3 веселі фітнес -заходи до Дня Колумба 2011

Зміст

• Огляд для

День Колумба вже наближається! Оскільки святкові вихідні - це свято, то чому б вам не змінити свій розпорядок тренування і не спробувати щось інше? Зрештою, хто хоче застрягти всередині на біговій доріжці, коли ви зможете насолоджуватися чудовою осінньою погодою? Ось три цікавих і зручних способи вийти на вулицю та насолодитися Днем Колумба:

1. Ідіть збирати яблука. Або гарбуз, що вам більше подобається! Між прогулянкою та пошуком ідеальних гарбузів та яблук, а потім несучи їх додому, ви могли спалити до 175 калорій за годину. Крім того, тоді у вас буде привід спробувати кілька нових смачних осінніх рецептів.

2. Пограйте у футбол із прапором. Замість того, щоб просто дивитися футбол по телевізору в ці вихідні, зберіть друзів або родину, щоб пограти в гру, перш ніж оселитися, щоб подивитися свою улюблену команду. Якщо футбол не ваша річ, то чому б не розкинути футбольний м'яч? Навіть згрібання листя спалює калорії і може бути цікавим (особливо для маленьких дітей).

3. Вийти на прогулянку. Якщо у ці вихідні ви опинилися в невимушеному стані, і вам не потрібно бути в офісі в понеділок, це може бути ідеальною нагодою для довгої, неквапливої ​​прогулянки або походу. Можливо, ви хочете дослідити новий район свого міста, або поблизу вас є чудова пішохідна стежка. Якщо ви прагнете до чогось більш авантюрного, вирушайте на прогулянку на конях. Завжди весело мати друга по тренуванням, і в тренуваннях з тваринами є щось таке, що робить фізичні вправи більш приємними, ніж робити це самостійно.

Огляд для