Посттравматичний стресовий розлад

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) - різновид тривожного розладу. Це може статися після того, як ви пережили надзвичайну емоційну травму, яка включала загрозу травми або смерті.

Постачальники медичних послуг не знають, чому травмуючі події спричиняють ПТСР у одних людей, а у інших - не. Ваші гени, емоції та сімейні обставини можуть грати ролі. Емоційні травми в минулому можуть збільшити ризик розвитку ПТСР після недавньої травматичної події.

При ПТСР реакція організму на стресову подію змінюється. Зазвичай після події організм відновлюється. Гормони стресу та хімічні речовини, які організм вивільняє через стрес, повертаються до нормального рівня. Чомусь у людини з ПТСР організм продовжує виділяти гормони стресу та хімічні речовини.

ПТСР може виникнути в будь-якому віці. Це може статися після таких подій, як:

• Штурм
• Автомобільні аварії
• Домашнє насильство
• Стихійні лиха
• Перебування у в’язниці
• Сексуальне насильство
• Тероризм
• Війна

Існує 4 типи симптомів ПТСР:

1. Переживши подію, яка порушує повсякденну діяльність

• Спалахи епізодів, у яких подія, здається, відбувається знову і знову
• Неодноразові засмучуючі спогади про подію
• Неодноразові кошмари події
• Сильні, незручні реакції на ситуації, які нагадують вам про подію

2. Уникнення

• Емоційне оніміння або відчуття, ніби вас нічого не турбує
• Відчуття відірваності
• Не в змозі запам’ятати важливі частини події
• Не цікавиться нормальною діяльністю
• Показуйте менше своїх настроїв
• Уникайте місць, людей або думок, які нагадують вам про подію
• Відчуваєте, що у вас немає майбутнього

3. Гіперароза

• Завжди скануйте своє оточення на наявність ознак небезпеки (гіпер пильність)
• Не здатний зосередитися
• Легко вражає
• Відчуття дратівливості або спалахів гніву
• Проблеми з падінням або засинанням

4. Негативні думки та настрій чи почуття

• Постійна провина з приводу події, включаючи провину вижилих
• Звинувачувати інших людей у ​​цій події
• Неможливість згадати важливі частини події
• Втрата інтересу до діяльності чи інших людей

У вас також можуть бути симптоми тривоги, стресу та напруги:

• Збудження або збудливість
• Запаморочення
• Непритомність
• Відчуваєш, як серце б’ється в грудях
• Головний біль

Ваш постачальник може запитати, як довго у вас були симптоми. ПТСР діагностується, коли у вас є симптоми щонайменше 30 днів.

Ваш постачальник може також зробити іспит на психічне здоров’я, фізичний огляд та аналіз крові. Вони робляться для пошуку інших хвороб, подібних до ПТСР.

Лікування ПТСР включає розмовну терапію (консультування), ліки або те й інше.

ГОВОРИВА ТЕРАПІЯ

Під час розмовної терапії ви розмовляєте з професіоналом психічного здоров'я, таким як психіатр або терапевт, у спокійній та прийнятній обстановці. Вони можуть допомогти вам керувати симптомами ПТСР. Вони також направлятимуть вас під час роботи над переживаннями щодо травми.

Існує багато видів терапії розмовою. Один із типів, який часто використовують при ПТСР, називається десенсибілізацією. Під час терапії вам рекомендується згадати травматичну подію та висловити свої почуття з цього приводу. З часом спогади про подію стають менш страшними.

Під час розмовної терапії ви також можете вивчити способи розслабитися, наприклад, коли у вас починаються спалахи.

ПРЕПАРАТИ

Ваш постачальник може запропонувати вам приймати ліки. Вони можуть допомогти полегшити депресію або тривогу. Вони також можуть допомогти вам краще спати. Лікам потрібен час для роботи. НЕ припиняйте їх приймати і не змінюйте кількість (дозування), яку ви приймаєте, не звертаючись до свого постачальника. Попросіть свого постачальника про можливі побічні ефекти та що робити, якщо ви відчуваєте їх.

Групи підтримки, членами яких є люди, які мають подібний досвід із ПТСР, можуть бути корисними. Запитайте свого постачальника про групи у вашому районі.

Групи підтримки, як правило, не є гарною заміною розмовної терапії або прийому ліків, але вони можуть бути корисним доповненням.

• Асоціація тривоги та депресії Америки - adaa.org
• Національний інститут психічного здоров'я - www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

Якщо ви є вихователем військового ветерана, ви можете знайти підтримку та заохочення через Міністерство у справах ветеранів США за адресою www.ptsd.va.gov.

ПТСР можна лікувати. Ви можете збільшити шанс на хороший результат:

• Негайно зверніться до постачальника послуг, якщо вважаєте, що у вас ПТСР.
• Беріть активну участь у вашому лікуванні та виконуйте вказівки свого постачальника.
• Прийміть підтримку інших.
• Піклуйся про своє здоров * я. Займіться спортом і їжте здорову їжу.
• НЕ вживайте алкоголь та не вживайте рекреаційні наркотики. Це може погіршити ваш ПТСР.

Хоча травматичні події можуть спричинити дистрес, не всі почуття стресу є симптомами ПТСР. Поговоріть про свої почуття з друзями та родичами. Якщо симптоми незабаром не покращаться або вас дуже засмучують, зверніться до свого постачальника послуг.

Негайно зверніться за допомогою, якщо:

• Ви відчуваєте себе пригніченими
• Ви думаєте нашкодити собі чи комусь іншому
• Ви не можете контролювати свою поведінку
• У вас є інші дуже турбуючі симптоми ПТСР

ПТСР

• Посттравматичний стресовий розлад

Американська психіатрична асоціація. Травматичні та стресові розлади. В: Американська психіатрична асоціація, вид. Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів. 5-е видання Арлінгтон, Вірджинія: Американське психіатричне видавництво; 2013: 265-290.

Dekel S, Gilbertson MW, Orr SP, Rauch SL, Wood NE, Pitman RK. Травма та посттравматичний стресовий розлад. У: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Комплексна клінічна психіатрія штату Массачусетс. 2-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 34.

Лінесс Дж. Психічні розлади в медичній практиці. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Гольдмана-Сесіла. 26-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 369.

Веб-сайт Національного інституту психічного здоров’я. Тривожні розлади. www.nimh.nih.gov/health/topics/ancurity-disorders/index.shtml. Оновлено в липні 2018. Доступ 17 червня 2020 року.