Чи нормально боліти поперек після кесаревого розтину?

Зміст

• Причини болю в спині після кесаревого розтину
• 1. Гормональні зміни
• 2. Збільшення ваги
• 3. Підняття та носіння нової дитини
• 4. Грудне вигодовування
• 5. Вплив анестезії
• Що ви можете зробити з болем у спині після кесаревого розтину?
• Намагайтеся не нахилятися, піднімаючи та піднімаючи дитину
• Тримайте спину прямо під час годування груддю
• Прийміть гарячу ванну
• Вибирайте щадні вправи
• Дозвольте собі відпочити
• Робіть масаж
• Приймайте знеболюючі ліки, щоб полегшити спазми
• Коли звертатися до лікаря з приводу болю в спині після кесаревого розтину
• Винос

Є велика ймовірність, що ви мали справу з болем у спині під час вагітності. Зрештою, набір ваги, гормональні зміни та загальна нездатність по-справжньому почуватись комфортно можуть вплинути на ваше тіло, включаючи спину.

І хоча ви, ймовірно, очікували певного дискомфорту під час вагітності, ви, можливо, не очікували післяпологових болів у спині після кесаревого розтину.

Біль у спині - це щось, що відчувається у деяких матерів після народження, причому біль починається через кілька годин після пологів і триває протягом днів, тижнів або місяців після пологів.

Ось огляд можливих причин болю в спині після кесаревого розтину, широко відомого як кесарів розтин, а також те, що ви можете зробити, щоб полегшити частину дискомфорту.

Причини болю в спині після кесаревого розтину

Біль у спині після пологів може нервувати, особливо коли ви все ще відновлюєтесь після операції. Ви, мабуть, очікували відчути певний дискомфорт від розрізу, але зараз ви болите в більшій кількості місць, ніж вважали можливим.

Не існує жодної можливої ​​причини болю, а навпаки, кілька правдоподібних пояснень болю, які ви можете відчути у верхній або нижній частині спини.

1. Гормональні зміни

Вагітність не тільки збільшує розмір вашого шлунка, але також призводить до набагато менш помітних змін, деякі з яких можуть сприяти болю в спині після пологів.

Під час вагітності організм виділяє гормон вагітності релаксин, готуючись до пологів. Цей гормон послаблює зв’язки та суглоби, щоб легше було виштовхнути дитину.

Організм вивільняє ці гормони незалежно від того, чи є у вас вагінальні пологи чи кесарів розтин.

Оскільки легше напружувати спину, коли суглоби та зв’язки вільні, найменша активність може спричинити біль внизу або в середині спини.

Хороша новина полягає в тому, що ваші суглоби, м’язи та зв’язки поступово зміцняться протягом наступних місяців після вагітності.

2. Збільшення ваги

Додаткова вага тіла є ще одним фактором, що сприяє болю в спині.

Це нормально, щоб ваш розмір збільшувався під час вагітності. Зрештою, ти вирощуєш абсолютно нову людину. Але зайва вага та змінна центра рівноваги через перенесення такої кількості його попереду може створити стрес на спині та хребті, що призведе до болю в спині.

3. Підняття та носіння нової дитини

Ваша дитина може мати лише шість-сім кілограмів, що здається не дуже, але це зайва вага, яку ви зараз носите на руках щодня.

Крім того, ви постійно нахиляєтесь і піднімаєте дитину з ліжечка, автокрісла та коляски. Ці зайві рухи та потяг можуть вплинути на вашу поставу та спричинити біль у шиї та / або спині.

Більше усвідомлення своєї постави при поводженні з дитиною може принести певне полегшення. Замість того, щоб нахилятися, тримайте спину якомога більше прямо і вертикально, піднімаючи дитину та використовуючи ноги.

Подумайте, як ви розмістили своє автокрісло і чи сидіння в машині, щоб отримати доступ до сидіння, зменшить потребу в незручному розташуванні під час підняття та виймання дитини. Те саме стосується дитячого ліжечка. Подумайте, чи розміщений він для оптимального охоплення (а також для безпеки дитини!), Та внесіть необхідні коригування.

4. Грудне вигодовування

Грудне вигодовування - чудовий спосіб зв’язатися з дитиною, і під час кожного годування ви можете з любов’ю дивитися в очі дитини.

На жаль, затримка цього положення надто довго може напружувати вашу шию, спричиняючи біль у шиї, що іррадіює у вашу спину. Погана постава під час годування груддю може також спричинити біль у спині, особливо якщо ви потягнете плечима до дитини.

Щоб зменшити біль, тримайте плечі розслабленими і підкладайте подушку під лікоть, щоб підтримувати руку. Не дивлячись на те, що під час годування потрібно дивитись вниз, час від часу розбивайте погляд і дивіться прямо, щоб не напружувати шию.

