Розуміння зв'язку між вживанням алкоголю та депресією

Зміст

• Як співіснують алкоголь та депресія
• Симптоми вживання алкоголю та депресії
• Що викликає депресію та розлад вживання алкоголю?
• Як їх діагностують?
• Як вони ставляться?
• Ліки
• Реабілітація
• Терапія
• Групи підтримки
• Який прогноз?

Розлад вживання алкоголю та депресія - це два умови, які часто трапляються разом. Більше того, одне може погіршити інший в циклі, який є поширеним і проблематичним, якщо його не вирішити і не лікувати.

Вживання алкоголю може викликати або погіршити симптоми порушення настрою. Депресія може навіть змусити людей вживати велику кількість алкоголю.

Хороша новина полягає в тому, що лікування і зловживання алкоголем, і депресія може покращити обидва умови. У міру поліпшення стану симптоми також можуть покращитися.

Однак це не швидкий і простий процес. Це часто зобов’язання протягом усього життя, але це може покращити ваше життя, здоров'я та добробут у довгостроковій перспективі.

Як співіснують алкоголь та депресія

Депресія - це розлад настрою. Це може викликати почуття смутку, гніву, втрати та порожнечі.

Люди з депресією часто втрачають інтерес до діяльності, яка колись приносила їм радість, як захоплення та соціальні події. Вони можуть боротися за виконання щоденних завдань.

Депресія досить поширена. Більше 300 мільйонів людей відчувають депресію по всьому світу.

Люди з порушенням вживання алкоголю можуть надто часто вживати алкоголь. Вони можуть не мати можливості кинути пити, як тільки вони починаються.

Якщо його не лікувати, розлад вживання алкоголю може стати довічною боротьбою. Майже 30 відсотків американців відчують розлад вживання алкоголю в якийсь момент свого життя.

Алкоголь може бути формою самолікування для людей з депресією. "Сплеск" енергії від алкоголю може бути бажаним полегшенням проти деяких симптомів. Наприклад, алкоголь може тимчасово зменшити тривожність і знизити гальмування.

Однак зворотний бік полягає в тому, що люди, які часто вживають алкоголь, частіше також зазнають депресії. Багато пити може погіршити ці почуття, що насправді може призвести до подальшого вживання алкоголю.

Люди з порушеннями психічного здоров'я можуть скоріше вживати алкоголь в якості лікування. Кілька досліджень свідчать про те, що у військових ветеранів частіше спостерігається депресія, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) та зловживання алкоголем.

Дослідження показують, що депресія та розлад вживання алкоголю також є залежними від жінок. Жінки з депресією також частіше беруть участь у розпиванні.

Попередня травма також є фактором ризику зловживання алкоголем та депресії. Це стосується як дорослих, так і дітей та молодих людей. Діти, у яких в дитинстві є велика депресія, можуть пити раніше в житті, згідно з одним із досліджень.

Симптоми вживання алкоголю та депресії

Симптоми депресії можуть включати:

• почуття себе нікчемним
• смуток
• втома
• втрата інтересу до хобі та діяльності
• брак енергії для виконання щоденних завдань
• труднощі з концентрацією уваги
• провина
• вживання речовин
• суїцидальні думки

Симптоми розладу вживання алкоголю можуть включати:

• пити занадто багато в будь-якому епізоді
• пити часто, навіть щодня
• постійно тягу до алкоголю
• підкрадається алкоголь, щоб інші його не спостерігали
• продовжуючи пити, незважаючи на негативні наслідки, як для фізичного здоров'я, так і для особистих стосунків
• уникати пиття
• продовження пиття, незважаючи на симптоми депресії або порушення настрою

Що викликає депресію та розлад вживання алкоголю?

Незрозуміло, що спочатку: депресія чи зловживання алкоголем. Досвід кожної людини різний, але наявність однієї з умов збільшує ризик для іншої.

Наприклад, людина з частими епізодами сильної депресії може звернутися до пиття, щоб займатися самолікуванням. Це може погіршити зловживання алкоголем. Люди, які часто п'ють, частіше відчувають епізоди депресії, і вони можуть пити більше, намагаючись почувати себе краще.

