Як сказати, чи є ти адреналіном

Зміст

• Що таке наркоман-адреналін?
• Ви можете бути одним?
• Це справді залежність?
• Чи повинен я турбуватися про це?
• Як безпечно отримати виправлення
• Не забудьте відпочити
• Суть

Що таке наркоман-адреналін?

Адреналін-наркоман - це фраза, яка використовується для опису людей, які насолоджуються напруженими і захоплюючими заходами, що викликають прилив адреналіну. Інші терміни включають шукачів сенсації, пригод або шукачів трепету.

Вони є тими людьми, які насолоджуються такими речами, як парашутне плавання, екстремальні види спорту або потенційно небезпечні напрямки роботи, такі як пожежна допомога чи аварійно-рятувальні роботи.

Коли ви збуджуєтесь, боїтесь або емоційно заряджаєтесь, ваш організм виробляє гормон адреналін. Коли він потрапляє у кров, цей гормон збільшує серцебиття, артеріальний тиск та частоту дихання, що може загострювати ваші почуття та підсилювати енергію.

Деякі люди домагаються цього відчуття так само, як інші можуть переслідувати високий вміст від певного наркотику, звідси і термін адреналін наркоман.

Ви можете бути одним?

Немає жодного тесту, який би визначив, чи є ви шукачем хвилювання. Але певні риси особистості можуть викликати бажання випробувати певні відчуття та хвилювання.

Якщо ви захоплюєтесь заходами, які провокують захоплюючі відчуття та приплив адреналіну, у вас, швидше за все, є якийсь тип T, який означає тривогу, риси особистості.

Ці риси можуть включати:

• гнучкість та відкритість до змін
• прагнення до складності
• бажання новизни
• потяг до вирішення проблем
• безпосередність та імпульсивність
• цікавість
• творчість

Якщо ви шукаєте приплив адреналіну, вас, швидше за все, залучать до діяльності, яка провокує захоплюючі відчуття, такі як:

• дуже високі американські гірки
• будинки з привидами, які вимагають відмови від в'їзду
• захоплюючі захоплення, такі як стрибки з БАЗА, переслідування на шторми або дайвінг з акулами
• екстремальні види спорту, такі як гонки на мотоциклі або рафтинг на білій воді

Майте на увазі, що хвилювання не завжди пов’язані з небезпечними для життя ситуаціями.

Наприклад, деякі люди виправляються через зволікання. Знаючи, що у вас залишилася лише одна ніч до завершення великого проекту, це може викликати приплив адреналіну. Ви можете відчувати себе збудженим і напруженим, знаючи, що вам доведеться несамовито працювати, щоб завершити його.

Це справді залежність?

Інші можуть насолоджуватися початковими розмовами про проблеми із швидкими кнопками, як-от релігія чи політика, або підтримувати забиту роботою чи соціальним календарем.

Те, як ми говоримо про пошук гострих відчуттів, включає мову, яка зазвичай зарезервована для розмови про залежність. Але поведінка, яка шукає гострих відчуттів, наразі не класифікується як залежність у Посібнику з діагностики та статистики психічних розладів (DSM-5).

Відповідно до DSM-5, ретельно перевірених досліджень, що підтримують поведінкові залежності, все ще бракує. Але деякі експерти провели деякі дослідження на тему адреналінової залежності.

Наприклад, дослідження 2016 року розглядало симптоми відміни у восьми скелелазів. Пройшовши період, коли не піднімався, учасники відчували симптоми відміни, подібні до тих, що відчували люди з залежністю до речовин.

Ці симптоми включали:

• тяга піти на сходження
• зниження інтересу до інших видів діяльності, ніж скелелазіння
• негативні емоції, включаючи хвилювання, розчарування та неспокій.

Чи повинен я турбуватися про це?

Захоплення гострих відчуттів взагалі не варто турбуватися. Однак якщо ви регулярно ставите свою безпеку - чи безпеку інших людей - можливо, настав час переоцінити речі.

Деякі ознаки, які можуть вказувати на потенційну проблему, включають:

• водіння значно вище межі швидкості, з іншими людьми в машині чи без них
• змішування декількох наркотиків або наркотиків та алкоголю для посилення ефекту
• навмисне підбираючи бійки з людьми
• поводячись агресивно по відношенню до інших
• займатися незаконною діяльністю, такою як крадіжка або майнова шкода
• брехати чи маніпулювати іншими, як заради адреналіну, який він виробляє, так і для приховування можливої ​​небезпечної поведінки

Якщо ви стурбовані тим, що переслідування вашого наступного припливу адреналіну заважає вашому повсякденному життю або особистим стосункам, подумайте про роботу з терапевтом. Вони можуть допомогти вам виявити будь-які основні мотивації та допомогти вам розробити нові форми поведінки та мислення.

Не знаєте, з чого почати? Наш посібник з пошуку терапії для кожного бюджету може допомогти.

Як безпечно отримати виправлення

Пам’ятайте, що шукати гострих відчуттів - це не обов'язково щось, про що слід турбуватися. Існує безліч способів змусити серце битися, не ставлячи своє життя на лінію.

До них належать:

• дайвінг в клітці з акулами
• критий скелелазіння або валун
• банджі-джампінг
• гонки на мотоциклі чи автомобілі на визначених трасах
• критий парашутний стрибок
• кімнати для втечі
• катання на екстремальних американських гірках
• блискавка

При належному досвіді та захисних спорядженнях такі заходи, як традиційне скакання з парашутом або скелелазіння на свіжому повітрі, можуть бути безпечними. Ключ - переконайтеся, що ви належним чином оснащені для розпізнавання та вирішення будь-яких можливих проблем.

Не забудьте відпочити

Трохи задумавшись і дотримуючись певних заходів безпеки, прилив адреналіну може стати приємним і здоровим досвідом. Але важливо врівноважити тривожні моменти з розслабленням.

Постійне потрапляння в ситуації з високим стресом може вплинути на ваше фізичне та психічне здоров'я, збільшуючи ризик високого кров'яного тиску, інфаркту та інсульту.

Після чергової пригоди продовжуйте спробувати наступні поради щодо відпочинку:

• Глибоке дихання. Це може допомогти вам відчути себе більш розслабленим і розслабити напружені м’язи.
• Ніжний рух. Спробуйте йогу або тай-чи, дві практики, які сприяють розслабленню за допомогою поєднання концентрації, руху та глибокого дихання.
• Легкі вправи. Вирушайте на швидку прогулянку навколо кварталу або повільну прогулянку природою.
• Час з коханими. Просто перебування в коханій людині може допомогти зняти почуття стресу і сприяти розслабленню.

Суть

Бути шукачем гострих відчуттів не варто хвилюватися, доки ви не ставите себе чи інших людей у ​​ризикові ситуації. Але деякі експерти вважають, що переслідування адреналіну може набувати деяких якостей, схожих на наркоманію.

Намагайтеся врівноважувати серцебиті переживання з великою кількістю відпочинку та розслаблення. Якщо на ваш наступний приплив адреналіну почне відчуватися всепоглинаюче, не соромтеся звернутися за допомогою.