Як швидко ростуть нігті? Фактори та поради щодо зростання

Зміст

• Як швидко?
• Які фактори впливають на швидкість росту нігтів?
• Розташування
• Вік
• Гормони
• Загальний стан здоров'я
• Кусання та обрізка
• Що з твоїми нігтями?
• Як змусити нігті рости швидше
• Суть

Як швидко?

Ваші нігті ростуть із середньою швидкістю 3,47 міліметра (мм) на місяць, або приблизно десятою частиною міліметра на день. Щоб зробити це перспективним, середнє зерно короткого рису довжиною близько 5,5 мм.

Якщо ви втратите ніготь, може знадобитися до шести місяців, коли цей ніготь повністю відросте. Нігті на вашій домінуючій руці ростуть швидше, ніж на решті, як і нігті на довших пальцях.

Ваші нігті також ростуть швидше протягом дня та влітку.

Хоча це може здатися, що у вас немає ні рими, ні причини того, як ростуть ваші нігті, є кілька основних факторів, які впливають на швидкість росту. Читайте далі, щоб дізнатися більше про ці фактори, а також про те, що можна зробити, щоб вони зростали швидше.

Які фактори впливають на швидкість росту нігтів?

Існує ряд причин, чому нігті можуть рости швидше або повільніше, ніж середній показник.

Розташування

Кажуть, що нігті на вашій домінуючій руці ростуть швидше просто тому, що ви більше використовуєте свою домінуючу руку. Це збільшує ризик травми, як, наприклад, зачепити нігтя за корч або вдарити нігтем молотком.

Якщо трапляється травма, ваш організм природним чином надсилає більше крові та поживних речовин у зону, щоб допомогти відновити її. Цей приплив поживних речовин може прискорити ріст нігтів.

Швидкість росту також залежить від того, на якому пальці знаходиться ніготь. Дослідження 2007 року показало, що ніготь мізинця росте повільніше, ніж інші нігті.

Вік

Бути молодшим також було пов'язано з більш швидким зростанням нігтів. У дослідженні, опублікованому в 1980 році, було розглянуто темпи росту нігтів у одного чоловіка протягом 35 років.

У віці 23 років доктор Вільям Бін зауважив, що його ліва мініатюра зростала зі швидкістю 0,123 мм на день. На той момент, коли він досяг 67 років, цей показник знизився до 0,095 мм на день.

Ця зміна швидкості може бути пов’язана з тим, що з віком циркуляція крові сповільнюється.

Гормони

Ваші гормони також можуть впливати на цю швидкість. Візьміть, наприклад, вагітність.

За цей час у жінок спостерігається раптове і різке підвищення естрогену і прогестерону. Показано, що ці гормональні зміни призводять до швидкого росту нігтів під час вагітності, але знижують швидкість росту нігтів під час лактації.

Поза вагітності, статеве дозрівання зазвичай є найбільш бурхливим часом для рівня вашого гормону. Кажуть, що зростання нігтів досягає піку в період статевого дозрівання і зменшується, коли рівень гормону врівноважується з віком.

Загальний стан здоров'я

Хронічні стани також можуть вплинути на ріст нігтів, а також на форму і загальний вигляд нігтів.

Симптоми нігтів характерні для:

• псоріаз
• вовчак
• ендокардит
• захворювання нирок
• захворювання печінки
• захворювання щитовидної залози

Деякі умови також можуть вплинути на вашу здатність одужати від поширених захворювань нігтів, наприклад, врослий ніготь на нігті.

Якщо у вас діабет або інші проблеми з кровообігом, обов’язково стежте за своїми нігтями. Запишіться на прийом до лікаря, якщо ви отримали травму нігтів або помітили щось незвичне.

Кусання та обрізка

Оніхофагія, або хронічна звичка кусати нігті, насправді пов’язана з більш швидкими темпами росту. Це може бути тому, що припікання викликає травмування нігтя, стимулюючи циркуляцію в нігтьовому ложі.

Це також підтримує теорію про те, що часті стрижки нігтів змушують ваші нігті рости трохи швидше. Регулярне підстригання не несе таких самих ризиків, як кусання нігтів, тому, якщо ви хочете довші нігті, обрізка - це кращий шлях.

Що з твоїми нігтями?

Ваші нігті ростуть набагато повільніше, ніж ваші нігті. Вони ростуть із середньою швидкістю 1,62 мм на місяць.

І якщо ви втратите нігті на нігті, це може зайняти до півтора року, щоб воно повністю відросло. Це втричі більше, ніж для того, щоб відростити ваш ніготь.

Це тому, що ваші нігті нігтів, як правило, зазнають менше травм, ніж ваші нігті. Хоча ви можете запхнути носок тут і там, цей тимчасовий сплеск обігу не матиме тривалого впливу.

Як змусити нігті рости швидше

Хоча не існує жодних науково перевірених методів змусити нігті рости швидше, існує декілька способів покращити загальний стан здоров’я нігтів.

Наступні методи допоможуть зміцнити ваші нігті та запобігти їх ламання, дозволяючи їм залишатися довгими, коли ви вирощуєте їх:

• Приймайте біотин. Дослідники в одному з досліджень 2007 року виявили, що прийом 2,5 міліграмів біотину щодня зменшує ламкість і посилює загальний стан здоров’я нігтів.
• Використовуйте затверджувачі нігтів (але скупо). Затверджувачі нігтів можуть також зміцнити ніготь і зменшити ламкість. Однак експерти кажуть уникати тривалого використання, оскільки вони можуть фактично зламати ніготь з часом. Вам слід обмежити або уникати зміцнюючих речовин, що містять формальдегід або формалін.
• Уникайте склеювання нігтів і токсичних лаків. Часте нанесення клеєних нігтів або токсичних поліролів може збільшити ризик поломки. Вибирайте нетоксичні або водоемульсійні лаки, коли це можливо.
• Догляньте нігті. Утримання чистих нігтів є ключовим для загального здоров’я нігтів. Використовуйте чисту пару машинок для стрижки, щоб регулярно їх обрізати. Раз на тиждень має бути достатньо. Нехай ваші кутикули також будуть висунуті назад або підстрижені. І не забудьте зволожувати!

Суть

З року в рік і скільки вам років, існує ряд факторів, які впливають на швидкість росту ваших нігтів. Хоча більшість цих факторів є поза вашим контролем, ви можете допомогти цьому процесу, дотримуючись належної гігієни нігтів.

Якщо ви відчуваєте, що нігті ростуть незвично повільно - або відчуваєте знебарвлення або інші симптоми - поговоріть з лікарем. Ваші симптоми можуть бути пов'язані з дефіцитом харчування або іншим основним станом. Ваш лікар може допомогти визначити, чому це відбувається, і проконсультує вас щодо наступних кроків.