6 речей, які я хочу, щоб люди зрозуміли мігрень

Зміст

• Мігрень - це не просто головний біль
• Ми хочемо працювати без дискримінації
• Подорожі виснажливі
• Ми отримуємо дійсно погану пораду
• Усі хочуть нам щось продати
• Нам потрібна дружба

Це не завжди очевидно, коли ми страждаємо.

На всіх інших людей у ​​цьому світі я схожа на звичайну жінку, що займає 30 людей. Люди в продуктовому магазині натикаються на мене і вибачаються без другої думки, навіть не усвідомлюючи, що мій центр рівноваги вже хиткий через мій розлад мігрені.

На роботі я кажу своєму колезі чи менеджеру, що мені потрібно піти, бо я можу відчути, що напад наступає, і я повинен їхати додому, перш ніж це стане занадто важко побачити. Вони кажуть "почувати себе краще", з підозрою в голосі, коли я поспішаю у двері.

Коли я відмовляюся від певних продуктів на вечірці через мігрень, господар приймає розчарування у моїх дієтичних обмеженнях.

Хоча я можу виглядати здоровим для всіх інших, ніхто не може побачити моменти, в яких я відчуваю себе так, ніби я йду на зефір або опускаюся, коли сиджу ідеально нерухомо.

З моїм типом розладу мігрені, вестибулярної мігрені, я отримую по-справжньому дивні відчуття, як синдром Аліси в країні чудес, разом із типовою чутливістю до світла та звуку, що відчуває більшість інших. Мої напади зазвичай проходять без болю в голові, але це не означає, що напади вертиго, які я відчуваю, не залишають мене в ліжку годинами-днями.

Загальне розчарування для тих, хто страждає на мігрень, полягає в тому, що ми живемо з невидимою хворобою. Це не завжди очевидно, коли ми страждаємо.

Інші не дуже розуміють зусилля, які ми маємо пройти, і наскільки виснажливими вони можуть бути щодня. Ось кілька речей, які б я хотів, щоб вони знали.

Мігрень - це не просто головний біль

Насправді існує багато видів мігрені, такі як очна, геміплегічна, вестибулярна та мігрень із аурою або без неї. Деякі з них можуть навіть не відчувати себе головними болями, як, наприклад, при вестибулярній мігрені.

Як хтось прихильник цього конкретного типу, це надзвичайно страшно, коли друзі чи родина запитують мене, як у мене головний біль, навіть після багаторазових спроб поділитися з тим, що я не отримую «головних болів».

Хоча я вдячний за їх стурбованість, він показує, що все ще залишається стереотипом, що мігрень - це справді сильний головний біль.

Для тих, хто відчуває слабкість на одній стороні тіла або порушує свідомість, як це робиться при геміплегічній мігрені, ця хвороба, порівняна з головним болем, є прямо образливою. Як часто головний біль повністю погіршив ваш зір, ускладнив розмову або дав вам запаморочення?

Ми хочемо працювати без дискримінації

Люди, що страждають на мігрень, не лінуються, але загальне уявлення про те, що "напад мігрені" використовується як привід вийти з роботи.

Натомість ми постійно турбуємось про те, як нас переглядають наші однолітки, і чи будемо нам передавати рекламні акції через час, який нам довелося зняти. Деякі побоюються, що компанії ніколи не захочуть найняти когось, кому потрібно виїхати на звичайні заходи зі здоров’я або під час зустрічі може зазнати нападу.

Оскільки переважає думка, що мігрень - це лише головний біль, люди припускають, що це щось, через що можна пережити. Роботодавці часто менше ніж задовольняти особливі потреби у мігрені, тому ми купуємо цілий ряд тонованих окулярів, приносимо наші засоби порятунку та зменшуємо яскравість екрану на наших комп’ютерах, щоб намагатися пройти.

Врешті-решт багатьох, як я, змушують виходити з робочого місця і залишаються задуматися, чи хтось і справді зрозуміє.

Подорожі виснажливі

Перед тим, як почався мігрень мігрені, я міг подорожувати світом без другої думки. Моя найбільша турбота про те, щоб пережити безпеку та здійснити мій політ вчасно.

Але для того, хто відчуває надзвичайну чутливість до руху як симптом мігрені, це передбачає багато додаткової роботи та планування.

Ви не тільки повинні упакувати відповідно, переконуючись, що ваші ліки все в порядку, але ми також повинні упакувати смуги руху, вушні пробки, щоб полегшити зміни тиску, навушники, щоб перейти через ці вушні пробки, та ефірні масла.