5. Вплив анестезії

Тип анестезії, який ви отримуєте до кесаревого розтину, також може викликати біль протягом днів або тижнів після пологів. Ви можете отримати епідуральну або хребетну блокаду, щоб оніміти область під час підготовки до операції.

Епідурально лікар вводить анестезію в область, що оточує ваш спинний мозок. Тим часом, за допомогою блоку хребта вони вводять анестезію ближче до спинного мозку. Спинномозкові блокади працюють швидше, тоді як епідуральна оніміння живота може зайняти до 20 хвилин, тому спосіб розродження може вплинути на те, який тип використовувався.

Однією з проблем епідуральної або спинномозкової блокади є те, що вони можуть викликати м’язові спазми біля спинного мозку після пологів. Ці спазми можуть тривати протягом тижнів або місяців після пологів.

Що ви можете зробити з болем у спині після кесаревого розтину?

Біль у спині після кесаревого розтину часто є тимчасовою, інтенсивність болю поступово зменшується протягом днів, тижнів та місяців після пологів. Тим часом, ось декілька способів допомогти спині почуватись краще.

Намагайтеся не нахилятися, піднімаючи та піднімаючи дитину

Слідкуйте за своєю поставою. Тримайте спину прямо і згинайте коліна. Якщо вам боляче, попросіть свого партнера або когось іншого посадити дитину в ліжечко, коляску чи автокрісло.

Тримайте спину прямо під час годування груддю

Це може полегшити тиск на хребет і шию, запобігаючи болю в спині та полегшуючи наявні болі. Пошук зручного місця для годування може змінити світ.

Прийміть гарячу ванну

Гаряча ванна може зняти м’язову напругу і м’язові спазми у спині. Крім того, вологе тепло сприяє посиленню кровообігу, зменшенню запалення та болю в спині. Оскільки кесарів розтин є хірургічним втручанням, не приймайте ванну, доки лікар не дасть вам зрозуміти. Якщо у вас немає часу на ванну, станьте під душем і нехай гаряча вода стікає по спині, або скористайтеся грілкою.

Вибирайте щадні вправи

Як тільки ваш медичний працівник дасть зелене світло, почніть з простих, простих вправ, таких як пілатес або йога. Це сприяє зміцненню м’язів живота і зменшує напругу м’язів у спині. Крім того, легка прогулянка може поліпшити кровообіг. Це може полегшити запалення та спазми у спині.

Дозвольте собі відпочити

Надмірне пересування може погіршити біль у спині. Тож тримайтеся на ногах якомога більше, особливо якщо вас болить. Дайте спині можливість відпочити та зцілитись. Надмірна активність може продовжити біль. Крім того, дрімайте, коли це можливо. Сон - це те, як ваше тіло відновлюється, і догляд за новою дитиною часто означає, що ви не висипаєтесь усім необхідним сном.

Робіть масаж

Масаж спини також може допомогти вам почувати себе краще. Масажі можуть зняти м’язову напругу і поліпшити кровообіг. Попросіть свого партнера зробити вам масаж або зробити професійний післяпологовий масаж.

Приймайте знеболюючі ліки, щоб полегшити спазми

Також попросіть свого лікаря про безпечні ліки, особливо якщо ви годуєте грудьми. Як правило, нормально приймати ацетамінофен та ібупрофен під час годування груддю. Тільки переконайтеся, що не перевищуєте максимальну добову дозу, як зазначено на етикетці.

Коли звертатися до лікаря з приводу болю в спині після кесаревого розтину

Хоча біль у спині після кесаревого розтину є загальним явищем, не ігноруйте сильний біль. Сюди входить біль, який заважає спати вночі або ускладнює рух або утримання дитини.

Можливо, лікареві доведеться призначити сильніші знеболюючі препарати. Залежно від тяжкості болю, можливо, вам доведеться співпрацювати з фізіотерапевтом, щоб зміцнити м’язи живота або спини та полегшити біль.

Також важливо звернутися до медичного працівника, коли лихоманка або оніміння супроводжує біль у спині. Це може бути ознакою неврологічних ускладнень від наркозу.

Винос

Незалежно від того, чи є кесареве розтин плановим чи несподіваним, воно часто має довший час відновлення, і у вас також є біль у спині.

Біль, як правило, тимчасовий, а іноді і зворотний завдяки поліпшенню постави та внесенню інших коригувань. Якщо біль не покращується через пару місяців або заважає вашому повсякденному життю, поговоріть зі своїм лікарем, щоб обговорити інші варіанти полегшення.