Деякі елементи, які можуть сприяти одному або обом із цих умов, включають:

• Генетика. Люди з сімейною історією будь-якого стану можуть мати більш високий ризик. Дослідження свідчать про те, що генетична схильність може змусити вас з більшою ймовірністю відчути депресію або розлад вживання алкоголю.
• Особистість. Вважається, що люди з "негативним" поглядом на життя можуть мати більшу ймовірність розвитку будь-якого стану. Так само люди, які відчувають низьку самооцінку або труднощі із соціальними ситуаціями, можуть мати більш схильність до розвитку депресії або розладу алкоголю.
• Особиста історія. Люди, які зазнали жорстокого поводження, травми та проблем у стосунках, можуть мати більше шансів на депресію або зловживання алкоголем.

Як їх діагностують?

Ваш лікар, швидше за все, проведе фізичний огляд та психологічну оцінку. Ці тести допомагають їм обчислити фактори ризику для будь-якого стану. Цей підхід із багатопрофільним тестом допоможе їм виключити інші умови, які можуть враховувати ваші симптоми.

Так само, якщо у вас діагностовано одне із цих станів, ваш лікар може запитати про симптоми іншого. Це загальна частина діагностики, оскільки обидва так часто зустрічаються разом.

Телефонуйте за номером 1-800-662-HELP (4357) 24 години на добу, 7 днів на тиждень. Адміністрація зловживання наркотичними речовинами та психічне здоров'я (SAMHSA) може допомогти вам знайти лікувальні заклади, групи підтримки та громадські організації у вашому районі.

Як вони ставляться?

Лікування одного з цих станів може покращити симптоми для обох. Однак для найкращих результатів ваш лікар, швидше за все, лікуватиме їх разом.

Найпоширеніші методи лікування зловживання алкоголем та депресії разом включають:

Ліки

Алкоголь може суттєво вплинути на рівень нейромедіаторів у вашому мозку, посилюючи депресію. Антидепресанти можуть допомогти рівним рівням цих хімічних речовин і можуть полегшити симптоми депресії.

Крім того, ваш лікар може призначити ліки, призначені для зниження тяги до алкоголю, які можуть зменшити ваше бажання пити.

Реабілітація

Особи з порушенням вживання алкоголю часто розвивають фізичну залежність від алкоголю. Відмова раптово може викликати симптоми відміни. Ці симптоми можуть бути важкими і навіть небезпечними для життя.

Багато лікарів рекомендують пацієнтам звертатися до реабілітаційного закладу. Ці клініки можуть допомогти комусь пройти процес відміни за допомогою медичного нагляду.

Ви можете пройти терапію і для боротьби з депресією. Під час терапії ви можете вивчити механізми подолання, які можуть допомогти вам повернутися до життя без пиття.

Терапія

Когнітивна поведінкова терапія (ЦБТ) - це вид психотерапії. Це допомагає людям зрозуміти події та процеси мислення, що призводять до депресії та зловживання речовинами.

CBT може навчити вас способам модифікувати свої думки та поведінку, щоб відчувати себе краще, і допоможе вам уникнути зловживання алкоголем.

Групи підтримки

Анонімні алкоголіки (АА) та алкогольні центри пропонують заняття та зустрічі групи підтримки. У них ви також можете знайти підтримку інших у тій же ситуації.

Ви також можете знайти регулярне підкріплення для змін, які вносите, щоб залишатися тверезими та здоровими.

Ці ознаки великої депресії або розладу вживання алкоголю можуть свідчити про необхідність допомоги лікаря чи іншого медичного працівника:

• суїцидальні думки
• неможливість виконувати щоденні завдання, тому що у вас занадто мало енергії або вип'єте занадто багато
• постійно пити або жадіти алкоголь
• продовжуючи пити, незважаючи на втрату роботи, припинення стосунків, втрату грошей чи інші негативні наслідки

Якщо у вас є думки про самогубство або ви хочете нашкодити собі, зателефонуйте на номер 911 або зверніться до Національної служби запобігання самогубствам за номером 800-273-8255 для негайної допомоги.

Який прогноз?

Як депресія, так і розлад вживання алкоголю є загальним явищем. Питання вживання алкоголю можуть викликати або погіршити симптоми депресії. У той же час люди з депресією можуть намагатися займатися самолікуванням алкоголем.

Лікування обох допоможе полегшити симптоми обох. Однак не лікувати обох може погіршити умови. Ось чому ваш лікар або психолог працюватиме з вами над створенням підходу до лікування, який вирішує обидва питання.

Хоча це може зайняти час, лікування допоможе змінити таку поведінку та полегшити симптоми, щоб ви могли вести здорове життя.