Користь для здоров’я святого Василя

Зміст

• Не ваш основний базилік
• Зменшити стрес і тривогу
• Стимулюйте і вітамінізуйте своє тіло
• Захищати від інфекції та обробляти рани
• Знизьте рівень цукру в крові
• Знизьте рівень холестерину
• Полегшити запалення та біль у суглобах
• Захистіть свій шлунок
• Додавання святого базиліка до самообслуговування
• Безпечне використання

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Не ваш основний базилік

Базилік святий (Ocimum tenuiflorum) не схожий на солодкий базилік у соусі маринари вашої мами або на тайську траву, яку ви використовуєте для ароматизації парової чаші фо.

Ця зеленолиста рослина, також відома як Ocimum sanctum L. і тулсі, родом з Південно-Східної Азії. Він має свою історію в індійській медицині як лікування багатьох захворювань, від очних захворювань до стригучих лишай.

Від листя до насіння, святий базилік вважається загальнозміцнюючим засобом для тіла, розуму та духу. Різні частини рослини рекомендуються для лікування різних станів:

• Використовуйте його живі квіти при бронхіті.
• Використовуйте листя та насіння з чорним перцем при малярії.
• Використовуйте всю рослину при діареї, нудоті та блювоті.
• Використовуйте таблетки та мазі у формі екземи.
• Використовуйте спиртовий екстракт при виразці шлунка та очних захворюваннях.
• Використовуйте ефірну олію, виготовлену з листя, для укусів комах.

Багато досліджень підтверджують використання всієї рослини святого базиліка для використання людиною та його терапевтичну цінність. Він також високий, оскільки містить:

• вітамін А і С
• кальцію
• цинку
• залізо
• хлорофіл

Завжди говоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати добавки. Як і багато добавок, святий базилік не схвалений як препарат першої лінії. Він також може взаємодіяти з ліками, які ви вже приймаєте.

Читайте далі, щоб дізнатись, чому святий базилік називають "."

Зменшити стрес і тривогу

Всі частини рослини святого базиліка діють як адаптоген. Адаптоген - це природна речовина, яка допомагає вашому організму адаптуватися до стресу та сприяє розумовій рівновазі.

Поняття адаптогену - це цілісний підхід. Але наукові дослідження показують, що базилік має фармакологічні властивості, щоб допомогти вашому розуму впоратися з багатьма типами стресу.

Джерелом вашого стресу може бути:

• хімічна
• фізичний
• інфекційний
• емоційний

У випадку фізичного стресу, як відомо, святий базилік підвищує витривалість тварин. Тварини, які отримували екстракти листя святого базиліка та проходили сценарії стресу, спричинені навколишнім середовищем:

• посилений обмін речовин
• покращений час плавання
• менше пошкодження тканин
• знизити рівень стресу в гучних умовах

Дослідження на людях та тваринах показали зменшення:

• стрес
• сексуальні проблеми
• проблеми зі сном
• забудькуватість
• виснаження

Згідно з журналом аюрведи та інтегративної медицини, святий базилік можна порівняти з діазепамом та антидепресантами. Ці дослідження досліджували листя.

Одне дослідження показало, що люди, які приймали 500 міліграмів (мг) екстракту святого базиліка щодня, відчували меншу тривогу, стрес та депресію. Люди також почувались більш соціальними.

Аюрведичні лікарі рекомендують пити святий базилік як чай, використовуючи листя. А оскільки воно не містить кофеїну, це нормально і навіть рекомендується пити щодня. Вживання чаю може бути ритуальним і таким же заспокійливим, як йога. Це виховує ясні думки, розслабленість та почуття благополуччя.

Але якщо гіркий і пряний смак базиліка - це не ваша чашка чаю, доступна добавка у формі таблеток або у вигляді спиртового екстракту. Менший ризик забруднення при прийомі трави в природному вигляді.

Було показано, що базилік святий має антидепресантні та протитривожні властивості, подібні до антидепресантів. Дослідження показали, що це може допомогти людям почуватися більш соціально і менш тривожно.

Стимулюйте і вітамінізуйте своє тіло

Базилік також багатий антиоксидантами і допомагає вашому організму детоксикуватися. покажіть, що святий базилік може захистити ваше тіло від отруйних хімічних речовин. Це також може запобігти раку, зменшуючи ріст ракових клітин.

Захищати від інфекції та обробляти рани

Вважається, що екстракти з його листя прискорюють швидкість і силу загоєння ран. Святий базилік:

• антибактеріальні
• противірусні ліки
• протигрибковий
• протизапальні ліки
• знеболюючий (знеболюючий засіб)

Деякі люди навіть використовують святий базилік після операції для загоєння та захисту своїх ран. Святий базилік збільшує розривну силу вашої рани, час загоєння та скорочення. Сила розриву означає, скільки тиску або ваги може сприйняти рана, перш ніж вона розірветься.

