Найкращі відео йоги 2020 року

Зміст

• Потік всього тіла | 20 хв. Практика йоги | Йога з Адрієною
• 30-хвилинний потік всього тіла | Йога для розтягування, дихання та відчуття блаженства
• Клас йоги "Детокс" з повною потужністю (60 хв.) Із програмою Тревіса Еліота - рівень до 108
• 10-хвилинна ранкова розтяжка для йоги для початківців - Йога енергетичного підйому
• Як займатися йогою для початківців | #BlackGirlMagic Edition
• 10-хвилинна йога перед сном з Мелом Дугласом з колективу йоги Чорних жінок
• Хатха-йога (змушує вас почуватись так добре) 45-хвилинний потік
• Загальний виклик йоги для тіла 1 день
• Домашня йога для всього тіла для міцності, гнучкості та стійкості
• 30-хвилинний потік йоги Віньяса з Ештоном Серпнем 🔥✨ (повний клас)
• 30-хвилинний потік Віньяси для гнучкості - Розтяжка йоги з повільним потоком
• Легкий ранковий потік йоги | Для початківців! (15 хв.)
• 10-хвилинна йога, сприятлива для початківців | Плюс розмір

Є багато причин приходити до свого килимка на заняття йогою.

Йога може збільшити вашу силу та гнучкість, заспокоїти ваш розум, сприяти усвідомленню тіла і навіть допомогти полегшити або зменшити такі фізичні умови, як біль у спині або незначні проблеми з травленням.

Незалежно від того, чи ви вперше досліджуєте йогу, чи будуєте свою практику, найкращі відео цього року з йоги активно навчають, надихають та надають можливість своїм глядачам.

Вони є чудовим місцем для початку - незалежно від досвіду, розміру, форми чи гнучкості.

Потік всього тіла | 20 хв. Практика йоги | Йога з Адрієною

Потрібна швидка та захоплююча йога-тренування, яка допоможе вам зв’язати все тіло? Виконуйте цю 20-хвилинну процедуру з йоги з Адрієною, незалежно від того, чи потрібен вам розслаблюючий початок чи кінець дня. Перегляньте більше її відео в Instagram.

30-хвилинний потік всього тіла | Йога для розтягування, дихання та відчуття блаженства

BohoBeautifulLife пропонує вам повільний, розслабляючий, уважний сеанс розтяжки йоги, який розроблений, щоб допомогти вам почуватись більш гармонійними зі своїм тілом та своїм диханням, незалежно від того, наскільки розвиненими є ваші знання з йоги. Дивіться більше відео BohoBeautifulLife в Instagram.

Клас йоги "Детокс" з повною потужністю (60 хв.) Із програмою Тревіса Еліота - рівень до 108

Тревес Еліот проводить вас через цю тривалу, розслаблюючу та очищувальну йогу-тренування Level Up 108 Detox для йоги, яка вимагає лише килимка та блоку, щоб розслабити м’язи та зняти напругу в м’язах, яка накопичується з часом.

10-хвилинна ранкова розтяжка для йоги для початківців - Йога енергетичного підйому

Просто потрібна швидка розтяжка вранці перед вашим днем? Кассандра проводить вас через цю легку, але підбадьорливу рутину йоги, яку ви можете робити прямо на підлозі спальні, щоб розтягнути своє тіло і налаштувати себе на правильний спосіб мислення на день. Перевірте більше на її Instagram.

Як займатися йогою для початківців | #BlackGirlMagic Edition

Перукар-стиліст і ентузіаст фітнесу Макеба та гість YoursTrulyBianca допомагають розвіяти “дурість”, згідно з якою “чорношкірі дівчата не займаються йогою”, за допомогою швидкої 20-хвилинної прогулянки поз і вправ для йоги для початківців, які кожен може зробити в найкоротші терміни, відчуваючи впевнені у своїх силах йоги. Більше її відео дивіться в Instagram.

10-хвилинна йога перед сном з Мелом Дугласом з колективу йоги Чорних жінок

Йога так само добре закінчити свій день правильно, як і почати його. Мел Дуглас з колективу йоги Чорних жінок спокійно проводить вас під час швидкого 10-хвилинного заняття йогою, яке може допомогти вам розслабитися і підготуватися до сну. Побачте більше про неї.

Хатха-йога (змушує вас почуватись так добре) 45-хвилинний потік

Це відео від Fightmaster Yoga сподівається допомогти вам почуватись чудово та поширити це відчуття позитиву та доброти у своєму світі за допомогою цього 45-хвилинного тренування. Це тренування може допомогти розтягнути м’язи та суглоби, послаблюючи стягнутість і скутість. Перевірте більше в Instagram.

Загальний виклик йоги для тіла 1 день

Хочете активізувати свою йогу, щоб одночасно нарощувати м’язи та уважність? Тім Сенезі представляє цю 30-денну серію, яка має допомогти вам побачити цінність йоги у своїй повсякденній рутині, щоб ви могли відчувати мотивацію робити це і отримувати користь щодня. Дивіться більше в його Instagram.

Домашня йога для всього тіла для міцності, гнучкості та стійкості

Майте трохи зайвого часу щодня, щоб надати своєму тілу повноцінну зарядку з йоги? Спробуйте цю майже 50-хвилинну процедуру йоги для всього тіла від початківців до сучасних методів, які можуть кинути виклик кожній частині вашого тіла, щоб омолодити всі ваші м’язи та тканини.

30-хвилинний потік йоги Віньяса з Ештоном Серпнем 🔥✨ (повний клас)

Спробуйте цю схвалену YogiAp-30-хвилинне тренування Vinyasa для плавного, уважного тренування, яке можна робити лише килимом у будь-який час доби. Перевірте більше від засновника YogiApproved Ештона Августа в Instagram.

30-хвилинний потік Віньяси для гнучкості - Розтяжка йоги з повільним потоком

Якщо ви відчуваєте непохитність або напругу після того, як цілий день сидите приклеєні до комп’ютера або після того, як встали з ліжка, Кассандра проведе вас через 30-хвилинну процедуру йоги, яка може розслабити вас і допоможе вам знову відчути контроль над своєю гнучкістю та м’язами. час доби. Перевірте більше на її Instagram.

Легкий ранковий потік йоги | Для початківців! (15 хв.)

Хороша, легка ранкова розтяжка йоги може бути найкращим, що трапляється з вами цілий день. Arianna від Salted and Bright допомагає вам контролювати своє тіло та свою уважність з самого початку вашого дня, делікатно зосереджуючись на силі та гнучкості. Перевірте більше в Instagram.

10-хвилинна йога, сприятлива для початківців | Плюс розмір

Новачок у йозі або просто вам потрібна швидка, проста йога-тренування, розроблена для будь-якого типу фігури? Едін Ніколь проводить вас через заняття йогою, які кожен може зробити в будь-який час доби, щоб розтягнутись і перезавантажити незалежно від вашого настрою.

Якщо ви хочете призначити програму для цього списку, напишіть нам на [email protected].