Біль у голеностопі при ходьбі

Зміст

• Огляд
• Що може викликати загальний біль у щиколотці при ходьбі?
• Умови
• Що викликає біль у задній частині голеностопа або п'яти при ходьбі?
• Розрив сухожилля ахілла
• Бурсит п’ят
• Ахілловий тендиніт
• Який прогноз?

Огляд

Ваша щиколотка - це складна угруповання кісток, сухожиль, зв’язок та хрящів. Він підтримує вашу вагу під час стояння, ходьби та бігу. Це досить часто, коли травми або стани впливають на голеностоп, і це може спричинити біль під час ходьби.

Що може викликати загальний біль у щиколотці при ходьбі?

Більшість болів у голеностопах викликається травмою щиколотки під час фізичних навантажень. Є кілька умов, які також можуть викликати біль у щиколотці під час ходьби.

Умови

Деякі стани, які можуть викликати біль у щиколотці або стопі, коли ви навантажуєте на щиколотку, включають:

• Подагра. Подагра - це вид артриту. Він виникає, коли сечова кислота не розчиняється у вашій крові, як належить. Натомість він кристалізується, накопичується у ваших суглобах та заподіює біль. Ви можете спочатку помітити біль у великому пальці ноги, який потім може перейти до голеностопа, п'яти та інших суглобів.
• Остеоартрит. Остеоартрит - найпоширеніша форма артриту. Це викликано зривом хряща у ваших суглобах. Це може бути причиною болю в щиколотці, особливо якщо ви старший, маєте надмірну вагу або раніше поранили щиколотку.
• Периферична невропатія. Пошкодження периферичних нервів може спричинити біль у щиколотках під час ходьби. Пошкодження нервів можуть бути спричинені пухлинами, травмами, інфекціями або захворюваннями.

Травми

Травми щиколотки можуть виникати під час будь-якого виду діяльності, навіть просто ходьби. Травми, які зазвичай призводять до болю в щиколотці, включають:

• Синці. Якщо ви сильно зіткнули голеностоп, наприклад, від удару або удару, це може спричинити біль під час ходьби. Як правило, біль від цього типу травми згасне через два-три тижні.
• Накручування або проціджування. Розтягнення і перенапруження виникають від травми м’якших тканин щиколотки. Це може бути напружена зв’язка або сухожилля. Зазвичай розтягнення або штам заживуть через кілька тижнів.
• Переломи або розриви. Якщо кістка зламана або зламана, ви, ймовірно, будете сильно боліти при ходьбі. Перерви зазвичай супроводжуються набряком, почервонінням або втратою відчуття в пальцях ніг. Розриви щиколотки можуть зайняти тижні або місяці, щоб повністю вилікуватися, і зазвичай потрібна допомога лікаря. Перерви також можуть створити основу для артриту в подальшому житті.

Що викликає біль у задній частині голеностопа або п'яти при ходьбі?

Біль у задній частині голеностопа, подібно до болю в будь-якій частині щиколотки, може бути викликана розривом, переломом, розтягненням або перенапруженням. Однак є кілька конкретних станів, які швидше можуть викликати біль у задній частині голеностопа або п'яти.

Розрив сухожилля ахілла

Розриви сухожилля ахілла зазвичай трапляються, якщо ви активні або займаєтесь активним спортом. Він виникає, коли ваше ахілесове сухожилля рветься або розривається. Це, найімовірніше, через травму, таку як падіння або випадкове набігання на нору під час ходьби чи бігу по нерівній землі.

Симптоми включають:

• біль у литках
• біль і набряк біля п’ят
• неможливість набрати вагу на пальцях ніг

Запобігання розриву може включати:

• працює на більш м'яких, рівних поверхнях
• уникаючи швидкого збільшення інтенсивності тренувань
• розтягування перед вправою

Бурсит п’ят

Бурса - це кишеня та мастило, яке діє як подушка навколо суглоба. Існує бурса, яка захищає тильну сторону щиколотки і п'яти. Це допомагає екранувати ваше ахілесове сухожилля. Він може лопнути при надмірному використанні або напруженій діяльності.

Симптоми включають:

• біль у п'яті
• біль при стоянні на пальцях ніг
• набрякла або червона шкіра на задній частині п'яти

Лікування включає:

• уникати болісних дій
• лід або холодні компреси
• безрецептурні знеболюючі препарати, такі як ібупрофен (Адвіл, Мотрін) або ацетамінофен (тиленол)

Ахілловий тендиніт

Поряд з розривом ахілесового тендиніту викликається травма ахіллового сухожилля. Надмірне вживання або інтенсивне перенапруження може призвести до розтягування смуги, яка з'єднує ваш литковий м’яз до п’яткової кістки, що призведе до тендиниту.

Симптоми включають:

• жорсткість
• ніжність
• легкий або сильний біль у задній частині голеностопа і литка

Лікування включає відпочинок та догляд за собою, такі як піднесення та гарячі чи холодні компреси.

Який прогноз?

Якщо у вас дуже сильно болить голеностоп при ходьбі, слід звернутися за медичною допомогою. Цілком ймовірно, що ви могли пошкодити щиколотку або ахіллове сухожилля.

Якщо ваш біль незначний, і ви можете згадати викручування щиколотки або спотикання, у вас може бути розтягнення. Зазвичай вони заживають через один-два тижні льодом, підняттям і належним відпочинком. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ваш біль не стихає або ви турбуєтесь.