масажиста, повідомте їм, що ви вагітні.
• Виконуйте вправи для спини, які пропонує ваш постачальник, щоб зняти напругу в спині і зберегти здорову поставу.

Надмірна вага, яку ви носите, коли ви вагітні, може зашкодити ногам і спині.

Ваше тіло також вироблятиме гормон, який послаблює зв’язки у всьому тілі, щоб підготувати вас до пологів. Однак ці більш пухкі зв’язки легше травмуються, найчастіше у спині, тому будьте обережні під час підйому та вправ.

Судоми в ногах часто зустрічаються в останні місяці вагітності. Іноді розтягування ніг перед сном зменшить судоми. Ваш провайдер може показати вам, як безпечно розтягуватися.

Слідкуйте за болем і набряком в одній нозі, але не в іншій. Це може бути ознакою утворення тромбу. Повідомте свого постачальника, якщо це трапиться.

Клайн М, Янг Н. Догляд за пологами. У: Келлерман Р.Д., Ракель Д.П., ред. Поточна терапія Конна 2021. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Грегорі К.Д., Рамос Д.Е., Жоніо ЕРМ. Передзачаття та допологовий догляд. У: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Акушерство Габбе: нормальні та проблемні вагітності. 8-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2021: глава 5.

• Біль
• Вагітність