Дослідження показують, що базилік може діяти проти інфекцій та ран, таких як:

• виразки в роті
• келоїди
• підняті шрами
• вугрі

Знизьте рівень цукру в крові

Якщо у вас переддіабет або діабет 2 типу, усі частини рослини святого базиліка можуть допомогти знизити рівень цукру в крові. а дослідження на людях показали, що святий базилік може допомогти запобігти таким симптомам діабету, як:

• збільшення ваги
• гіперінсулінемія або надлишок інсуліну в крові
• високий рівень холестерину
• резистентність до інсуліну
• гіпертонія

У ранньому цитованому дослідженні на тваринах щури, які отримували екстракт святого базиліка, побачили вміст цукру в крові через 30 днів. Цукор у крові у щурів, яких годували порошком листя базиліка, також через місяць зменшився.

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж додавати в свій раціон святий базилік. Якщо ви вже приймаєте ліки для контролю рівня цукру в крові, це може ще більше знизити рівень цукру в крові.

Знизьте рівень холестерину

Оскільки святий базилік націлений на метаболічний стрес, він також може допомогти знизити вагу та рівень холестерину.

Дослідження на тваринах виявили значні зміни в молекулах жиру кроликів, коли вони їли свіже листя святого базиліка. У них був нижчий “поганий” холестерин (ЛПНЩ-холестерин) і вищий “хороший” холестерин (ЛПВЩ-холестерин).

Одне дослідження на тваринах показало, що олія у святому базиліку (евгенол) знижує рівень холестерину, спричинений стресом. У щурів із цукровим діабетом та без нього спостерігалося зниження загального холестерину в нирках, печінці чи серці після того, як вони з’їли порошок з листя базиліка.

Полегшити запалення та біль у суглобах

Уявіть, що ви можете впоратися зі стресом, занепокоєнням та запаленням за допомогою розслаблюючої чашки чаю, виготовленого з листя святого базиліка.

Будучи адаптогеном із протизапальними та антиоксидантними властивостями, святий базилік забезпечує всі ці переваги. Це може навіть допомогти людям з артритом або фіброміалгією.

Захистіть свій шлунок

Святий базилік може протидіяти наслідкам стресових виразок. Це природно підвищує захист вашого шлунка завдяки:

• зменшення шлункової кислоти
• посилення секреції слизу
• збільшення клітин слизу
• продовження життя клітин слизу

Багато ліків від пептичної виразки мають побічні ефекти і можуть викликати дискомфорт у деяких людей. Святий базилік може бути кращою альтернативою. Одне дослідження, проведене на тваринах, показало, що 200 мг екстракту святого базиліка значно зменшили кількість і індекс виразок у двох третин тварин.

Встановлено, що базилік святий зміцнює здоров’я вашого організму різними способами. Це може допомогти захистити від інфекції, знизити рівень цукру в крові, знизити рівень холестерину, полегшити біль у суглобах та захистити шлунок.

Додавання святого базиліка до самообслуговування

Добавки екстракту святого базиліка доступні у формі таблеток або капсул. Запропонована доза становить від 300 мг до 2000 мг на день для загальних профілактичних цілей.

При застосуванні в якості лікування рекомендована доза становить від 600 мг до 1800 мг, прийнятих у багатократних дозах протягом дня. Всі частини рослини можуть використовуватися в якості добавок та місцевих мазей.

Ефірна олія святого базиліка переганяється з листя і квітів рослини.

Ви також можете приготувати чай із святого базиліка, використовуючи листя, квіти або порошок із сухого листя. З трави також можна готувати свіжозаварений чай, помістивши 2-3 чайні ложки святого базиліка в склянку окропу і давши йому настоятися протягом 5-6 хвилин.

Листя також часто використовують у кулінарії, хоча деякі люди їдять листя сирими. Свіжий базилік на смак гострий і гіркий.

Є багато способів включити святий базилік у своє повсякденне життя. Ви можете готувати з ним, приймати його у формі добавки або робити з ним чай. Святий базилік також доступний як ефірна олія.

Безпечне використання

Завжди обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж включати святий базилік або будь-яку іншу добавку у свій раціон.

Недостатньо досліджень, щоб рекомендувати застосовувати немовлятам, дітям та вагітним або жінкам, що годують груддю. FDA не контролює обробку, якість, чистоту та ефективність трав або добавок.

Купуйте святий базилік, який органічно вирощується в авторитетному джерелі в сільському незабрудненому середовищі. Базилік святий, вирощений у забрудненій місцевості, може містити вдвічі більше токсичності.

Про відсутність негативних побічних ефектів під час клінічних випробувань на людях. Однак слід уникати святого базиліка, якщо ви годуєте грудьми, вагітні або намагаєтесь завагітніти.

Про негативні побічні ефекти не повідомлялося в ході досліджень на людях, але перед тим, як включати святий базилік у свій раціон, рекомендується поговорити зі своїм лікарем. Намагайтеся купувати його у надійного джерела, коли це можливо.