Біль у попереку - гостра

Біль у попереку означає біль, який ви відчуваєте в попереку. У вас також може бути скутість спини, зменшення руху попереку і труднощі з прямим стоянням.

Гострі болі в спині можуть тривати від кількох днів до декількох тижнів.

У життя більшості людей болить болі в спині. Хоча цей біль або дискомфорт може траплятися де завгодно у спині, найчастіше уражається область попереку. Це пояснюється тим, що поперек підтримує більшу частину ваги вашого тіла.

Біль у попереку є причиною номер два тому, що американці бачать свого лікаря. Він поступається лише застуді та грипу.

Зазвичай ви вперше відчуєте біль у спині відразу після того, як піднімете важкий предмет, раптово рухаєтесь, довго сидите в одному положенні або отримаєте травму чи нещасний випадок.

Гострі болі в попереку найчастіше викликані раптовою травмою м’язів і зв’язок, що підтримують спину. Біль може бути спричинений спазмами м’язів або перенапруженням або розривом м’язів та зв’язок.

Причини раптового болю в попереку включають:

• Компресійні переломи хребта від остеопорозу
• Рак з ураженням хребта
• Перелом спинного мозку
• М'язовий спазм (дуже напружені м'язи)
• Розрив або грижа диска
• Ішіас
• Спинальний стеноз (звуження спинномозкового каналу)
• Викривлення хребта (наприклад, сколіоз або кіфоз), яке може успадковуватися і спостерігатися у дітей або підлітків
• Напруга або розриви м’язів або зв’язок, що підтримують спину

Біль у попереку також може бути наслідком:

• Аневризма черевної аорти, яка підтікає.
• Стани артриту, такі як остеоартрит, псоріатичний артрит та ревматоїдний артрит.
• Інфекція хребта (остеомієліт, дизит, абсцес).
• Ниркова інфекція або камені в нирках.
• Проблеми, пов’язані з вагітністю.
• Проблеми з жовчним міхуром або підшлунковою залозою можуть спричинити біль у спині.
  
• Медичні захворювання, які впливають на репродуктивні органи жінки, включаючи ендометріоз, кісти яєчників, рак яєчників або міому матки.
• Біль навколо задньої частини тазу або крижово-клубового (SI) суглоба.

Ви можете відчути різні симптоми, якщо пошкодили спину. Можливо відчуття поколювання або печіння, тупий біль або різкий біль. Біль може бути слабкою, а може бути настільки сильною, що ви не можете рухатися.

Залежно від причини болю в спині, у вас також може боліти нога, стегно або низ стопи. Ви також можете мати слабкість в ногах і ступнях.

Коли ви вперше побачите свого постачальника, вас запитають про біль у спині, включаючи те, як часто це трапляється і наскільки сильно.

Ваш постачальник спробує визначити причину болю у спині та чи можливо це швидше покращиться за допомогою простих заходів, таких як лід, м’які знеболюючі засоби, фізична терапія та правильні вправи. Здебільшого біль у спині покращується за допомогою цих методів.

Під час фізичного обстеження ваш постачальник спробує точно визначити місце болю та з’ясувати, як це впливає на ваш рух.

Більшість людей з болями в спині покращуються або відновлюються протягом 4-6 тижнів. Ваш постачальник може не замовляти аналізи під час першого візиту, якщо у вас немає певних симптомів.

Тести, які можна замовити, включають:

• Рентген
• КТ нижньої частини хребта
• МРТ нижнього відділу хребта

Щоб швидко покращитися, вживайте правильних заходів, коли вперше відчуваєте біль.

Ось кілька порад щодо боротьби з болем:

• Припиніть звичайні фізичні навантаження на перші кілька днів. Це допоможе полегшити ваші симптоми і зменшити набряки в області болю.
• Прикладіть тепло або лід до хворобливої ​​ділянки. Одним хорошим методом є використання льоду протягом перших 48-72 годин, а потім використання тепла.
• Візьміть знеболюючі засоби, що продаються без рецепта, такі як ібупрофен (Advil, Motrin) або ацетамінофен (Tylenol). Дотримуйтесь інструкцій на упаковці, скільки приймати. Не приймайте більше рекомендованої кількості.

Під час сну спробуйте лежати в згорнутому положенні плода з подушкою між ніг. Якщо ви зазвичай спите на спині, підкладіть під коліна подушку або скручений рушник, щоб зняти тиск.

Поширена помилка щодо болю в спині полягає в тому, що вам потрібно довго відпочивати і уникати активності. Насправді постільний режим не рекомендується. Якщо у вас немає ознак серйозної причини болю в спині (наприклад, втрата контролю над кишечником або сечовим міхуром, слабкість, втрата ваги або лихоманка), тоді вам слід залишатися якомога активнішими.

Можливо, ви захочете зменшити свою активність лише на перші пару днів. Потім, повільно починайте звичні заходи після цього. Не виконуйте дії, які передбачають важке підняття або поворот спини протягом перших 6 тижнів після початку болю. Через 2-3 тижні слід поступово починати займатися спортом знову.

