Сильний COVID-19 - виділення

Ви були в лікарні з COVID-19, який викликає інфекцію в легенях і може спричинити проблеми з іншими органами, включаючи нирки, серце та печінку. Найчастіше це викликає респіраторне захворювання, яке спричиняє лихоманку, кашель та задишку. Тепер, коли ви повертаєтесь додому, дотримуйтесь вказівок лікаря щодо догляду за собою вдома. Використовуйте наведену нижче інформацію як нагадування.

У лікарні ваші медичні працівники допомагають вам краще дихати. Вони можуть давати вам кисень та внутрішньовенно внутрішньовенно (через вену) та поживні речовини. Можливо, ви будете інтубовані на вентиляторі. Якщо ваші нирки пошкоджені, у вас може бути діаліз. Ви також можете отримати ліки, які допоможуть вам одужати.

Як тільки ви зможете самостійно дихати, а симптоми покращаться, ви можете провести час у реабілітаційному закладі, щоб набратися сил перед тим, як повернутися додому. Або ви можете поїхати прямо додому.

Потрапивши додому, ваші медичні працівники продовжуватимуть співпрацювати з вами, щоб допомогти одужати.

Ви, ймовірно, все ще матимете симптоми COVID-19 навіть після виходу з лікарні.

• Можливо, вам доведеться використовувати кисень вдома, коли ви одужуєте.
• Можливо, у вас все ще спостерігається кашель, який повільно покращується.
• У вас можуть бути нирки, які не відновилися повністю.
• Ви можете легко втомитися і багато спати.
• Можливо, вам не хочеться їсти. Можливо, ви не зможете відчути смак і запах їжі.
• Ви можете почуватися психічно туманними або втратити пам’ять.
• Ви можете відчувати занепокоєння або депресію.
• У вас можуть бути інші турбуючі симптоми, такі як головний біль, діарея, біль у суглобах або м’язах, серцебиття та проблеми зі сном.

Одужання може зайняти тижні або навіть місяці. Деякі люди будуть мати постійні симптоми.

Обов’язково виконуйте вказівки свого постачальника щодо догляду за собою вдома. Вони можуть містити деякі з наступних рекомендацій.

ПРЕПАРАТИ

Ваш постачальник може призначити ліки, які допоможуть у Вашому одужанні, такі як антибіотики або засоби, що розріджують кров. Обов’язково приймайте ліки за призначенням. Не пропускайте жодних доз.

НЕ приймайте ліки від кашлю та застуди, якщо ваш лікар не скаже, що це нормально. Кашель допомагає вашому організму позбутися слизу з легенів.

Ваш лікар скаже вам, чи можна використовувати ацетамінофен (тиленол) або ібупрофен (Advil або Motrin) від болю. Якщо ці ліки можна застосовувати, ваш лікар повідомляє вам, скільки приймати і як часто їх приймати.

КИСНОВОГА ТЕРАПІЯ

Ваш лікар може призначити вам кисень для використання вдома. Кисень допомагає вам краще дихати.

• Ніколи не змінюйте, скільки кисню надходить, не звертаючись до лікаря.
• Завжди майте резервний запас кисню вдома або з собою, коли ви виходите.
• Постійно тримайте при собі номер телефону постачальника кисню.
• Дізнайтеся, як безпечно використовувати кисень в домашніх умовах.
• Ніколи не паліть біля кисневого бака.

Якщо ви палите, зараз саме час кинути палити. Не дозволяйте палити у своєму будинку.

ВДИХИ ДИХАННЯ

Щоденне виконання дихальних вправ може мати важливе значення для зміцнення м’язів, якими ви дихаєте, і розкриття дихальних шляхів. Ваш постачальник може дати вам вказівки щодо виконання дихальних вправ. Це може включати:

Стимулююча спірометрія - Вас можуть відправити додому зі спірометром для використання кілька разів на день. Це ручний прозорий пластиковий пристрій з дихальною трубкою та рухомим датчиком. Ви робите довгі, витримані вдихи, щоб утримувати манометр на рівні, вказаному вашим постачальником.

Ритмічні вдихи та кашель - Кілька разів глибоко дихайте, а потім кашляйте. Це може допомогти виділити слиз з легенів.

Постукування грудьми - Лежачи, кілька разів на день м’яко постукуйте грудьми. Це може допомогти виділити слиз із легенів.

Ви можете виявити, що виконувати ці вправи непросто, але виконуючи їх кожен день, це може допомогти вам швидше відновити роботу легенів.

Харчування

Тривалі симптоми COVID-19, включаючи втрату смаку і запаху, нудоту або втому, можуть ускладнити бажання їсти. Харчуватися здоровим харчуванням важливо для одужання. Ці пропозиції можуть допомогти:

• Намагайтеся їсти здорову їжу, яка вам подобається більшу частину часу. Їжте будь-коли, коли вам хочеться їсти, а не лише під час їжі.
• Включіть різноманітні фрукти, овочі, цільнозернові, молочні та білкові продукти. До кожного прийому їжі включайте білкову їжу (тофу, боби, бобові, сир, риба, птиця або нежирне м’ясо)
• Спробуйте додати трави, спеції, цибулю, часник, імбир, гострий соус або спеції, гірчицю, оцет, соління та інші сильні ароматизатори, щоб збільшити задоволення.
• Спробуйте продукти з різною текстурою та температурою, щоб побачити, що є більш привабливим.
• Їжте менше їжі частіше протягом дня.
• Якщо вам потрібно набрати вагу, ваш постачальник може порекомендувати додавати до їжі нежирний йогурт, сир, вершки, масло, сухе молоко, олії, горіхи та горіхове масло, мед, сиропи, джеми та інші висококалорійні продукти, щоб додати додаткові калорій.
• Для закусок спробуйте молочні коктейлі або смузі, фрукти та фруктові соки та інші поживні продукти.
• Ваш постачальник також може порекомендувати дієтичну або вітамінну добавку, щоб допомогти вам отримати всі необхідні поживні речовини.

