5 тренувань, без яких Ана де ла Регера не може жити

Зміст

• Огляд для

актриса Ана де ла Регера роками оживляла свою рідну Мексику, але тепер вона також підігріває американську аудиторію. Найбільш відома чоловікам у США як одна з найсексуальніших монахинь у комедії на великому екрані Начо Лібре, вона також мала пам'ятні ролі в Ковбої та інопланетяни з Гаррісон Форд, Cop Out з Брюс Вілліс, і хіт-серіал HBO Схід і вниз.

Мексиканська красуня навіть підписала багатомільйонний контракт CoverGirl, щоб стати одним з їхніх офіційних облич Дрю Беррімор та Queen Latifah-про що ми точно сказали, муй калієнте!

З огляду на весь шум навколо сексуальної та приголомшливої ​​зірки, ми не могли не задатися питанням, як вона залишається у такій чудовій формі серед такої насиченої кар’єри. Що ж, одне можна сказати напевно… де ла Регера любить тримати гострі страви в спортзалі та поза ним.

«Дуже важливо робити те, що вам подобається, і щоб це не було однаковим кожен день, щоб не нудьгувати», — каже вона. "Я не витрачаю більше години на тренування. Я б краще попрацював більше, і в такому випадку я не відчуваю, що це займає вічність або є великою частиною мого дня".

Екзотична актриса відмовляється від газованої води і робить клітковину великою частиною свого щоденного раціону, а також забезпечує зволоження за допомогою mucho H20.

"Я не курю і не п'ю-іноді лише вино-і добре сплю",-каже де ла Регера.

Але що вона робить для фізичних вправ, щоб одержати це тіло? Читайте далі, щоб отримати совок від самої зірки за п'ять тренувань, без яких вона не може прожити!

1. Теніс. "Я кохання граючи в теніс, - каже де ла Регера. - Для мене це не тренування, а веселе позакласне заняття, яке я роблю з друзями, щоб мені не здавалося, що я займаюся ».

2. Ходьба. «Я намагаюся ходити принаймні три рази на тиждень по 40 хвилин або годину», – розповідає актриса. "Я роблю це у тренажерному залі на біговій доріжці, або йду в похід на вулицю".

3. Танці. "Раніше я займалася балетом, коли була молодшою, тому я також люблю танцювати, коли можу зараз", - каже вона.

4. Силові тренування. "Мені особливо подобається підняття тяжкості для тонізації рук і спини", - говорить де ла Регера.

5. Присідання. "Присідання - це ще одна хороша вправа, яку я люблю, яка дійсно тонізує ваші ноги і сідниці", - каже вона. «Додавання ваги до моєї рутини дійсно покращує результати!»

Огляд для