Навіть там, де ви сидите в літаку, може зіграти величезний фактор, як ми почуваємось. Були випадки, коли моє сидіння переміщувалося на задній частині літака, де рух найбільш переважає. В інший час мене розлучили зі своїм супутником у подорожах, який допомагає мені направляти, якщо мій напад залишає мене нестабільним.

Пояснення агенту воріт, що я маю мігрень, часто не забирає мене далеко, і мені залишається запитати людей, які сидять навколо мене, чи є вони добрі для перемикання сидінь, все ще намагаючись уникнути нападу з боку посилена тривога.

У часи, коли вони дозволяють розмістити мене, я отримую підозрілі погляди у решти натовпу, коли я сідаю рано. Зазвичай подорожі куди-небудь займають багато планування, а також відпочивають дні відпочинку.

І навіть не почати мене сидіти поруч із людиною із сильними парфумами.

Ми отримуємо дійсно погану пораду

Коли я згадую про те, що у мене є мігренозний розлад, він майже завжди відповідає на "Ви пробували (сюди вставляйте фіктивне)".

Засоби від мігрені можуть варіюватися від науково вивчених, як магній, до прямого, як нанесення шкірки банана на лоб. Звичайно, чоловік когось із двоюрідних братів одного разу вилікував мігрень, зробивши підголовник протягом 4 годин, тож вам варто спробувати і це! Примітка. Будь ласка, не намагайтеся цього робити.

Хоча я щасливий, що деякі з цих процедур працювали для декількох вибраних, якщо вони так і зробили ймовірно не стикалися з хронічним розладом мігрені. Оскільки той, хто відчайдушно хоче працювати, подорожувати і знову відчувати себе нормально, я можу вам гарантувати, що я вже намагався і дослідив стільки речей.

Деякі помітні лікарі з мігрені кажуть, що потрібно провести життя, щоб пробувати все лікування там, тож поки неможливо спробувати все, це може відчувати так багато днів.

Усі хочуть нам щось продати

Зазвичай це стосується поганих порад, але ніколи не виходить, що цей випадковий чоловік, з яким ви не чули ще зі середньої школи, магічно має ліки від вашого неврологічного розладу - і вони теж можуть вам погодитися!

Схоже, щоразу, коли ми публічно ділимося своєю боротьбою, приходять повідомлення, що хочуть продати нам наступне найкраще. І більшість випадків це не те, що насправді було доведено, щоб допомогти.

Сумно, що люди з хронічними хворобами часто здобувають прибуток, але це відбувається щодня. Оскільки багато хто з нас втратили роботу або знизили зарплату, і все одно доводиться платити за дорогі ліки та призначення, для нас може бути складним ризик на щось.

Одне, що ми цінуємо у важкі часи? Подарунки, які надсилаються з добрими намірами.

Нам потрібна дружба

Атаки мігрені можуть вразити нас у будь-який момент, тому коли ми скасовуємося в останню хвилину, це справді нічого особистого. Було багато разів, що я був дуже радий спілкуватися з друзями, тільки щоб буря спливала і викликала для мене симптоми через зміни тиску.

В інші дні мої симптоми вже посилюються, і я знаю, що відвідування гучного ресторану поставило б мене через край. Хоча я ненавиджу скасовувати, я також знаю, що мені не було б весело спілкуватися.

На жаль, такий цикл призводить до того, що ми втрачаємо багато дружніх стосунків. Мігрень вже дуже відокремлює, між спробами жонглювати роботою, призначеннями лікарів і сильним болем або запамороченням.

Але коли друзі та родина стоять поруч із нами та прощають нам за кожне скасування або заїзд на нас під час нападу, це оцінено більше, ніж вони коли-небудь дізнаються.

Алісія Вольф є власницею Dizzy Cook, веб-сайту щодо дієти та способу життя для всіх, хто страждає на мігрень, та послом Асоціації розладу вестибулярного розладу. Після боротьби з хронічною вестибулярною мігренню вона зрозуміла, що людей, які дотримуються дієти від мігрені, не так багато, тому вона створила thedizzycook.com. Її нова кулінарна книга "Запаморочливий кухар: управління мігрені з більш ніж 90 втішними рецептами та порадами щодо способу життя"Є майже скрізь, де продаються книги. Ви можете знайти її в Instagram, Facebook та Twitter.