Задишка також може ускладнити їжу. Щоб полегшити:

• Їжте меншими порціями частіше протягом дня.
• Східні м’якші продукти, які ви легко пережовуєте та ковтаєте.
• Не поспішайте з їжею. Робіть невеликі укуси і дихайте, як вам потрібно, між перекусами.

Пийте багато рідини, якщо ваш постачальник стверджує, що це нормально. Тільки не наповнюйте рідиною до або під час їжі.

• Пийте воду, сік або неміцний чай.
• Пийте не менше 6 - 10 склянок (1,5 - 2,5 літра) на день.
• Не вживайте алкоголь.

ВПРАВА

Незважаючи на те, що у вас недостатньо енергії, важливо щодня рухати тілом. Це допоможе вам відновити сили.

• Дотримуйтесь рекомендацій свого оператора щодо активності.
• Можливо, вам буде легше дихати лежачи на животі з подушкою під грудьми.
• Спробуйте змінювати і переміщувати положення протягом дня, і сидіти вертикально стільки, скільки ви.
• Спробуйте щодня ходити по дому недовго. Намагайтеся робити 5 хвилин, 5 разів на день. Повільно нарощуйте щотижня.
• Якщо вам дають пульсоксиметр, використовуйте його, щоб перевірити пульс і рівень кисню. Зупиніться і відпочиньте, якщо кисень занадто низький.

ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ'Я

Люди, які потрапили до лікарні з COVID-19, зазвичай переживають цілий ряд емоцій, включаючи тривогу, депресію, смуток, ізоляцію та гнів. Деякі люди внаслідок цього страждають від посттравматичного стресового розладу (PSTD).

Багато речей, які ви робите для відновлення, такі як здорове харчування, регулярні заняття та достатній сон, також допоможуть вам зберегти більш позитивний світогляд.

Ви можете допомогти зменшити стрес, практикуючи такі техніки розслаблення, як:

• Медитація
• Прогресивне розслаблення м’язів
• Ніжна йога

Уникайте психічної ізоляції, звертаючись до людей, яким ви довіряєте, за допомогою телефонних дзвінків, соціальних мереж або відеодзвінків. Поговоріть про свій досвід і як ви почуваєтесь.

Негайно зателефонуйте своєму медичному працівнику, якщо почуття смутку, тривоги або депресії:

• Вплиньте на вашу здатність допомогти собі відновитись
• Важко спати
• Почувайтеся переважно
• Змусьте почувати себе як собі нашкодити

Зателефонуйте за номером 911 або за місцевим номером екстреної допомоги, якщо симптоми з’являються знову або ви помітили погіршення симптомів, таких як:

• Утруднене дихання
• Біль або тиск у грудній клітці
• Слабкість або оніміння в кінцівці або на одній стороні обличчя
• Спантеличеність
• Судоми
• Невиразна мова
• Синюшне забарвлення губ або обличчя
• Набряки ніг або рук

Тяжкий коронавірус 2019 - виділення; Важка ГРВІ-CoV-2 - виділення

Веб-сайт Центрів контролю та профілактики захворювань. COVID-19: Тимчасові вказівки щодо здійснення домашньої допомоги людям, які не потребують госпіталізації з приводу коронавірусної хвороби 2019 (COVID-19) www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html. Оновлено 16 жовтня 2020 р. Доступ 7 лютого 2021 р.

Панель керівних принципів лікування COVID-19. Вказівки щодо лікування коронавірусної інфекції 2019 (COVID-19). Національний інститут охорони здоров’я. www.covid19treatmentguidelines.nih.gov. Оновлено: 3 лютого 2021 р. Доступ 7 лютого 2021 р.

Прескотт ХК, Жирард ТД. Одужання від важкого COVID-19: Використання уроків виживання від сепсису. ДЖАМА. 2020; 324 (8): 739-740. PMID: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

Spruit MA, Holland AE, Singh SJ, Tonia T, Wilson KC, Troosters T. COVID-19: Тимчасові вказівки щодо реабілітації в лікарні та післялікарняній фазі Європейського респіраторного товариства та Міжнародної робочої групи, координованої Американським грудним товариством [опубліковано в Інтернеті перед друком, 2020 3 грудня]. Eur Respir J. 2020 грудня; 56 (6): 2002197. doi: 10.1183 / 13993003.02197-2020. PMID: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

Веб-сайт ВООЗ. Звіт Спільної місії ВООЗ та Китаю з питань коронавірусної інфекції 2019 (COVID-19). 16-24 лютого 2020 р. Www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=Using%20available% 20попередні дані% 2C, важкі% 20або% 20критичні% 20захворювання. Доступ 7 лютого 2021 року.