• Почніть з легкої аеробної активності.Хороші приклади - ходьба, їзда на стаціонарному велосипеді та плавання. Ці заходи можуть покращити приплив крові до спини та сприяти загоєнню. Вони також зміцнюють м’язи живота та спини.
• Вам може бути корисна фізіотерапія. Ваш лікар визначить, чи потрібно вам звертатися до фізіотерапевта, і може направити вас до нього. Фізіотерапевт спочатку застосує методи зменшення болю. Потім терапевт навчить вас способів запобігти повторному болю в спині.
• Важливі вправи на розтяжку та зміцнення. Але, починаючи ці вправи занадто рано після травми, ваш біль може погіршитися. Фізіотерапевт може сказати вам, коли починати вправи на розтяжку та зміцнення та як їх робити.

Якщо ваш біль триває більше 1 місяця, лікар може направити вас до ортопеда (спеціаліста з кісткових тканин) або невролога (спеціаліста з нервових захворювань).

Якщо ваш біль не покращився після вживання ліків, фізіотерапії та інших методів лікування, ваш постачальник може рекомендувати епідуральну ін’єкцію.

Ви також можете побачити:

• Масажист
• Той, хто робить голковколювання
• Хтось, хто робить маніпуляції на хребті (мануальний терапевт, лікар-остеопат або фізіотерапевт)

Іноді кілька відвідувань цих фахівців допоможуть болі в спині.

Багато людей почуваються краще протягом 1 тижня. Ще через 4-6 тижнів болі в спині повинні повністю зникнути.

Негайно зателефонуйте своєму провайдеру, якщо у вас є:

• Біль у спині після сильного удару або падіння
• Печіння з сечовипусканням або кров у сечі
• Історія раку
• Втрата контролю над сечею або стільцем (нетримання)
• Біль, що рухається по ногах нижче коліна
• Біль, що посилюється, коли ви лежите, або біль, що будить вас вночі
• Почервоніння або набряк на спині або хребті
• Сильний біль, який не дозволяє влаштуватися комфортно
• Незрозуміла лихоманка з болями в спині
• Слабкість або оніміння сідниць, стегна, гомілки або тазу

Також телефонуйте, якщо:

• Ви ненавмисно худнули
• Ви використовуєте стероїди або внутрішньовенні препарати
• Ви вже боліли в спині, але цей епізод інший і відчуває себе гірше
• Цей епізод болю в спині триває довше 4 тижнів

Є багато речей, які ви можете зробити, щоб зменшити шанси отримати біль у спині. Вправи важливі для запобігання болю в спині. Завдяки вправам ви можете:

• Покращуйте свою поставу
• Зміцнюйте спину та покращуйте гнучкість
• Втратити вагу
• Уникайте падінь

Також дуже важливо навчитися правильно піднімати і згинатися. Дотримуйтесь цих порад:

• Якщо предмет занадто важкий або незручний, зверніться за допомогою.
• Розведіть ноги в сторони, щоб надати вашому тілу широку основу опори під час підйому.
• Встаньте якомога ближче до предмета, який ви піднімаєте.
• Згинайтеся в колінах, а не в талії.
• Підтягуйте м’язи живота, піднімаючи предмет або опускаючи його вниз.
• Тримайте предмет якомога ближче до свого тіла.
• Підніміть за допомогою м’язів ніг.
• Коли ви встаєте з предметом, не нахиляйтеся вперед.
• Не крутіть, поки ви нахиляєтесь до предмета, піднімаєте його вгору або несете.

Інші заходи для запобігання болю в спині включають:

• Уникайте довгого стояння. Якщо вам доводиться стояти за свою роботу, поперемінно спирайте кожну ногу на табурет.
• Не носіть високі підбори. Під час ходьби використовуйте м’які підошви.
• Сидячи на роботі, особливо якщо ви користуєтеся комп’ютером, переконайтеся, що ваш стілець має пряму спинку з регульованим сидінням і спинкою, підлокітниками та поворотним сидінням.
• Використовуйте табурет під ногами, сидячи так, щоб коліна були вище стегон.
• Покладіть невелику подушку або рулонний рушник за нижню частину спини, довгий час сидячи або за кермом.
• Якщо ви їдете на велику відстань, зупиняйтесь і гуляйте щогодини. Піднесіть своє місце якомога далі вперед, щоб уникнути згинання. Не піднімайте важкі предмети відразу після поїздки.
• Кинути курити.
• Втратити вагу.
• Регулярно виконуйте вправи для зміцнення м’язів живота та серцевини. Це зміцнить ваш сердечник, щоб зменшити ризик подальших травм.
• Навчіться розслаблятися. Спробуйте такі методи, як йога, тай-чи або масаж.

Біль у спині; Біль у попереку; Поперековий біль; Біль - спина; Гострі болі в спині; Біль у спині - новий; Біль у спині - короткочасна; Напруга спини - нова

• Хірургія хребта - виділення

• Поперекові хребці
• Болі в спині

Коруелл Б.Н. Біль у спині. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Невідкладна медицина Розен: поняття та клінічна практика. 9-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 32.

El Abd OH, Amadera JED. Розтягнення попереку або розтягнення. У: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, ред. Основи фізичної медицини та реабілітації: розлади опорно-рухового апарату, біль та реабілітація. 4-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 48.

Grabowski G, Gilbert TM, Larson EP, Cornett CA. Дегенеративні стани шийного та грудно-поперекового відділів хребта. В: Міллер М.Д., Томпсон SR, ред. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 130.

Малік К, Нельсон А. Огляд розладів болю в попереку. У: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Основи медицини болю. 4-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 24.

Місуліс К.Є., Мюррей Е.Л. Біль у попереку та нижніх кінцівках. У: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неврологія Бредлі в клінічній практиці. 7-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 32.