Порушення сну

Порушення сну - це проблеми зі сном. Сюди входять проблеми із засипанням або засинанням, засинанням у неналежний час, занадто великим сном та ненормальною поведінкою під час сну.

Існує понад 100 різних порушень сну та неспання. Їх можна згрупувати за чотирма основними категоріями:

• Проблеми з падінням та засинанням (безсоння)
• Проблеми з неспанням (надмірна денна сонливість)
• Проблеми з дотриманням звичайного графіка сну (проблема ритму сну)
• Незвична поведінка під час сну (поведінка, що порушує сон)

ПРОБЛЕМИ, ЯКІ ВПАДАЮТЬСЯ І ЗАЛИШАЮТЬСЯ СПАЛИ

Безсоння включає проблеми із засипанням або засинанням. Епізоди можуть з’являтися і зникати, тривати до 3 тижнів (бути короткочасними) або бути тривалими (хронічними).

ПРОБЛЕМИ, ЩО БУДУТЬ БУДИМИ

Гіперсомнія - це стан, при якому у людей надмірна денна сонливість. Це означає, що вони відчувають втому вдень. Гіперсомнія також може включати ситуації, коли людині потрібно багато спати. Це може бути пов’язано з іншими медичними захворюваннями, але також може бути пов’язано з проблемою мозку. Причини цієї проблеми включають:

• Такі захворювання, як фіброміалгія та низька функція щитовидної залози
• Мононуклеоз або інші вірусні захворювання
• Нарколепсія та інші порушення сну
• Ожиріння, особливо якщо воно викликає обструктивне апное сну

Коли причини сонливості виявити не вдається, це називається ідіопатичною гіперсомнією.

ПРОБЛЕМИ, ЩО ЗАЛИПАЮТЬСЯ ПО РЕГУЛЯРНОМУ ГРАФІКУ СОНУ

Проблеми можуть виникнути і тоді, коли ви не дотримуєтеся звичайного графіку сну та неспання. Це відбувається, коли люди подорожують між часовими поясами. Це також може траплятися у працівників зміни, які змінюють графік роботи, особливо у нічний час.

До розладів, які пов’язані з порушеним графіком сну, належать:

• Синдром нерегулярного сну і неспання
• Синдром реактивного відставання
• Позмінна робота розлад сну
• Фаза затримки сну, як у підлітків, які лягають спати дуже пізно вночі, а потім сплять до обіду
• Поглиблена фаза сну, як у дорослих людей, які лягають спати рано ввечері і прокидаються дуже рано

СОНОВІ ПОВЕДІНКИ

Аномальна поведінка під час сну називається парасомніями. Вони досить часто зустрічаються у дітей і включають:

• Сон жаху
• Лунатизм
• REM-розлад поведінки сну (людина рухається під час REM-сну і може виконувати мрії)

Безсоння; Нарколепсія; Гіперсомнія; Денна сонливість; Ритм сну; Порушення режиму сну; Реактивне відставання

• Нерегулярний сон
• Схеми сну у молодих та літніх

Chokroverty S, Avidan AY. Сон та його порушення. У: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неврологія Бредлі в клінічній практиці. 7-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 102.

Sateia MJ, Thorpy MJ. Класифікація порушень сну. У: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Принципи та практика медицини сну. 6-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 61.