Куріння та ХОЗЛ

Куріння є основною причиною хронічної обструктивної хвороби легенів (ХОЗЛ). Куріння також є причиною спалаху ХОЗЛ. Куріння пошкоджує повітряні мішки, дихальні шляхи та слизову оболонку легенів. Ушкоджені легені мають проблеми з переміщенням достатньої кількості повітря всередину і назовні, тому важко дихати.

Те, що погіршує симптоми ХОЗЛ, називають тригерами. Знання того, що викликають у вас, та способи їх уникнення може допомогти вам почуватись краще. Куріння є тригером для багатьох людей, які страждають на ХОЗЛ. Куріння може спричинити загострення або загострення ваших симптомів.

Вам не потрібно бути курцем, щоб курити, щоб завдати шкоди. Вплив чужого куріння (званий пасивним курінням) також є причиною спалаху ХОЗЛ.

Куріння завдає шкоди вашим легеням. Коли у вас ХОЗЛ і ви курите, легені пошкоджуються швидше, ніж якби ви кинули палити.

Кинути палити - це найкраще, що ви можете зробити, щоб захистити легені та уникнути погіршення симптомів ХОЗЛ. Це може допомогти вам залишатися більш активними та насолоджуватися життям.

Розкажіть своїм друзям та родичам про свою мету кинути палити. Відпочиньте від людей та ситуацій, які викликають бажання курити. Займіться іншими справами. Приймати це 1 день за раз.

Попросіть свого медичного працівника допомогти вам кинути палити. Існує багато способів кинути палити, зокрема:

• Препарати
• Замісна терапія нікотином
• Групи підтримки, консультації або заняття з відмовою від куріння особисто або в Інтернеті

Це непросто, але кинути це може кожен. Нові ліки та програми можуть бути дуже корисними.

Перелічіть причини, з яких ви хочете кинути. Потім встановіть дату виходу. Можливо, вам доведеться спробувати кинути кілька разів. І це нормально. Продовжуйте намагатися, якщо спочатку у вас не вийшло. Чим більше разів ви намагаєтеся кинути, тим більша ймовірність досягнення успіху.

Пасивне куріння спричинить загострення ХОЗЛ та спричинить більшу шкоду вашим легеням. Тож вам потрібно вжити заходів, щоб уникнути пасивного куріння.

• Зробіть для вашого будинку та автомобіля зони, де заборонено палити. Скажіть іншим, з ким ви перебуваєте, дотримуватися цього правила. Винесіть попільнички з дому.
• Вибирайте некурящі ресторани, бари та робочі місця (якщо це можливо).
• Уникайте громадських місць, що дозволяють палити.

Встановлення цих правил може:

• Зменште кількість пасивного куріння, яким дихаєте ви та ваша сім'я
• Допоможіть кинути палити і залишатися курінням

Якщо на вашому робочому місці є курці, поцікавтесь у когось щодо політики щодо того, чи дозволено та де палити. Поради щодо пасивного куріння на роботі:

• Переконайтеся, що є відповідні контейнери для курців, щоб викинути недопалки та сірники.
• Попросіть співробітників, які палять, тримати пальто подалі від робочих місць.
• За можливості використовуйте вентилятор і тримайте вікна відкритими.
• Використовуйте альтернативний вихід, щоб уникнути курців за межами будівлі.

Хронічна обструктивна хвороба легень - куріння; ХОЗЛ - пасивне куріння

• Куріння та ХОЗЛ (хронічний обструктивний легеневий розлад)

Celli BR, Zuwallack RL. Легенева реабілітація. У: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Меррей та Надель «Підручник з респіраторної медицини». 6-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. Профілактика гострих загострень ХОЗЛ: Американський коледж грудних лікарів та Канадське торакальне товариство. Грудна клітка. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Веб-сайт Глобальної ініціативи щодо хронічної обструктивної хвороби легенів (GOLD). Глобальна стратегія діагностики, лікування та профілактики хронічної обструктивної хвороби легенів: звіт за 2019 рік. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Доступ 22 жовтня 2019 р.

Хан М.К., Лазар СК. ХОЗЛ: клінічний діагноз та лікування. У: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Меррей та Надель «Підручник з респіраторної медицини». 6-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 44.

• ХОЗЛ
• Куріння