Хвороба Меньєра - самообслуговування

Ви зверталися до свого лікаря з приводу хвороби Меньєра. Під час нападів Меньєра у вас може запаморочення або відчуття, що ви крутитесь. У вас також може бути втрата слуху (найчастіше в одному вусі) і дзвін або рев у ураженому вусі, що називається шумом у вухах. У вас також може бути тиск або повнота у вухах.

Під час нападів деякі люди вважають, що постільний режим допомагає полегшити симптоми запаморочення. Ваш лікар може призначити такі ліки, як діуретики (таблетки для води), антигістамінні препарати або ліки проти тривоги. У деяких випадках може застосовуватися хірургічне втручання зі стійкими симптомами, хоча це має ризики і рідко рекомендується.

Лікування хвороби Меньєра не існує. Однак внесення деяких змін у спосіб життя може допомогти запобігти або зменшити напади.

Вживання дієти з низьким вмістом солі (натрію) допомагає зменшити тиск рідини у внутрішньому вусі. Це може допомогти контролювати симптоми хвороби Меньєра. Ваш постачальник може порекомендувати зменшити до 1000 - 1500 мг натрію на день. Це приблизно ¾ чайної ложки (4 грами) солі.

Почніть із того, що знімаєте солянку зі свого столу, і не додайте зайвої солі в їжу. Ви отримуєте багато від їжі, яку ви їсте.

Ці поради можуть допомогти вам скоротити зайву сіль зі свого раціону.

Роблячи покупки, шукайте здоровий вибір, який, природно, не містить солі, зокрема:

• Свіжі або заморожені овочі та фрукти.
• Свіжа або заморожена яловичина, курка, індичка та риба. Зверніть увагу, що сіль часто додають у цілих індичат, тому обов’язково прочитайте етикетку.

Навчіться читати ярлики.

• Перевірте всі етикетки, щоб побачити, скільки солі міститься в кожній порції вашої їжі. Продукт, що містить менше 100 мг солі на порцію, хороший.
• Інгредієнти перераховані в порядку кількості їжі. Уникайте продуктів, у яких сіль вказана вгорі списку інгредієнтів.
• Шукайте ці слова: з низьким вмістом натрію, без натрію, без додавання солі, зі зниженим вмістом натрію або несоленим.

Продукти, яких слід уникати, включають:

• Більшість консервів, якщо на етикетці не вказано низький вміст натрію або його відсутність Консерви часто містять сіль, щоб зберегти колір їжі та зберегти її свіжий вигляд.
• Оброблені продукти, такі як в’ялене або копчене м’ясо, бекон, хот-доги, ковбаса, болонья, шинка та салямі.
• Запаковані продукти, такі як макарони та сирно-рисові суміші.
• Анчоуси, оливки, соління та квашена капуста.
• Соєвий та Вустерширський соуси.
• Томатний та інші овочеві соки.
• Більшість сирів.
• Багато заправлених салатних заправок та сумішей для заправки салатів.
• Більшість закусок, таких як чіпси або сухарики.

Коли ви готуєте та їсте вдома:

• Замініть сіль іншими приправами. Перець, часник, зелень і лимон - хороший вибір.
• Уникайте упакованих сумішей спецій. Вони часто містять сіль.
• Використовуйте часник і цибульний порошок, а не часник і цибульну сіль.
• НЕ вживайте їжу, що містить глутамат натрію (MSG).
• Замініть свою солонку на безсольову суміш приправ.
• Використовуйте олію та оцет для салатів. Додайте свіжу або сушену зелень.
• На десерт їжте свіжі фрукти або сорбет.

Коли ви виходите їсти:

• Дотримуйтесь страв, приготованих на пару, смажених на грилі, запечених, варених та смажених страв без додавання солі, соусів або сиру.
• Якщо ви вважаєте, що в ресторані може використовуватися MSG, попросіть їх не додавати його до вашого замовлення.

Намагайтеся щодня їсти однакову кількість їжі та пити однакову кількість рідини приблизно в один і той же час. Це може допомогти зменшити зміни балансу рідини у вусі.

Внесення наступних змін також може допомогти:

• Деякі безрецептурні ліки, такі як антациди та проносні засоби, містять багато солі. Якщо вам потрібні ці ліки, поцікавтеся у свого постачальника або фармацевта, які марки містять мало або зовсім не містять солі.
• Домашні пом’якшувачі води додають у воду сіль. Якщо у вас є, обмежте кількість випитої води з-під крана. Пийте замість цього воду в пляшках.
• Уникайте кофеїну та алкоголю, які можуть погіршити симптоми.
• Якщо ви палите, киньте. Відмова може допомогти зменшити симптоми.
• Деякі люди вважають, що управління симптомами алергії та уникнення збудників алергії допомагає зменшити симптоми хвороби Меньєра.
• Висипайтеся і вживайте заходів для зменшення стресу.

Для деяких людей однієї дієти буде недостатньо. За потреби ваш постачальник може також дати вам таблетки для води (діуретики), які допоможуть зменшити рідину в організмі та тиск рідини у внутрішньому вусі. Ви повинні регулярно проводити подальші іспити та лабораторні роботи, як запропонував ваш постачальник. Також можуть бути призначені антигістамінні препарати. Ці ліки можуть викликати сонливість, тому спочатку слід приймати їх, коли вам не потрібно їздити за кермом автомобіля або бути настороженим щодо важливих завдань.

Якщо для вашого стану рекомендована операція, обов’язково поговоріть зі своїм хірургом щодо будь-яких конкретних обмежень, які можуть виникнути у вас після операції.

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас є симптоми хвороби Меньєра або якщо симптоми погіршуються. Сюди входять втрата слуху, дзвін у вухах, тиск або повнота у вухах або запаморочення.

Гідропс - догляд за собою; Ендолімфатичний гідропс - самообслуговування; Запаморочення - самообслуговування Меньєра; Запаморочення - Меньєр самообслуговування; Втрата рівноваги - самообслуговування Меньєра; Первинний ендолімфатичний гідроп - самообслуговування; Слухове запаморочення - самообслуговування; Слухове запаморочення - самообслуговування; Синдром Меньєра - самообслуговування; Отогенне запаморочення - самообслуговування

Бало RW, Джен JC. Слух і рівновага. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Гольдмана-Сесіла. 26-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 400.

Файф ТД. Хвороба Меньєра. У: Келлерман Р.Д., Ракель Д.П., ред. Поточна терапія Конна 2020. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: 488-491.

Ваким П.А. Невротологія. В: Winn HR, за ред. Неврологічна хірургія Юманса та Вінна. 7-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 9.

• Хвороба Меньєра