5 домашніх рецептів дитячого харчування з морквою

Зміст

• Коли немовлята можуть почати їсти моркву?
• Варена морква
• Смажена морква
• Курка та морква
• Морквяні тефтелі
• Кабачок з морквою і морквою
• Як виявити алергію на моркву

Перші тверді продукти пропонують чудову можливість звикнути дитину до різноманітних смаків. Це може зробити їх більш охочими спробувати нові речі, зрештою, забезпечивши їм різноманітне та здорове харчування.

Морква є природно солодкою та м’якою, саме для простого смаку дитини. Більше того, вони наповнені необхідними поживними речовинами і прості у використанні як інгредієнт дитячого харчування.

У моркві дуже багато вітаміну А, який необхідний для підтримки імунної системи, а також серця, легенів та нирок. Він також підтримує здоров'я очей, зокрема сітківки, очної оболонки та рогівки. Дітям до шести місяців потрібно 400 мкг вітаміну А на день, а дітям від півроку до року - 500 мкг на день.

Коли немовлята можуть почати їсти моркву?

Ваша дитина може почати їсти моркву приблизно в півроку, і можливості безмежні! Журі все ще не вирішує, чи варто купувати органічні продукти. Американська академія педіатрії заявляє, що дітям важливо вживати різноманітну їжу, незалежно від того, органічна вона чи звичайно вирощена, хоча вони зазначають, що в органічній їжі є нижчий рівень пестицидів та стійких до наркотиків бактерій.

Варена морква

Просто приготуйте сиру моркву самостійно. Помийте їх і почистіть від шкірки, потім відваріть у воді до готовності. Ретельно розімніть виделкою або млином для їжі. Додайте трохи води, щоб консистенція підійшла для вашої дитини, і вуаля!

Смажена морква

Ви можете спробувати обсмажити моркву, а не відварювати. Смажені овочі мають більш інтенсивний смак, як у цьому простому рецепті пюре із смаженої моркви.

Курка та морква

Через сильний смак морква є гарним прикриттям для продуктів, яким ваша дитина може не сподобатися. Це гладке пюре з курки, яблука та моркви подає цілу унцію курки. Це дасть вашій дитині 8 грамів білка - майже повна добова потреба у немовлят від 7 до 12 місяців.

Морквяні тефтелі

Більшість немовлят можуть сидіти самостійно до 6 місяців і можуть хапатися пальцем і великим пальцем приблизно через 10 місяців. Саме тоді можна починати вводити продукти, які немовлята можуть утримувати. Ці морквяні фрикадельки поєднують цілу їжу поживних речовин в одну жменю їжі. Сіль не потрібна, і дозволяючи дитині насолоджуватися безсольовими продуктами, це може допомогти скласти дієту з низьким вмістом натрію на все життя.

Кабачок з морквою і морквою

Ось рецепт пюре, який поєднує деякі легкозасвоювані овочі - наприклад, гарбуз з вершкового горіха та моркву - із щіпкою каррі. Яблука є улюбленими у дитини і є досить хорошим джерелом вітаміну С, який захищає клітини від руйнівних вільних радикалів.

Як виявити алергію на моркву

Алергія на моркву нечаста. Однак, якщо у вашої дитини алергія на пилок берези або пилку крупи, у нього може також бути алергія на моркву. Коли ви вводите дитині нову їжу, не змішуйте її з іншою новою їжею, а також почекайте три-п’ять днів, щоб побачити, чи не розвинеться алергічна реакція. Будьте в курсі таких симптомів, як блювота та діарея, а також більш тонких ознак, таких як висип. Будьте особливо обережні, якщо у вас або когось іншого у вашій родині є харчова алергія.