Антиоксиданти в капсулах можуть збільшити ризик розвитку раку

Зміст

• Як приймати антиоксиданти, не шкодячи здоров’ю
• Ось де можна знайти природні антиоксиданти за адресою:

Прийом антиоксидантів у капсулах без медичної консультації може спричинити небезпеку для здоров'я, наприклад, кровотечу та підвищений ризик інсульту, навіть сприяючи деяким типам раку, таким як рак легенів, простати та шкіри. Тому бажано приймати антиоксидантні добавки лише за рекомендацією лікаря або дієтолога.

Антиоксиданти - це речовини, які борються з вільними радикалами в організмі, які запобігають старінню клітин і появі захворювань. Докладніше про те, що таке антиоксиданти та для чого вони потрібні.

Як приймати антиоксиданти, не шкодячи здоров’ю

Щоб приймати антиоксиданти в капсулах, не завдаючи шкоди здоров’ю, слід приймати дозу, рекомендовану лікарем або дієтологом, оскільки кількість антиоксидантів, необхідних людині, залежить від таких факторів, як вік, спосіб життя, наявність захворювань та рівень перебування на сонці, стрес і курите ви чи ні.

Деякі приклади антиоксидантів в капсулах - це вітаміни А, С і Е, флавоноїди, омега-3, лікопен, селен, крім полівітамінів, таких як Центрум, наприклад.

Капсульні антиоксиданти можуть бути вказані, коли:

• Виконувати деякі види інтенсивних фізичних навантажень більше 3 разів на тиждень;
• Під час естетичних процедур шкіри, особливо для боротьби зі зморшками, в’ялістю та плямами на шкірі.

Антиоксидантні добавки можна придбати в аптеках та магазинах здорової їжі, але найкращий спосіб отримати антиоксиданти - це здорове харчування, багате фруктами та овочами. Отже, якщо ви вважаєте, що вам потрібно приймати антиоксиданти, зверніться до свого лікаря або дієтолога, щоб він призначив відповідні добавки, якщо вони дійсно потрібні.

Ось де можна знайти природні антиоксиданти за адресою:

• 6 основних антиоксидантних продуктів для поліпшення здоров'я
• Ягода годжі допомагає схуднути та покращити настрій