Чи впливає мій вік на мій ризик ускладнень від діабету 2 типу?

Зміст

• Які мої фактори ризику ускладнень?
• Як можна зменшити ризик ускладнень?
• Які звички способу життя я повинен практикувати?
• Що робити, якщо розвиваються ускладнення?
• Винос

У міру дорослішання ризик ускладнень від діабету 2 типу зростає. Наприклад, у літніх людей, які страждають на діабет, підвищений ризик серцевого нападу та інсульту. У людей похилого віку також частіше розвиваються інші ускладнення діабету 2 типу, такі як пошкодження нервів, втрата зору та пошкодження нирок.

У кожному віці ви можете вжити заходів для зниження ризику ускладнень. Дотримання призначеного лікарем плану лікування та ведення здорового способу життя мають значення.

Якщо вас турбують ускладнення діабету 2 типу, погодьтеся з лікарем, можливо, допоможе. Читайте далі про питання та інформацію, яку ви можете використати для початку обговорення.

Які мої фактори ризику ускладнень?

Безліч факторів ризику впливають на ваші шанси на розвиток ускладнень від діабету 2 типу. Деякі з них неможливо контролювати. Іншими можна керувати за допомогою медичного лікування або зміни способу життя.

Окрім віку, ризик розвитку ускладнень може змінюватися залежно від ваших:

• особиста та сімейна історія хвороби
• вага і склад
• соціально-економічний статус
• гонки
• секс
• звички способу життя

Ваші зусилля щодо лікування діабету також можуть вплинути на ризик розвитку ускладнень. Якщо вам важко управляти рівнем цукру в крові, а результати тесту A1C часто перевищують рекомендовані, ваші шанси на виникнення ускладнень зростають. Високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину також підвищують ризик.

Щоб дізнатись більше про свої особисті фактори ризику, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти вам розробити план запобігання ускладненням діабету 2 типу.

Як можна зменшити ризик ускладнень?

Щоб знизити ризик ускладнень, важливо дотримуватися рекомендованого лікарем плану лікування діабету 2 типу. Також важливо керувати будь-якими іншими захворюваннями, такими як високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину в крові або депресія.

Для лікування діабету 2 типу лікар може:

• призначають ліки
• рекомендувати інші методи лікування, такі як консультування або хірургічне втручання для схуднення
• заохочувати змінити свій раціон, режим фізичних вправ чи інші звички
• раджу регулярно перевіряти рівень цукру в крові
• просити вас відвідувати регулярні огляди здоров’я

Окрім контролю рівня цукру в крові, Американська діабетична асоціація закликає людей з діабетом 2 типу пройти обстеження на:

• гіпертонія
• високий рівень холестерину в крові та тригліцеридів
• ознаки захворювання периферичних артерій
• ознаки захворювання нирок
• ознаки ураження нервів
• втрата зору

Попросіть свого лікаря отримати додаткову інформацію про те, коли і як слід проходити обстеження на ці захворювання. Рекомендований графік скринінгу може відрізнятися залежно від вашої історії здоров’я.

Якщо у вас є питання або сумніви щодо вашого поточного плану лікування або графіку скринінгу, поговоріть зі своїм лікарем. Якщо у вас з’явилися нові симптоми або у вас виникають проблеми з управлінням вашим станом, повідомте про це лікаря.

Які звички способу життя я повинен практикувати?

Дотримання здорового способу життя може допомогти вам контролювати рівень цукру в крові та знизити ризик ускладнень від діабету 2 типу. Для оптимального здоров’я спробуйте:

• харчуватися добре збалансовано
• обмежте споживання алкоголю
• уникайте куріння та пасивного куріння
• виконуйте щонайменше 150 хвилин аеробних вправ середньої та енергійної інтенсивності та два заняття щодо зміцнення м’язів на тиждень
• висипайтеся щодня
• підтримуйте шкіру чистою і сухою
• вжити заходів для боротьби зі стресом

Щоб підтримати зміни у Вашому способі життя, Ваш лікар може направити Вас до фахівця. Наприклад, дієтолог може допомогти вам розробити план харчування для управління рівнем цукру в крові, артеріальним тиском, холестерином у крові та вагою. Фізіотерапевт може допомогти вам розробити безпечний та ефективний план тренувань.

Що робити, якщо розвиваються ускладнення?

Якщо ви помітили зміни у вашому фізичному чи психічному здоров’ї, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти виявити причину будь-яких симптомів і призначити відповідне лікування.

Якщо у вас розвиваються ускладнення від діабету 2 типу, рання діагностика та лікування можуть допомогти покращити ваш довгостроковий світогляд. Попросіть свого лікаря отримати додаткову інформацію про ваші симптоми, діагноз та рекомендований план лікування.

Винос

Незалежно від вашого віку, ви можете вжити заходів для зниження ризику ускладнень від діабету 2 типу. Попросіть свого лікаря, як ви можете вести найздоровіше можливе життя за цього стану. Спробуйте дотримуватися рекомендованого ними плану лікування, робити здоровий спосіб життя та повідомляти їх про будь-які зміни у вашому здоров’ї.