6 переваг ананасової води та способи використання

Зміст

• 1. Поліпшення травлення
• 2. Зміцнення імунної системи
• 3. Сприяти загоєнню
• 4. Зменшити запалення в організмі
• 5. Сприяти схудненню
• 6. Маючи ефект детокс 
• Як приготувати ананасову воду

Ананасова вода крім зволоження - це напій з чудовими властивостями для здоров’я, оскільки вона сприяє зміцненню імунітету, зменшенню запалення в організмі та поліпшенню травлення. Всі ці переваги зумовлені антиоксидантними, цілющими, імуномодулюючими, травними та протизапальними властивостями ананаса.

Цей напій готується з ананасовою шкіркою, що є прекрасним способом уникнути відходів та скористатися всіма фруктами та його поживними речовинами, оскільки він багатий вітаміном С, кальцієм, калієм та цинком. Крім того, це освіжаючий напій і чудово підходить для підтримання гідратації вашого тіла в найспекотніші дні.

Вживання ананасової води може забезпечити такі переваги для організму за умови, що вони супроводжуються збалансованим та різноманітним харчуванням, а також здоровим способом життя:

1. Поліпшення травлення

Ананас містить бромелайн, речовину, яка сприяє перетравленню білка, що робить його чудовим варіантом після важкої їжі.

2. Зміцнення імунної системи

Оскільки воно містить вітамін С та інші антиоксиданти, споживання ананасової води сприяє підвищенню захисних сил організму та боротьбі з бактеріями та вірусними інфекціями, зменшуючи ризик таких захворювань, як грип та навіть деякі типи раку.

3. Сприяти загоєнню

Ананас багатий на вітамін С, вітамін, який діє при синтезі колагену в організмі, тому його споживання після операції або після рани може прискорити процес загоєння.

Крім того, вітамін С та колаген також сприяють здоров’ю шкіри, затримуючи появу зморшок, покращуючи пружність та еластичність шкіри та зміцнюючи суглоби, нігті та волосся.

4. Зменшити запалення в організмі

Ананас багатий антиоксидантами та бромелаїном, який діє як природний протизапальний засіб, допомагаючи зняти запалення суглобів, м’язів та тканин, є чудовим домашнім засобом від артриту та зменшує запальний процес після операції, наприклад.

5. Сприяти схудненню

Ананасова вода забезпечує мало калорій і підтримує ваше тіло зволоженим. Крім того, він містить триптофан, незамінну амінокислоту для виробництва серотоніну, гормону, який допомагає знизити рівень тривожності і який може бути включений у здорову та збалансовану дієту для сприяння зниженню ваги.

6. Маючи ефект детокс 

Ананасова вода має сечогінні властивості, які допомагають виводити зайву рідину з організму і виводити токсини через сечу. Крім того, деякі дослідження показали, що ананасова вода може мати захисний ефект на печінку, сприяючи її нормальному функціонуванню.

Як приготувати ананасову воду

Воду з ананаса можна приготувати лише з ананасовою шкіркою, а можна приготувати з цілого ананаса, нарізавши невеликі шматочки, не видаляючи шкірку. Також знайте користь ананаса.

Для приготування слід покласти в каструлю на сильний вогонь 1 літр води і, коли вона закипить, помістити шкірку ананаса або шматочки ананаса з шкіркою на 10 хвилин на середній вогонь. Потім дістаньте, процідіть і дайте постояти.

Воду з ананасів можна вживати гарячою або холодною, як настій, а також додавати інші інгредієнти, щоб збільшити її користь, наприклад, корицю, м’яту, імбир або лимон, наприклад.